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9运动之后很多人会大汗淋漓或者出现肌肉酸痛 这时候最不能做的就是找个地方坐下或者躺下休息 或者干站着狂喝水 如果你这样做了 恭喜你 离死肌肉不远了 - - - 这里讲讲如何避免死肌肉 还有针对肌肉酸痛的解决办法- - - 希望对大家有用 - - -
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1健身，意味着我们每天都在和同龄人拉开距离 ！ 健身，意味着你摆脱平庸，追求卓越。 最近流行这样一句话：当别人在喝酒、泡吧的时候，我们在挥汗如雨。没办法，我们就是爱健身！每个人的生活方式不同，只是表现的形式不同罢了。健身的人们，不要感觉孤单，坚定自己内心的那份信念，时间会给你最好的答案。事实上，我们每天都在和同龄人拉开距离！20年以后，当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质开始发愁的时候，我们依然神采奕奕
