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0中考后，我毫无悬念地落榜，没有考取普高，于是，在母亲的安排下，我去了县城上了职业高中，也从那个时候开始，我脱离母亲了，开始寄宿读书。也在那个时候，我发现自己已经有一些奇怪的行为，后来才知道那是强迫症的动作和思维。职业高中的学生都是在初中成绩不行的，要不就是调皮捣蛋，整天无所事事的人，我也属于两者都有的人。想想过去的少年生活，自己也属于调皮捣蛋的人，成绩也是一塌糊涂，因为年纪小，母亲不忍心让我出门打
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0自从母亲第二次和另一个叔叔重新组合了家庭，我感觉到了母亲的情绪也有所变化，比起以前的日子有所改善，母亲不再去打零工了，和叔叔合计在家开始办理辅导班，因为叔叔有文化，母亲觉得老家办理辅导班也是不错的生意，就这样，他们开始张罗着培训班，那个叔叔负责教学，母亲负责后勤服务，管理辅导班，也是为了方便我们的学习，毕竟，母亲自己也才初中都没有毕业，对于辅导我们的作业也是时常感觉到力不从心，但自从和那个叔叔在一
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0当我着手回忆自己的强迫症康复生涯时，我突然觉得自己很不容易，同时，也感动了自己，甚至泪流满面，原来，曾经的我，是如此的不堪和无助。 我出生在一个安徽偏远的乡下，从开始记事的时候，家里家徒四壁，住的是那种灰砖瓦房，每到外面下大雨的时候，家里也在下小雨，我和姐姐都忙着用塑料盆去舀水，把水从家里堂屋舀屋外，那个时候不知道家里如此穷困潦倒，开心无缘无虑度过了懵懂无知的岁月。父亲是一个泥瓦工，母亲自从生下了
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4强迫症其实也属于一种精神类的疾病，这种疾病主要是因为自己的思维强迫自己去做一些事情导致的，虽然说这种思想让患者朋友感觉到特别不舒服，但是自己又无法控制。这个时候我们就需要利用一些方法来积极的治疗了，一起来看一下我们向大家推荐的方式吧! 1.心理治疗 强迫症因为属于一种心理疾病，所以我们最好的治疗方法就是利用心理治疗了。除此之外，我们也可以考虑精神动力学疗法和认知行为疗法。认知疗法被目前认为是一种最
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10这么多的危险？搞得我都不想生孩子，怕孩子来到人间，要面对这么多的苦难和危险。 这么多的害怕，你们笑脑 哪个咨询师能治的来？最优惠大概要多少钱？0曾经的我，也是一名社恐患者，不知道什么时候，自己怕见人，尤其怕跟人眼神对视，陌生人更是刻意去逃避，感觉自己克服不了那种恐惧，这样的日子，持续2年多。有时候自己都在怀疑自己为什么如此倒霉，自己精神出问题了，还是骨子里遗传基因如此，我不解，我父母也不解，他们以为我是故意的，甚至，还说我矫情。直到后来，我才知道，我这种属于神经症，社交恐惧症的一种。 我来自安徽蚌埠市的一个偏远的乡村，记忆中，我读小学的时候00问：小孩子为什么容易得强迫症？ 答：强迫症患者一般有一定性格基础，完美主义人格，神经质性格，常伴有 焦虑、抑郁、紧张、敏感、多疑等情绪。强迫症的发病机制是由于某种思想矛盾，使某种感觉引起人的关注，这种关注又使感觉得到强化，形成一种精神交互作用。所以强迫症的根源在于思想矛盾。思想矛盾的产生多由于个人的错误见解、偏见，与人的受教育程度、阅历、经验等有直接关系。小孩子初生牛犊，阅历浅，经验少，容易受环境影3钟庆芳与动态催眠创始人陈荣信1每个人的身边或多或少都存在那么一两个人，他们总是在反复的洗手，反复的擦东西，甚至有的时常表现出他们自己很难受的感觉。当你遇到这类人的时候不要用异样的眼光去看他们，这是因为他们太爱干净比一般人更爱清洁，患了洁癖症，而严重的洁癖症就是精神病的表现了，也就是所谓的洁癖强迫症。 洁癖强迫症的症状：主要表现在患者刚清洗或清洗前一段时间，患者会重复同样的操作再次或类似的操作一次或多次。例如：洗手，洗衣服，洗澡0总是出现反复而持久的观念是得强迫症了吗。关于强迫症可能很多人虽然说听得多，但是对于该病的具体症状表现却并没有一个全面的了解，当自己出现了类似于强迫症的表现以后开始疑神疑鬼，不知道自己的身体究竟是不是真的患上了这种疾患?所以说就很有必要对该病的一些症状表现有一定的了解，以便于能够帮助自己初步判断病情。下面就来介绍该病的相关身体反应。 其实强迫症表现在生活方面是多方面的，比如有的人可能是患上了购物强迫现0青春期是每个人都会经历的阶段，正常情况下这时期的孩子的身心可以得到全面发展，但是因为这时期也是心理非常敏感的一个时期，如果不做好预防措施也可能会发生青少年心理强迫症。而一旦发病对健康的影响是非常大的，那么，哪些因素会引发青少年强迫症呢?下面我们就一起来详细了解一下吧。 1、青春期性问题是诱发青春期强迫症的一个重要隐患。