第一阶段 cross 前剪 snake 前蛇 back cross 后剪 back snake 后蛇 one foot 正单脚 nelson 正尼尔森 back nelson 倒尼尔森 back one foot 倒单脚 eagle 外蟹蛇形 sun 太阳 第二阶段 crazy 疯狂 MabRouk 攀藤 volt 沃特/点规 double crazy 前叉花 back double crazy 后叉花 crazy sun 疯狂太阳 第三阶段 heel snake 脚跟前蛇 toe snake 脚尖前蛇 H-T snake 玛丽前蛇 back toe snake 倒脚尖蛇 back H-T snake 倒玛丽蛇 heel cross 脚跟前剪 toe cross 脚尖前剪 H-T cross 玛丽前剪 back H-T cross 倒玛丽剪 back toe cross 倒脚尖剪 第四