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0前年端午喝多了 楼梯踩空 手扶地 肩膀伤了 当时小臂外侧没了知觉 期间一直发作 抬不了重物 最近刚好些可是一抬大臂擦汗 瞬间又没力气了！
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0《派克神针》 人体的经络分布为皮下表层的经络和肌肉深部的经络，表层经络的分布为横向和纵向，并布满人体全身。 按中医不通则痛的原理，如果表层的经络受阻，经络的网状结构出现死结就会感到疼痛。治疗就必须按表层的经络受阻对症医治。 颈椎、肩椎、腰椎和膝关节等部位的病患属于表层经络，如果按传统的针炙作深部穴位治疗，通常达不到理想的效果，也治不好病！ 根据本人多年的临床经验：凡是表层经络受阻的病症只要用3毫米（很小
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0好快呀 这么快 又到中午了 肩膀酸的要死 好像啥还没干
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0对着电脑坐了一整天，腰也酸，腿也麻，脖子肩膀一转就“咔咔咔”地响。最好的预防就是每天抽空活动一下。教大家一套效果明显的健身操——展肩！每个动作保持3-5秒，连续做几组，远离颈肩疼！ 首先，两手腹前交叉，掌心向上，然后翻掌上举，两臂尽量上撑，抬头看手，同时徐徐吸气。伸展到最高点后，头转正，眼看前，稍停3秒。然后直臂向左右各摆动3次，保持两手交叉、直臂上举状态，这个过程中要自然呼吸。
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1昨天中午弯了大概五六下臂力器，什么感觉也没有，到了下午三点多，肩膀到脖子那块就开始疼了，一直疼到现在，脖子转动就会有点疼，酸痛，兄弟们求问，这是肌肉拉伤了还是锻炼过度呢？上个月买了之后因为臂力器太硬，就弯过几次，棘园
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2估计是肩周炎，总是酸疼酸疼的，也硬硬的，，唉！
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2一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。
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31. 经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。 2. 无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等
