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013888138377 汉臣，纯进口品牌 健身车具有自行车不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。
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013888138377 家用：跑步机通常分为可折叠和不可折叠。中国市场销售的大部分是可折叠跑步机，方便城市中小户型的使用和收纳。商用：99%以上的商用跑步机都是固定在一个地方而且不可折叠的。这也意味着它们占地面积很大，无法正常摆放在家里使用。但它们能承受大强度的训练，每天运转很多个小时。
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013888138377 重视热身训练 动感单车说白了是一种抗阻力运动，最好在骑车之前，针对大腿肌、臀肌、腰背肌、小腿肌等进行一些肌肉力量训练，否则薄弱的肌肉在快节奏高强度的运动中非常容易拉伤。
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013888138377 一、调整好车座高度 骑行前一定要按照产品说明，调整到最适合自己的车座高度，且一定要掌握好正确的骑车姿势。 二、不盲目跟节奏 动感单车课堂里，教练们在带节奏，学员们则跟着疯狂呐喊烘氛围，很容易让你超出自己的运动极限。但是，如果你是新手，运动基础薄弱，一旦无意中超出了自己的运动极限，运动损伤就离你很近了。
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013888138377 正泰体育，专业健身 圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时关节不存太大的压力，这也是为什么中老年人非常喜欢用椭圆机的原因之一。因为到了一定年纪，人的骨质会舒松，那么对于膝关节的保护不容忽视，所以采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了运动时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。
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013888138377 正泰体育，专业健身 优点：关节更放松 光滑的缓冲带比坚硬的路面或水泥更宽容。在跑步机上跑步可以帮助减少对关节和整个身体的一些影响。这在康复或从伤病中恢复时特别有用。通过每周几次交替跑步和户外跑步，能确保你在受伤后轻松回到路上。
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013888138377 正泰体育，专业健身 跑步机和室外跑步难度级别是一样的 在室内跑步与室外跑步时，总是会出现难度级别的问题。人们认为，从经验上讲，户外跑步比在跑步机上跑几英里更难。然而，研究证明，将跑步机设置为 1% 的坡度准确地反映了与户外跑步相同的能量成本。因此，只要您增加一点倾斜度，它就同样有效。
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013888138377 椭圆机不但能高效训练上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，增强臀部、大腿、侧腰及腹部的肌肉刺激，达到塑身功效，而且能在运动时保护膝关节，避免承受力量压迫，还能预防和缓解颈椎病、肩周炎及上背部疼痛等身体症状。
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0当适应了手动模式的平衡感和速度之后，就可以切换到自动模式并使用训练了。进入进阶阶段，可以使用美国汉臣HARISON椭圆机的预置训练程序进行训练。在熟悉健身器械的功能之后，同样可以调节阻力程度来满足热量消耗和肌肉锻炼效果。对于新手，不建议设置过高的阻力值。
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013888138377 汉臣，国际品牌 增加卡路里的消耗 作为一名急于减脂塑身的人来说，能够在短时间内以高效率燃烧脂肪是多么的让人梦寐以求。根据自己的实际重量，选择不同的重量，从而来让自己消耗身体中残存的大量脂肪。
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013888138377 汉臣，国际品牌 跑步机，它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。
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013888138377 汉臣，国际品牌 1、不受天气影响，即使窗外下着倾盆大雨，你也能惬意的跑着步; 2、健身更安全，室外路面凹凸不平，障碍林立，一不小心就有受伤的风险，跑步机跑道比较柔软，且具有保护膝盖的作用; 3、科学计算数据，使用家用跑步机能让你从数据的角度来了解自己健身的效果; 4、健身不乏味，很多夜跑的朋友喜欢带耳机，使用家用跑步机，你可以看视频;
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013888138377 正泰体育，专业健身 高位下拉对于发展背部肌肉的宽度很有好处，高位下拉器可以调节高度，对于不同身高体型的人都非常适用。 对于很多还做不了引体向上的老铁，高位下拉器是一个不错的“替代”选择。当然，我们都知道，高位下拉永远不可能替代引体向上，因为引体向上的全面性是无法超越的，但是作为一个第二选择，这也是不错的方法。
