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1积_梦成渊
6-12
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1君
之语
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2简单的说：快步走。 详细说明：分以下几个方面——时间、地点、方法、心法、注意事项。 1 时间 时间长
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2人体内，经络是一条条相联的空间通道，他不象我们看到的组织，没有实质的内容。但是，经络最大的特点就是能够保证组织和器官有一个良好的工作环境，如果组织和器官离开了经络提供的环境支持，那么组织和器官的功能将被限制或者退化；如果经络提供的环境完全是组织和器官所需要的，那么组织和器官将自然地并且是十分买力地工作。 要把辟谷的道理说清楚，必须明白辟谷的方法中，为什么有些事情必须一定要坚持做，这样做符合人体的哪
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2第四条：轻命重财者不治。 这种人就是大家常说的，守财奴，爱财胜过爱命。这样的人也会往往将自己的病拖得与无钱看病的人一样，稍微花点钱看病，特别的心痛不说，而且还很急着无理地要求大夫如何如何等等。治疗期间自己的心态极不正常，喜欢发脾气，还会自己莫名其妙地生闷气等等。搞得自己疗效自然不会好不说，也让医生心里极不愉快，何苦又要给这样的人治病哪？ 第五条：粗知数味药名者不治。 传统中医的医理奥妙无穷，博大精深，
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2张渭廉先生回答：偏瘦的人完全可以学习辟谷。 对于偏瘦的人来说，通过辟谷来增肥是一个绝佳途径。 瘦人往往思虑过多行动太少，中医上有思伤脾的说法。瘦人并非吃的少， 只是吸收差而已。 首先需要做辟谷前十六项准备功课，如果平时缺乏体育锻炼，辟谷时的风险要比普通人更大，所以这些人的准备期要更长一些， 3个月到半年比较合适。 有的谷友在做准备期间，就发现自己变胖了，虽然不多， 但是大大提升了信心。 偏瘦的朋友和普通人的辟
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1四：骄傲如满月，日渐亏缺；谦虚如新月，日渐圆明 骄傲的人，总以为自己有学识、有能力，然而骄傲的真正原因是无知。请记住列夫·托尔斯泰的巧喻：“如果把一个人的真实能力比作分数值，那么他的自我评价就是分母；分母越大，分数值就越小。”
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0——内容来自柯云路《大爱健身法》 “大爱健身法”融会了很多养生健身技术。 核心是如何与身体及其各个器官沟通对话。 这里的技术要领主要是十条。 一，要“想一想”自己准备与之对话的器官。 有时候可以摸一摸那一部位（如胃，如心脏等），这好比与之“握手”，一定要真正进入与其对话的感觉。这种感觉一开始有些陌生，越做越有体会。 二，对话时有声言语还是默言默语皆可。 三，要放松一下与之对话的器官，这很重要。譬如你与胃对
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0🌸起势：双脚与肩同宽，松静站立，面带微笑，两眼微闭。 🌸默念： 【天行健， 君子以自强不息；地势坤， 君子以厚德载物】 念完后睁眼开始快走。 走的过程中， 抬头挺胸， 目视前方， 甩开膀子，速度稍快（比平时走路稍快一点即可）。允许左顾右盼、东张西望， 但张望过后要继续目视前方。 允许中途休息， 可以坐下甚至躺下休息一会， 但重新开始时要重复起势、放松、微笑、闭眼、默念…… 🌸收功: 结束时， 双手放在肚脐上， 淡淡地想
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2辟谷后，我忽然发现人间一切都是那么的美好，人生原来是这么丰盛，而曾经我们的心竟是那般冷漠无知，我们根本感觉不到这种我们每个人都能轻易拥有着的美好。在辟谷学习后才发现，哪怕一根黄瓜，一个萍果，一碗普通的面条，都是那样丰盛，充满着美好的能量，美食来为人们服务，而人们平时吃得那么好，穿得那么漂亮，有非常充沛的东西可以用，有明亮的太阳和清蓝的天，有新鲜的空气，甘甜的水，每个人都拥有这些，可是大多数人根本感
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0学员问：看完破译疾病密码后，做了仔细的思考，感觉好像把自己得湿疹的密码给破译了。 复食后浑身长疹子，每天很痒，每晚睡不着，就干脆听张老师的录音。做梦的时候梦见自己对自己说痒够了就不痒了，正好第二天老师答疑说疼够了就不疼了，问题是什么时候疼够？ 我就分析了自己，只要去掉心中的不安、焦虑，爱自己多一点，我的湿疹就一定会好，感谢老师精彩答疑，一语戳中要害。 张渭廉答：很有悟性，说得特别好。湿疹的谷友看一看她
