是没有减肥的前提下，也没有甲亢，糖尿病，肝胆胰腺等问题的前提下，每天都看见一点点掉秤那种

谁借二十给我吃饭

1.6米58斤就不增肥

有没有和我情况一样的！ 怎么合理饮食也不胖，吃的少有不合适就拉稀，吃了饭就想拉。大便从来不怎么成型。180/70kg，我一直在健身只做力量，很少有氧。身体是健康但是小胳膊小腿哎。

兄弟们啊，我还以为全世界就我一个人那么瘦呐，从小到大都瘦，整个家族就我一个人瘦，但是家族里也没有胖的，小到大见到我的人都叫我多吃点多吃点，可是两三碗饭也没用，身高165体重饿的时候99吃饱了102.103天啊，怎么增肥

170才50公斤，一直有自卑

瘦的人用什么样的造口袋好有推荐的吗

1999年出生，今年22周岁、净身高172，72kg、安徽六安人，曾经也是一个瘦弱没有自信的人，至从接触了健身，可以说彻底改变了我，从此一发不可收拾，也算真正的找到了自我。 今年七月份毕业，合金院在读。目前成绩卧推100kg、硬拉120kg、深蹲130kg。 2021年南京五百动大学生联赛，—在校组健体B组冠军，全场划水。 从120斤的瘦体质—144斤的匀称身材。起初仅为了强大自己。一开始吃悍金斯增肌粉，把握住了新手福利期，不断增肌。也开始了业余赛事

身高1.73米体重53千克怎么办怎么办怎么办听说太瘦会影响jz质量

探美易瘦传递消脂理念,瘦人都在吃什么 春天不减肥夏季徒伤悲，春天怎么减肥好呢，除了运动，就是饮食方面的问题了，今天这篇文章就主要给大家介绍春季瘦身饮食攻略。 排毒清火——苦瓜 苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，达到排毒和抗癌的作用。正所谓良药苦口，市面上很多减肥产品都是以苦瓜为原料生产的。 利水排毒——枇杷 探美易瘦消脂营养师指出：枇杷中含有粗纤维和矿物元素可以健脾，利水，其中的维生素B1和维生素C能起到

先介绍本人，你们见过我这样瘦的人吗？男 172 85斤，，光着身子可以吓死一群人，你们又什么号办法，。

我是一名水管工，月薪不到3000，一年多前做了个牛逼的决定，开始健身，我们这年卡1200元。一年多前我体重55公斤，身高180。。。。现在145斤了。。。

我半年长了36斤，以前瘦的时候真的很痛苦，所以很能理解瘦子们的心酸。其实每个人体质都不一样，长胖的方法也各尽不同，但是只要大致掌握到几个要素就

特别是裤子

46kg 172cm 多少年了，200块的专家中医号，开了药都不敢吃，估计骗人的

(上图健身前的我)目前大三学生，健身一年多了，也算是小有成就，整体身体维度大了一圈，体重增加了35斤，以至于放假回家让老妈大吃一惊，那感觉还是有点小自豪的。我从小就是瘦子一枚，在家人和朋友眼中都是一个弱不禁风的瘦小子，如今像变了一个人似的，自信满满。所以瘦人长胖最有效的方法是什么？那就是健身。 虽然小有成果，也是在自己看来，如果有大佬看到此文，可以看看权当消遣，别说我班门弄斧就好了。有苦苦在增肌长胖路上

近几年，因为工作压力导致脾胃不好，瘦了很多，今年开始找中医调理，对症治疗，效果在慢慢显现。 秘籍1：找到当地好的中医，有针对性的调理，而不是网上找一个方子拿来用； 秘籍2：增肥不是一蹴而就的，需要先把脾胃调好，需要一个过程，不要心急，放松心态； 秘籍3：适当进行有氧运动，慢跑、散步、瑜伽、站桩、八段锦，只要坚持都很好； 秘籍4：吃健脾的实物，比如山药、茯苓。 希望大家都能增到理想的体重，拥有美好身材！

本人目前在增重，172 96斤，半个月已经涨了6斤102，瘦子的苦恼本人相当清楚，增重需要训练跟伙食搭配，瘦子光训练伙食营养没跟上也是白搭，可能会更瘦，目前本人在的训练营是半封闭式，吃住训练一体化，每天5餐，有决心的可以安排好时间来训练营，28天一个周期，营地签协议保证一个周期最低涨5-7斤，上不封顶

生活还要继续，坚持，战胜一切！

哈哈哈，我又来了，又到了该死的夏天了，又该漏小胳膊小腿了，每年都这样，如果哪年你们发现我没有发，说明我长胖了，会有那一天吗

本人 1米 7 体重 90斤 郁闷啊 原来这里还有同道 太好了 终于找到组织了 发帖报道

我24岁，177cm，52Kg，属于偏瘦型，追过很多女孩子，可是人家都嫌我瘦，怎么办，年纪不小了，求一个有效快速增肥办法

每天吃饭，吃一点就没胃口，一点食欲也没有，体重一直在下降，别人见到我，都说我好瘦，叫我多吃肉！自己觉得可能是吸收不好，肠胃有问题。

瘦子们，夏天到了不想穿短袖呀，怎么穿短袖好看

瘦弱的人怎样变强壮?!看我三年玩转逆袭肌肉男。本文的照片我会按顺序把这三年来的身材展现出来，照片上也都有时间，一步步走过来，自己收获真的很多，大家也要加油！！14年初，19岁，刚接触健身，我就深深的喜欢上了它，每天研究训练，饮食，那时，我对我的人生有了新的目标与规划。14年九月赴美留学，除了上课，每天大部分时间都泡在健身房里，拼命的训练，极其严格的饮食，使我在一年多的时间里，完全改变了我的身材。 我的目标更

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我是戒烟后胃口变好，食量大增，甚至很长一段时间基本都处于胃胀状态。但是也没影响自己胃口，正餐一丢下碗没几分钟，嘴巴又馋了。目前这一个半月的增重进度很快，47天，46公斤到现在52.3公斤。

182厘米的身高，53公斤的体重

问下怎么变胖吃什么可以

又快到了夏天了，藏了一年的小胳膊小腿又得亮出来了

我身高182cm体重最多撑到110。怎么办

本人165cm，体重55kg，刚加入健身队列，希望能够通过健身，能够增重增肌，拥有完美身材！ 一开始到现在一直用mutan魔兽增肌粉，效果持续中，加油！！