随着生长发育推进，青春期的孩子身体会逐渐出现性欲望，并且性欲望也会越来越强烈，但因为01、选择友善的人交往。 友善的人比较懂得如何尊重一个人，我们也比较容易从他们那里获得认可，进而建立起我们的社交自信。 2、自己演练社交情景。 经常自己在脑海中预演，或者把板凳，桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了，时间久了，效果就明显了。 3、关注社交本身，而非自己的表现。 将注意力转移到怎样才能表达清楚自己的意思，怎样才能发掘对方的有点等事情上来，这样就能够自然从容了。 4、不刻意01、朋友不多。 害怕和人打交道，在社会上的关系比较单一，紧张，朋友不多，不敢和陌生人说话，别人问什么都不敢回答，更不敢谈感情问题。 2、影响患者日常生活的心理疾病。 造成它的主要原因就是患者内心出现一种不安、恐惧。在社会上很难生活下去。对任何事，好像都不关心，但又害怕去关心，去牵连上自已。 3、影响日常生活。 患者明知没有必要，但仍不能防止恐惧的发作，社交恐惧症的危害经常会在对日常生活的0很多强迫症患者与个人的强迫性人格有一定的关系，毕竟在属于强迫性人格的一个主导情况下，在长时间处于某些自我强迫的过程中，是会对某一特定的行为做出定型性的模式进行，那么在长时间处于定型性的模式之后，自然也就会形成患者自我心理上强迫的一个行为模式，在这样长期的运行状态以及自我状态无法灵活进行变化之后，最终也就会容易导致强迫症的形成。 虽然强迫性人格的人群易造成强迫症的出现，但也不是说有强迫性人格的人0现代社会人们的压力越来越大，不管是孩子还是成年人都面临着很大的压力，这就导致了心理疾病的出现，强迫症就是其中最常见的一种，强迫症给患者带来的危害是非常大的，不但影响自身的健康，由于自己性格的原因周边人也会遭殃，那么强迫症的危害具体有哪些呢? 一、对个人的危害：长期患强迫症而得不到及时有效治疗，患者的人格特质就会发生变化，形成强迫型人格和偏执型人格。强迫性人格就是将自身的思维模式强加给别人，同时还0一、行为疗法 主要采用暴露疗法和反应防止法。暴露疗法可有效的减轻患者的焦虑情绪。而反应防止技术则目的在于，可以有效地减少人们一些无谓的动作，以及强迫思维出现的频率。研究表明行为疗法和药物疗法联合使用的话，可以取得较为好的效果。精神分析，对部分强迫症患者有效。 二、音乐治疗 音乐的节奏，音色不同，因此也可以达到抑制兴奋以及降低血压的功效。音乐治疗的作用，使病人主动参与， 可有效的缓解人们的情0强迫症这个病变是会对自身的行为造成极大的危害和影响，但是对于个人的寿命长短并不会有任何的影响，毕竟心理的状态与身体的状态是两种不同层次的东西，所以在处于强迫症这个过程中，患者自身的寿命长短其实不会存在任何的影响情况，但是却会因为自身的行为异常影响之后，导致个人的整体情绪都特别不稳定，因此是需要通过及时的治疗和处理后，才能够使强迫症对自身的行为影响有所缓解和改善。 其实在每个患者处于强迫症这个过01、不怕它：很多人都害怕自己患有强迫症，但是大家要知道的是，正常人偶尔也会出现强迫症，但是如果患者朋友不关心的话。就不会有太大的影响，很多患者朋友又害怕自己有这种疾病出现，越是紧张，这样的话就会巩固这种意识，导致这种疾病进一步的加重，主要是因为自己性格上有一些缺点，对于强迫症我们一定要改变自己的思维方式，慢慢的就可以逐步建立自己的自信。 2、忽略它：很多患者朋友患有强迫症很多年，自己治疗了也很长时1一、性格测试 患者通过对自己进行性格测试，认识真实的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想中的我，从而接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。 二、做顺应自己本性的工作 职业强迫症是很多人的通病，我们要学会做顺应自己本性的工作，避免从事如财务、预算、制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作，从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致的工作压力过大，从根本上消除产生强迫症0一、强迫思维：强迫性怀疑和回忆，强迫性穷思竭虑。如：出门后总是不放心门是否关好，睡觉前总是在想门有没有关好，考试完成后总是担心会不会忘记填写姓名，写快递单的时候总是反复检查是不是地址和电话号码正确。患者明知这些想法毫无意义，但又非想不可，因此焦虑不安，非常痛苦。 二、强迫行为：比如强迫性反复洗手，洗手完成后一定要擦手多少次;强迫性计数，有人每次进卫生间一定要用3张手纸，每次关门总要检查3次。强迫性0强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。 近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通0指导语：1－5题是强迫思维，6－10题是强迫行为，请依照你主要的强迫症状作答，并在题目上圈选适当的数目。 