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0过失、口误不是意外，其实是我们的潜意识在影响着我们的行为。 潜意识的观点被提出，是弗洛伊德的卓越贡献。 在这里，我们把它称为“狭义潜意识”，以有别于我们在“多层次意识论”中提出的广义的潜意识概念。 对于狭义潜意识，心理学家们一百年前已有了许多研究和发现。 我们要进一步揭示的是： 1、显意识与狭义潜意识之间的更丰富的相互关系。 2、狭义潜意识由潜至显的逐层显现规律。 3、显意识与狭义潜意识对话的规律。 4、正是由于
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0人为什么会生病呢？ 首先，生病有很多的好处，生病的时候就会得到父母更多的关注；生病了还可以不去上学；长大了我想逃避责任的时候我就会选择生病。 我们遇到困难的时候我们就会想到生病；我们需要爱的时候我们就会生病，生病了我们到医院妈妈就会给我们买好吃的。 所以，生病是自造可怜相、祥林嫂相，渴望获得同情，极力逃避的表现。【图片】
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0【与您共享共勉】人生就是从烦恼走过，去寻找人生的智慧，揭示人生的真谛。没有缺点的人生，只是一个童话。把自己抬得过高，别人未必仰视你；把自己摆得过低，别人未必尊重你；没有人是完美的，无须遮掩自己的缺失。做人要能抬头，更要能低头。一仰一俯之间，不仅是一个姿势，更是一种态度、一种品质。 下坐，夜梦吉祥🙏🙏🙏
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0【今日观自在】 亲们早上好🌞🌹！周末愉快[愉快][抱拳]！ 大事难事，看担当；逆境顺境，看胸襟；是喜是怒，看涵养；有舍有得，看智慧；是成是败，看坚持。凡事顺其自然；遇事处之泰然；得意之时淡然；失意之时坦然；艰辛曲折必然；历尽沧桑悟然。
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0学员问： 今天有进步，走了8000步，可是下午到现在肚子绞痛，比辟谷之前疼得厉害，大爱也不起作用。还有什么好的办法吗？ 张渭廉先生答： 我来跟你说一下，不是大爱不起作用，是你大爱做的不够。 不仅仅是爱自己的妇科，也不仅仅是跟自己的器官对话，更重要是跟自己的潜意识对话，跟自己对话，要肯定自己，欣赏自己，原谅自己。 你认为自己做错了一些事情，这种绞痛，强烈的自责，强烈的不自爱，对自己强烈的不认可，才让你知道以前做
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0🌴【喝风有问有答】2018.12.3 💡 问 家长会，孩子老师说老公送孩子的时候没有交到老师手里就走了。我转述给他，他怒气冲冲地说老师也来挑他的毛病，我觉得他真不可理喻，但是还是让着他，认为没必要和他吵。老师，您说他这样，也是我的问题吗？我觉得是他的问题。 答：你丈夫肯定有问题，这不用说。现在问题是你来这上课了，你需要解决他的问题，他有问题，你该怎么办？每一个男人都有问题，每个男人都等着他的妻子去拯救。而你呢，给
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0我辟谷了21天，复食后连着4天晚饭暴饮暴食，一开始吃就停不下来，吃完了就后悔，第二天早上和中午都不吃饭，这是为什么？ 张渭廉 你根本就是在瞎胡闹，你不要再辟谷了。 到我们这来，就要专治你这种情况，专治你这种暴饮暴食，不要再瞎辟谷，老老实实做功课，从好好吃饭开始。 你总是想让自己少吃，这很不好的。 我们讲顺其自然，你这个人总是不自然，总是自己跟自己过不去，哪里有压迫，哪里就有反抗。 你总是压迫自己，控制自己，不
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0第三章：脊椎病：白领健康第一杀手 2010年8月4日 破译疾病密码 一位女性身体健康，意志坚强，属于那种不大容易受不良心理暗示的人。有一天，仅仅因为听说母亲重病需要住院，就开始了明显的腰痛。她本来已经很忙很累，作为长女，父亲已经年迈，母亲重病全凭她跑前跑后地照料，这无疑加大了她的压力。也就是说，她还不曾多扛一件重物，多使一分腰劲，多“伏案久坐”一天，腰已经开始了疼痛。 原因只在于心理上的“负重感”。 一位在网站
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06 帮助自己就是爱自己 寻找能够帮助你的朋友，你是个坚强的人，可以在需要的时候寻求朋友的帮助。许多人总是很自信，不愿意得到别人的帮助，因为你的自尊心不愿意这样做。与其自己努力了，又因为做不好而生自己的气，不如下次寻求一些帮助吧！ 如果你是个有奉献精神、很自律、有灵性的人，你可以靠自己获得成功。如果你能加入某个团体，将对你有更大的帮助，团体里每个人都可以做老师。因此，当遇到问题的时侯，如果可能的话，我建
