服用24味参龙虫草方一周后，感觉身体有了明显变化，白天不再烦躁了，心态好了很多，精气神足了。

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1、肉苁蓉羊腰粥 　　 　　在男人吃什么食物壮阳的问题中，专家首推苁蓉羊腰粥： 　　食材：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克 　　做法：将以上准备好的食材一块放入锅中煮成粥，每天早晚服用即可。 　　苁蓉羊腰粥具有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等等病症。是夏季补肾粥里最佳的选择。 　　 2、海参粥 　　 　　食材：海参50克，粳米100克 　　做

(1)肉苁蓉羊腰粥 　　 　　在男人吃什么食物壮阳的问题中，专家首推苁蓉羊腰粥： 　　食材：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克 　　做法：将以上准备好的食材一块放入锅中煮成粥，每天早晚服用即可。 　　苁蓉羊腰粥具有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等等病症。肉苁蓉羊腰粥是食疗补肾的最佳选择。 　　 (2)鹿角胶粥 　　 　　食材：鹿角胶6克，粳米1

1、肉苁蓉鲜干片 　　(1)泡茶：开水煮当茶喝，每次不超过10克，可适量加入蔗糖、蜂蜜服用。 　　(2)炖肉：煮畜、禽、鱼肉每千克放入20克。 　　(3)炒菜：用水泡软后，切丝或片，炒菜食用，每次10-20克;煮粥时放入20克食用。 　　(4)泡酒：泡酒服用每200克泡白酒3000克，宜适用50度-60度纯粮酒，泡7-15天后饮用，每次10-30毫升。 　　(5)用苁蓉200克配锁阳100克，天麻30克，枸杞50克，放入白酒3000克内浸泡7-15天 后，每日饮10-30毫升效果更佳。 　　(6)肉苁蓉10

1、肉苁蓉 　　 　　肉苁蓉也叫沙漠人参，主治肾阳不足、温补精血、保肝润燥，有很重要的食疗功效和作用。 　　(1)用治肾阳不足，遗精滑精，阳痿早泄，精冷不育。常配伍温肾助阳，温补精血的药。 　　(2)治妇女冲任虚损，月经量少，闭经，冷宫不孕。常配伍温暖下元，补益精血的药。 　　(3)治肝肾亏虚，腰膝冷痛，筋骨无力。常配伍益精血，强筋骨的药。 　　(4)还可治因年老久病，产后阴伤所导致的肠燥便秘。 　　 2、狗肉 　　 　　性温，

1、肉苁蓉 　　 　　味甘;咸;性温。补肾阳;益血;润肠道。主肾阳虚衰;精血不足之阳痿;遗精;白浊;尿频余沥;腰痛脚弱;耳鸣目花;月经衍期;宫寒不孕;肠燥便秘。 　　肉苁蓉为纯天然滋补佳品，可直接食用。可谓是生活中最佳补肾食物。将肉苁蓉洗净浸泡在酒中，约一周后其有效成分便可进入酒中，饮此酒可起滋补之效。将泡酒后的肉苁蓉切片取出可炒菜或煲汤，入锅3分钟即熟。　　肉苁蓉的治疗用量比较大，一般是每日10～20克，而养生保健用量只需

1、肉苁蓉 　　 　　(1)泡茶：开水煮当茶喝，每次不超过10克，可适量加入蔗糖、蜂蜜服用。 　　(2)炖肉：煮畜、禽、鱼肉每千克放入20克。 　　(3)炒菜：用水泡软后，切丝或片，炒菜食用，每次10-20克;煮粥时放入20克食用。 　　(4)泡酒：泡酒服用每200克泡白酒3000克，宜适用50度-60度纯粮酒，泡7-15天后饮用，每次10-30毫升。 　　(5)用苁蓉200克配锁阳100克，天麻30克，枸杞50克，放入白酒3000克内浸泡7-15天 后，每日饮10-30毫升效果更佳。 　　(6)肉苁蓉100

1、肉苁蓉 　　 　　肉苁蓉属列当科濒危种，别名大芸、寸芸、苁蓉、查干告亚(蒙语)。肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭、红柳根部的寄生植物，它们没有叶绿素，从梭梭(Haloxylon ammodendron)寄主中吸取养分及水份。对土壤、水分要求不高，是一项较有前景的产业。 　　分布于内蒙古、宁夏、甘肃和新疆，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。有补肾，益

　　补肾一定要选对方法，不能光吃药，因为药大多数吃了会有副作用，也不能完全食补，因为食补毕竟疗效比较慢，但如果结合起来，疗效就不一样了。 　　今天，小编就给大家介绍几种补肾营养汤。大家快来试一下吧! 　　 1、肉苁蓉羊肾汤 　　 　　肉苁蓉30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。 　　功效：补肾，益精，壮阳。 主治：肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等。 　　 2、枸杞猪肝汤 　　

1、肉苁蓉 　　 　　肉苁蓉属列当科濒危种，别名大芸、寸芸、苁蓉、查干告亚(蒙语)。肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭、红柳根部的寄生植物，它们没有叶绿素，从梭梭寄主中吸取养分及水份。对土壤、水分要求不高，分布于内蒙古、宁夏、甘肃和新疆，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。 　　主治补肾阳;益精血;润肠道。主肾阳虚衰;精血不足之阳

1、肉苁蓉 　　 　　肉苁蓉也叫沙漠人参，主治肾阳不足、温补精血、保肝润燥，有很重要的食疗功效和作用。 　　(1)用治肾阳不足，遗精滑精，阳痿早泄，精冷不育。常配伍温肾助阳，温补精血的药 　　(2)治妇女冲任虚损，月经量少，闭经，冷宫不孕。常配伍温暖下元，补益精血的药 　　(3)治肝肾亏虚，腰膝冷痛，筋骨无力。常配伍益精血，强筋骨的药 　　(4)还可治因年老久病，产后阴伤所导致的肠燥便秘 　　 2、胡桃 　　 　　性温，味甘，既