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013888138377 正泰体育，专业健身 使用蝴蝶机运动时，很像蝴蝶扇动翅膀一样， 所以有一个非常美丽的名字，它实际上叫器械夹胸训练器。 使用蝴蝶机进行夹胸练习，可以很好地对胸肌进行塑形强化，加强胸肌中缝的形成，对于追求胸肌美感的老铁是一个很好的孤立训练器械。
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013888138377 正泰体育，专业健身 为您提供一站式健身器材解决方案，免费提供职工健身房的专业整体规划方案，拥有专业健身器材培训教练、成熟的售后服务队伍，集研发设计、批量生产、组织实施、经营销售、售后服务为一体，多年来服务各地政府单位、学校、部队、企事业单位及各类经销商
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013888138377 注意区分整体重量，常规来讲，同一品牌同一价位的椭圆机，机身越重说明配件更好，运行时也就更稳当。这里的配件一般指的是磁控轮（磁控椭圆机），家用的在3-10kg之间，普遍在6kg左右，磁控轮越小，阻力越小，蹬起来会飘飘然，no no no！
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013888138377 汇集走路、爬山、蹬自行车、滑雪等运动于一体，能很好地锻炼上下肢体的协调性； 关节损伤小，噪音小，不占地，运动过程中可自主调速； 能够很好的刺激外臀部肌肉和屁股的肌肉，肩部、胸部、手臂、三头肌、二头肌与下半身部分的心血管也能得到充分锻炼。
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013888138377 动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗750千卡的热量。
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013888138377 外观方面其实很简单挑选的，一个点就是是否是您喜欢的样式，另一个点就是颜色什么的是不是和您家里的装修放个相同，如果不相同的话，就会显得特别突兀，从而影响到您家里的整体布局感觉。
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0体积大小13888138377 既然是家用的动感单车，那就需要对他的体积有一定的预算情况，如果选择的动感单车的体积较大的话容易占用家里面的空间特别大。 再就是您可以先量一下您想要放置动感单车的面积，从而来挑选合适您家使用的动感单车。
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0正泰体育，专业健身器材13888138377 其实对于飞轮的话也就是材质跟重量方面的问题，材质的话现在市面上有两种：一种是铝的，另一种则是铁的。 铁材质的飞轮是市面上最常见的，但是铝材质的好比铁的好，但是价格更贵。 一般飞轮重量都在13-20kg的，拿健身房举一个例子，一般健身房都用的是20kg以上的，您可以根据您的情况来选择合适您家使用的飞轮重量。
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0正泰体育，专业健身器材13888138377 现在市面上的动感单车的样式是非常多的。 车身结构也各有不同：x型，v型，中置双前叉等 其实好的车身结构可以保证我们在骑动感单车的时候车身不会晃，从而让我们失去平衡而摔倒的情况发生。 我们在选购的时候尽量选择那张管材厚实的，管径大的动感单车。 另外圆管，方管以及椭圆管，个人建议选择椭圆管的，其次是方管，最后才是圆管的。
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0正泰体育，专业健身器材13888138377 在骑行动感单车时，上半身以腰腹肌肉群作为支撑，以大腿和臀部为重心，踩动时保持稳定，不要歪斜或扭动。手部或肩膀放松，不要僵直出力，背部自然弯曲，不可僵硬的直挺着，以免因腰背持续维持不良姿势导致腰背疼痛。踩动感单车的脚掌应置于后方最大面积的位置，踩于踏板偏内侧，用前脚掌部位踩踏，而不是用足弓的位置施力。
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013888138377 跑步机分为机械式跑步机和电动跑步机，年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。
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013888138377 1.是电机要好，要耐用，电机是整个跑步机的心脏，直接决定了跑步机的使用寿命。 2.是减震要好，老年人的关节骨质都比较脆弱，不能承受过大的冲击力度，所以跑板的弹性一定要好，脚感要舒适。 3.是要有安全心率监测，这样能随时掌握老人在运动过程中的身体状况，调整运动强度。
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013888138377 淘品牌跑步机虽然价格便宜，但各方面配置都比较低，而且其发布时间、生产质量经验、市场经验都比较少，在全国各地没有什么实体店，售后都是参差不齐。 所以从长远来讲，实体品牌自然是更好的选择。 尤其是你体重比较胖，或者追求跑步机的专业性，或者看重跑步机的售后服务，或者对跑步机售价及价格不敏感，那么就一定要选择实体品牌了!