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0大部分的人都不爱自己，也不知道该如何去爱别人。因为我们都习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己。 如果我们没有爱，就没办法给别人爱，没办法真正的去爱任何人。我们的爱将充满控制、索取，依赖。 我们通常有条件地爱自已，对别人付出爱也是有条件的。我们总听说，一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人，当我们看到了自己所创造的这些障碍时，应该怎么办呢？ 世界著名的心灵导师露易丝·海在《启动心的力量
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0谷友问：我母亲今年62岁，今天辟谷第二天，她不识字，每天坚持听语音课，计划明年春天和姐妹一起去终南山。 已经影响身边的两位开始辟谷了，就连多年对她非打即骂的父亲也开始以商量的语气跟她说话。 张渭廉：你妈妈不错，在62岁学会辟谷，这是个好事。你父亲对你妈多年非打即骂，为什么？你父亲肯定不对，那你妈妈做得也不怎么样。 一般人认为，夫妻之间男的对女的非打即骂，都是男的错。是，男的确实不对，但女的也有问题。 你妈妈
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0问：您说的慧根是不是可以这样理解，有的人慧根深，所以他有他这一世的使命，我们普通人慧根浅，也有我们的使命，我们只要把自己的使命做好就足够了。我们每个人要走的路，走的经历都不一样，不需要羡慕别人。 村长答：是这样，你认识得非常到位。我们每个人有自己的使命，我们不用去羡慕别人。 大树有大树的使命，小草有小草的使命，像惠能那样的人，他要承担责任，他要渡很多的人呀，同样他要经历别人经历不了的磨难。你想他多年
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0🌹【喝风有问有答】2018.11.25🔥 问：我的理解，大爱健身法正应对了“精神内守，病安从来”这句话。 村长[爱心]答：对，说得很棒，就是这样。做好了大爱健身法，就是所谓的精神内守，病安从来。每天做天行健，一个人自强不息的时候，这些病是伤不到我们的。 ⛵喝风语音整理义工组宣 摘录自《喝风录》
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01 导航再好，给的是方向，代替不了车。) 导师再好，给的是引领，代替不了你自己。 平台再好，给的是机会，你不好好利用，也是白白浪费。 脚下的路，要你自己走；心中的梦，没人替你圆。 风吹雨打知生活，苦尽甘来懂人生。 其实人生就是一种感受，一种历练一次懂得。 没有等来的辉煌，只有拼来的精彩！
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0问：我爸爸72岁了，两年前肺癌手术，骨转移，半年前摔了一跤，导致左臂骨错位，整个左臂及手都特别肿胀，现在双脚和小腿及右手都是肿的。现在也在做功课，每天做大爱，听语音课。 每天半小时左右的天行健，但是症状时好时坏，这几天肿胀得很厉害，请问这种情况应该怎么办？大爱怎么做效果更好？ 答：大爱怎么做效果更好？我不知道，我实在找不出什么更好的方法，相反，我们经常说“有心练功，无心成功”，整天想着做得更好，这个想
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0学员问： 爱人有糖尿病，辟谷期间停药了，复食后怎么办？ 张渭廉先生答： 你问他，他要想吃药就继续吃药，想要停药可以。靠什么来停药？有没有自己把握自己健康的决心。 我不知道他是不是现在还在上班，有没有一种新的态度来对待工作？有没有一种新的态度来对待健康？有没有一种新的态度来对待自己的疾病？ 糖尿病人往往“控制欲”比较强，要学会不要去控制这个，控制那个。 他就用这个糖尿病来解决你俩之间的矛盾，解决跟孩子之间的
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0学员问： 复食后第5天就反复腹泻，今天加重了，也没吃什么不好的东西，这是怎么回事？ 张渭廉先生答： 不管它是怎么回事，该干啥干啥，该吃饭吃饭，该运动运动，该上班上班。 我大概能猜到一些原因。为什么会反复腹泻？不见得是你吃了不干净的东西，而是你的思想中有消化不了的东西。 你怀疑这件事不干净，就像吃了不干净的东西一样，这就造成腹泻，就是你思想上消化不良，造成生理上的消化不良。 我也给你提过建议，要活得俗一点儿
