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462元月第一次游，1500米，36分钟完成，体重71kg，水温24℃，磕磕碰碰的日子里，游泳三年，累积千多公里游程吧，锻炼身体为主，不主动攻技术，还是游泳小渣渣灰级别的，但这项运动终还是坚持了下来，初衷减肥，一言难尽呀，花费不少时间和金钱，失去不少社交机会，但也让我以较好的身体状况保持着三年！
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11095游完泳流鼻涕大神们怎么解决呀484以前只会蛙泳，最近按网上视频开始自学自由泳。请教下游泳大神们关于自由泳鞭状腿的话主要是大腿前侧还是后侧发力？浮板打腿后出现臀肌和大腿后侧发酸的情况说明发力正确还是错误？513315基本从2020年算是彻底停游了。因为工作和游泳馆关门等诸多因素。 然后就是各种借口不游。拖到今天。 游了几米不知道。换游泳馆了，是25米池的。。没标线，有三根水线。。没跳台。浅水1米2.。深水1米6.热水澡还是舒服的。。。门口有洗脚池。这个大约是唯一看起来比较正规的地方了。 水透明度一般。大约是一米左右的感觉。大的杂质没看见。。。水温是28.7度。。说实话太热了。。一进去就很热的感觉。。。关键是外面是吹着冷气的。。希望冬21自由泳自学四月有余，不得不说太没有天赋了。但秉承热爱就要做到最好的初心，一直按照计划练习分解。现在厚羽绒服都穿上了，但挡不住我每周去泳池2到3次，每次一小时。 1：先扶板抬头打腿，然后低头打腿一共300米。天气冷打腿速率就慢了，之前50米是一分半，现在是2分钟，心率就140要休息了； 2：扶板弱侧单手划水高肘练习； 3：不扶板两侧手练习，一趟左手一趟右手； 4：配合游10分钟回家。 目前配合游感觉身体是拉长了，游的过程中没有335以前基本上一千多，多者六丶七千，今天居然破万，欣慰！2602自己的贴子不能访问，这是什么神操作！？7731第一次游泳，是在初一。那时厂里有职工游泳池，很羡慕会游泳的人，所以跃跃欲试。0书名好像是《**之后》讲的是一个男的遭遇海上空难后凭借顽强意志和水性游泳回到岸上，好像还带了个小孩1119035岁，会点抬头蛙和踩水，去年底开始自学自由泳，过年有三个月泳馆关门没下过水，即使这样下水也接近四十次，但现在还是停留在打腿，最多一口气浮板抬头打腿25米，这就是四个月（算上陆地练习就6个多月）唯一成果，而且只能打两次完整的25米，再多都是中间要停下来休息，太难了。 日常的压腿也有，基本每天坚持压腿15到20分钟。 日常不下水的时候，也会趴着瑜伽垫练习打腿，一般5组，每组从开始的40秒到现在的每组75秒。 但是感觉做了这3泳帽内面有小白点一样的 不像是霉斑 但是也洗不掉 抠也很难扣下来13209准大一新生，入学后的大学要游泳过关才毕业，所以报名了十天的青少年游泳班（不要问我还算不算青少年）。 现在准备买泳裤，因为平时都穿三角内裤，所以现在想买英发带排水线的三角泳裤。但是考虑到游泳班还有不少女生，而且平时游泳池玩水很少男的穿三角的，现在纠结中，故请教大家，希望大家给建议：是否穿，买那个类型的。 LZ身材均衡一般，无腹肌，大腿较粗。2游泳有五六年时间，成年后学的自由泳，没有打腿基础，主要以二次腿为主游，偏向于沉浸式自由泳。 现在开始练习基础打腿一段时间，之前不扶板低头打腿可以一口气闷25米，后来扶板抬头打不出5米，所以带脚蹼练习。下面是一些过程和问题，望能交流与学习。 1大概一个多星期，只能带脚蹼扶俩板，每天20圈25米池，一圈1分半包。最难受的是脖子，僵硬疼的厉害。十多年电脑职业导致有颈椎反弓。 2大概一周多，板子从2个换成一个半，又换成1个。21101求大佬们推荐一下靠谱的骨传导，不要南卡1目前我看到两个版本： V1：汪顺100仰没达a标，无法参加接力。 V2：汪顺有资格参加混接，但由于战略考量，没让他上。 求助懂规则的大佬解答。（我目前核实过汪顺100仰没达a标属实，但没达a标不能参加混接的推测我找不到依据）19刚刚，在欧锦赛，被大卫波波维奇改写100自世界纪录，46.86， 他今年200自也游出10年最佳成绩，200自世界纪录也不远了151领先第二名居然超过1秒，非人类21本届世锦赛结束了，有两项快速泳衣时代的世界纪录告破，分别是加拿大选手马西的女子100米仰泳（58.10秒）破了之前58.12秒的世界纪录，和瑞典名将舍斯特伦的女子50米自由泳（23.67秒）破了之前德国斯蒂芬的23.73秒的世界纪录。那么还有这些项目世界纪录停留在快速泳衣时代（2008和2009年） 男子50米自由泳 小西埃洛 20秒91 男子100米自由泳 小西埃洛 46秒91 男子200米自由泳 比德尔曼 1分42秒00 男子400米自由泳 比德尔曼 3分40秒07（孙杨差0.07秒，可惜） 男23吧友们大家好 今天我给大家带来的是一位风靡全球的游泳界奇才，他曾打破多项世界纪录，成了美国游泳界的新星，那就是凯勒布·德雷塞尔（Caeleb Dressel） 凯勒布·德雷塞尔是一位来自美国佛罗里达州的游泳运动员。在他还小的时候，就展现出了惊人的游泳天赋。他的童年与游泳密不可分，几乎每天都在泳池里度过。这样的激情和毅力为他后来的成功奠定了基础 作为一名专业游泳运动员，德雷塞尔在短短的时间内取得了令人瞩目的成绩。他在2016年共 9 张8悄然间2013年已走到尾声，回首泳坛这一年，后菲尔普斯时代在这一片碧水之中仍然精彩纷 呈。罗切特、孙杨领衔男将群雄逐鹿，富兰克林、勒德基在女子泳203池子游够了，想尝试下开放水域8551038岁了，每天先跑8公里，再连续游2公里，其他时间躺着6之前求助了各位大佬怎么换气，昨天也是成功学会了，现在可以游一趟了，但是还是有几个大问题 1.首先是还是下沉严重，明明现在改成只抬头不挺胸了，是因为腿没有绷直吗 2.蛙腿感觉没有推动力，50m后半段都需要比前面多蹬一下才能推进，明明感觉动作还挺标准的，也不是那种趴地上练的，是正经在水里面慢慢学的48像我这样200斤的胖子真的能浮起来吗？61.为啥每次游泳越往后吸气越累，明明吸的挺多的，有时候是累的想吐气，有时候就是单纯吸不动了。 2.蛙泳腿感觉比较标准了，为什么推动力很小呢，有时候换气会站起来，是因为核心没有绷紧吗92前些天阴天刮风水温22度游起来还是觉得冷，游不到30分钟就上岸；今天晴天有阳光水温23度，游起来不觉得冷，也适合分解训练，游了50分钟上岸，水温相差一度，体感差距如此大？1414#游泳打卡#5367自学新手
2021-01
写点我自己亲身体验，对于不同的工具改正 不同的问题， 大家拍个视频看看自己有哪方面的问题，只是建议并不是真理，不对的咱们互相讨论 别喷我啊 毕竟 我也是个新手共 4 张
本吧礼赞
感谢你与本吧的一同成长
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