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15月18号断更，20号断更，21号断更，其实可以多发些养生菜谱之类的，嘿嘿
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1该关注了
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1有氧运动：强度小、频率小，时间高于15分钟。 无氧运动：强度大、频率快，时间低于15分钟。
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0黄精+怀牛膝+山药（3块+3根+5块）第一遍水倒掉 泡水喝，晚上把黄精和山药吃掉。
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0每天大笑三次。
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1一、功效 1、蛋白质：增强免疫力 2、微量元素：预防老年痴呆 3、亚油酸、甘油酯：预防心血管疾病 （PS:每日2—3，保健，不可多吃）
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0太溪穴：按摩太溪穴，每次按压一分钟。
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3眼袋的四种类型： 1、脾虚 2、肾虚 3、急性 4、脂肪
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01、抗癌 2、稳压（主要针对由于钠过多引起的高血压） 3、补钙（促进钙吸收） 误区注意：每天吃枣子不能超过3颗，最好是早中晚各一颗，吃多了吸收不了
肯定有...