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0新人辟谷应该注意什么，请新谷友们注意啦 新人辟谷中， 建议减少体力支出， 多练功， 保持心情平和。 下蹲站立时， 或坐起时。 有人会有晕眩感， 动作宜轻缓。 初次辟谷者， 一般建议时间不要过长， 7天即可。 初次辟谷， 不可追求辟谷的长度， 深度。 开斋前宜吃些香蕉， 蜂蜜水润肠。 保持乐观情绪， 心胸豁达， 随遇而安。
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0所有的疾病都是一种相而已，相由心生，病亦如此。 那么脱发是一种什么相呢？ 在大量的实践中，我们遇到很多很多的脱发案例，万变不离其中，很简单，脱发就是造一个痛苦相，一个逃避相。 当一个人在生活中遇到困难时，尤其一个女人在感情中遇到挫折，内心深处产生逃避厌世的想法时，她自然就会出现脱发的情况。 那么辟谷后出现脱发是什么问题？说明这个人在实践辟谷后产生了逃避厌世的想法。 这是很可怕的，如果学辟谷学的厌世，想进
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0第6天，清水辟。早晨天行健1万多步，六字服气诀和龙腾九式各一遍，有空就做扣齿吞津，开车时听着直播回放。今天口喝，喝了不少白开水，没有饿的感觉，看到食物很淡定。体重轻了不少，全身轻松，精神饱满，目光清凉。 爱人从训练营回来后，他惊叹着自己身体发生的变化，以及感受着这种带给他不一样的人生体验。尤其对我和孩子的态度也发生了变化，我似乎又找到了幸福的感觉，又有了感受幸福的能力。身边的人和物，小草，绿树都变得鲜
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0转发：苏A过好每一天颖的日记。 今天是辟谷第七天，也是南京辟谷营开班最后一天。通过三天的学习喝风心法，我的心豁然开朗。辟谷辟的是我们的欲望，原来不吃饭我们也是可以精气十足，健康快乐的活着。七天的不吃饭，整个人清静了很多。喝风心法的学习，让我完全明白了自己为什么一直肩背疼痛，颈椎不好。自己给予自己太重的压力，做事情没有发自内心，心甘情愿的做。对孩子过于严厉，宠爱。对父母不懂得感恩。对爱人总是挑剔缺点，
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0随顺自然做自己——豫-莲香的第七次辟谷日记 3月4日 第四天 清水辟谷晨，四时半被雨声唤醒！ 好久没下雨了，听着雨声思绪飞扬，雨中漫步，倾听花草树木低语呢喃又见双双燕！ 踏上了林中小路，雨停了，阳光通过树梢照进了路面，鸟儿在歌唱，许多昆虫欢乐地嗡嗡较叫……想起史怀哲的《敬畏生命》，万物有灵，请敬畏生命 ！善是保存和促进生命，恶是阻碍和毁灭生命。如果人类摆脱自己的偏见，抛弃对其他生命的疏远性，与周围的生命休戚与
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0我亲爱的身体:清晨醒来，经过一晚上的休息，你们现在一定是充满了精力，充满了活力！让我们舒展全身，做好准备，微笑乐观的迎接新的一天吧！这一天我们一定会过得很精彩，玩得很开心！加油亲爱的自己，你们是最棒的！我爱你们！[玫瑰][玫瑰][耶][耶]🙏🙏
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0（早茶晨语）[爱心]善良，是人身上最好的风水，是世界上最美的成全，也是最好的投资，你给出了善良，一定会收获温暖。因为一个人的善良里，藏着他的运气，在不可预知的未来，你所积攒的福报，往往会给你，带来意外之喜。所以，善良的人总是快乐，感恩的人总是富有！让我们带着感恩与善良，不忘初心，温暖身边每一个人。早上好！[太阳][太阳][咖啡[玫瑰][玫瑰]
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0辟谷中遇到气冲病灶， 宜泰然处之， 不必过于在意。 可以多安排户外活动， 多和朋友聊天， 散步， 登山等都是应付气冲病灶的好选择。 也可以选择休息， 但不能长时间卧床休息， 适当休息后仍然要到户外运动。 新人第一次辟谷遇到气冲病灶， 不建议看电影或逛街。 看电影或者逛街都会遇到美食诱惑，对于新人来说，无疑是巨大考验，尤其在气冲病灶身体难受的时候。 新人遇到气冲病灶，最好的选择是在喝风论坛里泡着。 多和辟谷的同学聊天
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0你以为自己只是爱折腾，事实却是…… 问 以前爱折腾，这两天突然觉得，其实有时候折腾也是一种逃避相，不敢面对痛苦或者困难。 所以发生的事情就坦然面对，然后运气到来时，自然会有，并不需要自己太坚持或太努力，这是不是就是无为的状态？ 答 这就是所谓的无为。那些爱折腾的人，咱经常说那些人“作”！ 她为什么会作？为什么整天瞎折腾？就是因为她要逃避自己的使命，该做的事她不干。 她不知道自己该干什么，她不去做自己的使命
诺...
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