1、肉苁蓉 　　 　　肉苁蓉为纯天然滋补佳品，可直接食用。将肉苁蓉洗净浸泡在酒中，约一周后其有效成分便可进入酒中，饮此酒可起滋补之效。将泡酒后的肉苁蓉切片取出可炒菜或煲汤，入锅3分钟即熟。 　　肉苁蓉的治疗用量比较大，一般是每日10～20克，而养生保健用量只需每日3～5克。针对老年人体质虚弱，体倦乏力，性功能减退等症状可以用肉苁蓉片20克，牛羊肉300克，加水适量，炖煮1～2小时，分数次食肉喝汤;病后体虚，全身乏力，消化

肉苁蓉滋阴补肾 　　肉苁蓉属列当科濒危种，别名大芸、寸芸、苁蓉。分布于内蒙古、宁夏、甘肃和新疆，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。 　　 　　传说，先有的苁蓉后有的沙漠，因为苁蓉吸尽了大地的精华，万物的灵气，所以才使大地变成了沙漠。苁蓉顽强的生命力，赋予了它神奇的功效。肉苁蓉生长于荒漠之中，性温，具有补肾阳气的功效。

一、饮食补肾 　　能够补肾的食物有很多。疗效最好的有以下三种。 　　1、肉苁蓉 　　 　　是列当科苁蓉属多种植物肉苁蓉的肉质茎。是一种寄生于梭梭、红柳、柽柳、白刺等沙漠植物根部的寄生植物。主产于我国的内蒙古、新疆、青海、甘肃和宁夏等省区,素有“沙漠人参”之美誉，具有补肾阳、填精益髓、润肠通便、延缓衰老的功能，为滋补上品，李时珍：“此物补而不峻，故有苁蓉之号。” 　　肉苁蓉主治补肾阳、益精血、润肠通便。用于

第一：肉苁蓉 　　是列当科苁蓉属多种植物肉苁蓉的肉质茎。是一种寄生于梭梭、红柳、柽柳、白刺等沙漠植物根部的寄生植物。素有“沙漠人参”之美誉，具有补肾阳、填精益髓、润肠通便、延缓衰老的功能，为滋补上品，李时珍：“此物补而不峻，故有苁蓉之号。”补益不会上火，而且还有通便的作用，这正是肉苁蓉的独特之处。《神农本草经》载：“肉从蓉，味甘微温，主五劳七伤，补中，除茎中寒热加，养五脏，强阴，益精气，妇人症瘕，

1、肉苁蓉羊肉粥 　　 　　肉苁蓉羊肉粥原料：肉苁蓉15克，精羊肉100克，粳米50克。 　　肉苁蓉羊肉粥的做法： 　　肉苁蓉加水煎煮，煮烂后去渣留汁;羊肉切片后人药汁中，加水煮烂;粳米加水，如常法煮粥，待半熟时，加人如上肉及药汁，煮至米开汤稠加入少许葱、姜，熟后温热服用。 　　肉苁蓉羊肉粥功效：补肾益精作用很强，肾虚阳痿、遗精早泄、腰膝冷痛、筋骨赢弱、阳虚便秘、性机能减退等症。 　　 2、豆豉炖羊肉补肾乌发粥 　 　 　　

第一：肉苁蓉 　　肉苁蓉，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是我国传统的名贵中药材，因为它补阳不伤阴，是非常好的滋补食品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。 　　它益精血，润肠通便，补肾壮阳，调节内分泌，增强人体免疫力延缓衰老等功效：主治肾阳虚衰，精血亏损，阳痿，遗精，腰膝冷痛，耳鸣目花，带浊，尿频，月经愆期，崩漏，不孕不育，肠燥便秘。 　　 第二：动物肾脏 　　食用动物肾脏

肾虚测试 　　男性自测(若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。) 　　(1)将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。 　　(2)在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。 　　(3)小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。 　　(4)早晨起床，眼睛浮肿。 　　(5)不提重物，走到三楼就两腿无力。 　　(6)坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。 　　(7)在厨房做饭，站立时间超过一个

　　肾虚有两个层面，一个是物质的，属于阴虚，另一个是功能的，就是阳虚。冰箱不制冷了、洗衣机无法漂洗衣物了、电视机不显像了、手机没法接听了，都是功能出现了问题。 　　回到人身上，人的功能出现问题会怎么样呢?如性功能差，阳痿就是一个典型的例子，没法正常勃起了，不就是功能出现问题了吗?还有就是小便清长、大便稀薄。为什么呢?吃进肚子里的饭，喝到肚子里的水，物质还是那些物质，为什么别人的大便小便都是正常的，你的

肾虚有什么表现呢? 　　第一个是盗汗，锅里边的水被蒸发出来，表现出来就是盗汗。《黄帝内经》称盗汗为寝汗，“寝”是指睡觉，“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中，形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证。 　　 　　第二个主要症状是便秘，当汗液大量渗出后，体内的水分便会减少，肠道的水分也不例外，所以易形成便秘。 　　第三个主要症状是燥热。两手心、足心发热，也有些患者自

肾虚的危害 　　医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。 　　 　　而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早

　　肾为先天之本肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之火，为蕴藏元阴、元阳之脏，故有“水火之脏”、“阴阳之宅”之称。肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头发乌亮;肾气一旦衰朽，则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白，未老先衰。因此，养好肾就是养好了先天，会养肾就是会养生。 　　那么男人养肾吃什么好呢?通过养生专家研究

平常可以买到的补肾的食物有哪些？