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0汉臣，国际大厂 正泰体育：13888138377 什么是普洱茶？目前这个问题在普洱茶市场上、学术上都存在很多争议，而根据现行国家标准的定义来说：普洱茶，是云南特有的地理标志产品，是以地理标志保护范围内的云南大叶种晒青茶为原料，并在地理标志保护范围内，按特定的加工工艺生产，具有独特品质特征和品饮特点的茶叶。普洱茶是云南特有的茶类，为后发酵茶，是中国历史名茶，素有独特的风味和优异的品质。
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0汉臣，纯进口器材13888138377 ☆预备姿势： 把大飞鸟机的滑轮调到最高位置，面朝前方站在大飞鸟机的中间位置，双手分别握住两侧手柄，上半身稍稍向前倾。 ☆动作过程： 用胸部肌肉收缩的力量，把手柄往身体前方拉，直到两只手柄在身体前方触碰到一起。然后，保持对重量的控制，缓缓返回起始位置。
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0汉臣，纯进口器材13888138377 坐姿高位下拉训练器：通过调整姿势可锻炼背部多层面肌肉，男士们想想倒三角的身材，女士们脑补一下结实挺拔的背部线条，是不是很有诱惑力呢！
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0汉臣，纯进口器材13888138377 坐姿推胸器：又叫做“坐式胸部按压机”。坐姿推胸器主要锻炼的是胸肌以及二头肌，三角肌前束和背阔肌。可以非常有效的牵拉胸廓，塑造完美的胸肌曲线。
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0汉臣，国际品牌13888138377 划船机的训练是模拟水上赛艇，可以测出运动过程中消耗的力量和运动频率，所以又称测功仪。 划船机每划一次，身体的上肢、下肢、腰腹部、背部等都会完成一次完整的收缩与伸展，属于全身参与的有氧训练器械，尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群比较适用。
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0汉臣，国际品牌13888138377 认知度最高的健身器械，所有健身房的标配，功能也不必多说，以有氧训练为主，不管是暴汗还是核心训练前的热身，跑步机都是不错的选择。
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0汉臣，国际品牌 13888138377 一般有跑步机的健身房也少不了椭圆机，椭圆机又叫太空漫步机，也是有氧为主的器械，与跑步机的不同是可以有效的结合手臂与腿部运动，相比跑步机，椭圆机专门针对下肢组织肌肉的锻炼能力更科学。
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0正泰体育，专业健身 13888138377 水阻划船机有一个水箱，桨叶悬挂在水箱中。每次拉动手柄时，旋转桨叶都会产生阻力。可以通过调节水箱中的水位来调节阻力。水箱的水位越高，划船的阻力就越大，拉动就越要使力。
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0正泰体育，专业健身 13888138377 划船机是一种模仿划船动作的有氧训练器械 划船机是为数不多的全身性有氧训练器械（肌肉参与比例：腿部60%、核心区20%、手臂/肩部20%）；划船（机）能够有效燃烧脂肪；划船（机）不仅可以增强心肺功能，还能够强健肌肉；
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0正泰体育，专业健身 13888138377 这个器材就跟它的名字一样，是通过模拟划船的动作进行锻炼，同时它又可以测出运动者在过程中消耗的力量和运动频率，所以又称测功仪。 划船机每划一次，身体的上肢、下肢、腰腹部、背部等都会随着完成一次完整的收缩与伸展，属于一个全身参与的有氧训练器械，尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群比较适用。
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0正泰体育，专业健身 13888138377 这个器材就跟它的名字一样，是通过模拟划船的动作进行锻炼，同时它又可以测出运动者在过程中消耗的力量和运动频率，所以又称测功仪。 划船机每划一次，身体的上肢、下肢、腰腹部、背部等都会随着完成一次完整的收缩与伸展，属于一个全身参与的有氧训练器械，尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群比较适用。
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0汉臣，国际品牌 正泰体育：13888138377 正泰体育，科学专业 健身车跟动感单车有着很高的相似度，所以需要仔细辨认。 从结构上来说比较明显的不同是飞轮的位置，动感单车大部分飞轮是前置的，而健身车则有前置有后置，同时飞轮采用包裹设计。
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0汉臣，国际品牌 正泰体育：13888138377 正泰体育，科学专业 动感单车可以说是运动最为激烈的器械，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，相当于跑步七八公里，在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。
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0正泰体育，科学专业 13888138377 跑步作为一种最常见的锻炼方式，有人认为在室外跑步更有利于身心健康，也有人持反对意见，认为在跑步机上跑步更有效。 跑步机是以有氧训练为主，不管是暴汗还是核心训练前的热身，跑步机都是不错的选择。
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0正泰体育，科学专业 13888138377 卧式健身车。卧式健身车与立式健身车相比多了一个靠背。这种设计为骑行者背部及腰部提供一个很好的支撑，降低了背部及腰部的压力，特别适用于中老年人或是康复期的人群，这就是卧式健身车最主要的功能。
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0正泰体育，科学专业 13888138377 柔力球。柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。
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0正泰体育，科学专业 13888138377 跑步作为一种最常见的锻炼方式，有人认为在室外跑步更有利于身心健康，也有人持反对意见，认为在跑步机上跑步更有效。 跑步机是以有氧训练为主，不管是暴汗还是核心训练前的热身，跑步机都是不错的选择。
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0正泰体育，科学专业 13888138377 卧式健身车。卧式健身车与立式健身车相比多了一个靠背。这种设计为骑行者背部及腰部提供一个很好的支撑，降低了背部及腰部的压力，特别适用于中老年人或是康复期的人群，这就是卧式健身车最主要的功能。
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0正泰体育，科学专业 13888138377 柔力球。柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。
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0正泰体育：13888138377 汉臣，国际品牌 椭圆机。椭圆机锻炼的是上下同时的运动，可以很好的锻炼人的上下肢的协调能力，而且锻炼的时候没有如何震动，仿佛漫步在广阔的大草原上，对心肺功能也有帮助，非常适合老年人健身。
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0正泰体育：13888138377 汉臣，国际品牌 跑步机上配有减振器，如果跑步速度不是很快的话，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。户外跑步的缺点：容易受路面因素的影响。如下雨天、大雾天都容易路滑;如山路、平路、塑胶跑道效果都是不一样的。
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013888138377 1、人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的，避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数，适合所有类型的训练者。 2、可提高心肺功能，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，可以减肥塑身、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。