姓名： 日期： 主诉的强迫思维： 1、您每天花多少时间在强迫思维上？每天强迫思维出现的频率有多高？ 0＝完全无强迫思维（回答此项，则第2、3、4、5、题也会选0；所以请直接作答第六题） 1＝轻微（少于一小时），或偶尔有（一天不超过8次） 2＝中度（一至三小时），或常常有（一天超过8次，但一天大部分时间没有强迫思维） 3＝重度3适合强迫症的心理治疗有：行为疗法、认知疗法、森田疗法等等。 首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己去“强迫”。1为什么会得强迫症呢？目前病因尚不明确，但有大量研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症。11、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。 2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从3对于强迫症，我相信大家都不陌生，是常见的神经症。患上强迫症，大家一定要引起重视，及时治疗才是关键。强迫症的症状有很多，患者会出现一样或者多样症状，希望人们对此引起重视。介绍强迫症的症状和治疗，帮助人们进行强迫症的判别，同时帮助强迫症患者进行治疗。0在谈强迫症之前，先谈一下强迫现象：几乎所有的人可能都经历过强迫现象：比如有时会有一首歌老在脑海里响起，或者出门后总在担心屋门是否忘记锁了？煤气是不是没关好？甚至会因此回家检查。儿童、少年也会出现强迫现象，比如儿童在马路上行走时，走4步必须跳1步才能继续向前走等,可以说人人都可能会有强迫现象，一般来说这种强迫现象程度轻微，持续时间短，不引起严重焦虑等情绪障碍的话，是一种正常的表现。 那什么是强迫症呢？强1随着现代化生活节奏的加快，很多人或多或少都有一点强迫症。很多人认为强迫症是不治之症，其实不然，只要选择了合适的方法强迫症是可以彻底治疗的。以下就教大家几招彻底战胜强迫症。 1.性格测试 患者通过对自己进行性格测试，认识真实的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想中的我，从而接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。 2.做顺应自己本性的工作 职业强迫症是很多人的通病，我们要学会做顺应自己本性的工作，避免0强迫症的自我治疗方法四:充实生活 生活就像是一个修行的大道场,它给人以启发,它磨砺人的意志,它增长人的智慧,它升华人的灵魂。它可以使稚嫩的心变得成熟,它可以使脆弱的心变得勇敢,它可以使绝望的心重燃希望,它可以使悲戚的心找回温暖,它可以使一切的不好转为好的。这就是生活,因为它本身就是人类最好的导师。 敞开你的心,放开你的手,让自己真正融入到生活中去,去做你想做的事情,去参与一切可以带给你快乐的趣事,给自己的生活列一个计划,0强迫症的自我治疗方法三:道德经阅读 道德经是万物自然规律的展现,是人类生存的智慧法则,更是心灵升华的宝典。它不是一本用头脑读的经书,而是需要我们用心去感受、去触摸的箴言。 坚持阅读道德经可以打开心胸门,滋养人的精和神。对于强迫症患者来说,每天坚持一遍的阅读,可以安定心神,启发心智。 阅读方式: ⑴早或晚最好阅读一遍全文。 ⑵尽量读出声音,因为这会使你更专注,不仅如此,李宏夫老师还指出:文字发音所产生的震动会改善人的脑波频0强迫症的自我治疗方法二:我(看、听、鼻、舌、触、想)就是如此 强迫症其根本,是源于恐惧的一种表现。导致的病因虽然是多方面的因素,但究其主要方面还是与患者的个性特质密不可分。严格来说对于强迫症患者表现出的症状都是想象、妄想造成的,若强迫症患者能立足于当下,自然胡思乱想或者说妄想就停止了,那么恐惧、不安的心也就回归于平静。 当强迫思维或念头产生时,若你去和它理论、说教,那你就已陷入头脑的妄想里了,此刻,你的心已不在当下0强迫症的自我治疗方法一:观息法 观息法是“心灵重塑疗法”其中之一方法,该方法是驱除心理障碍、净化心灵非常好的方法。对强迫症而言,可有效止熄强迫的症状表现,即达到无为而为的效果。 练习要点: ⑴选择一处安静且不被打扰的环境。 ⑵以盘腿姿态端坐,挺胸抬头,闭上双眼。 ⑶将注意力专注在鼻孔的呼吸进出上,就只是观察鼻孔处的一呼一吸,保持“平等心”即“不判断、不分析、不思考、不寻找”。 注意事项: ⑴不论头脑出现什么念头,就只是保3过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。在下面这套方法中，您将学会克制强迫行为与强迫思维的方法，成为自己的心理治疗师。 研究显示“暴露与不反应”是治疗强迫症的有效方法，强迫症病人在专业的指导之下，学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己，且学习如何对抗强迫想法、冲动。例如：指导一位过份怕脏的病人，去摸脏东西而禁止洗手，这个技巧就叫做“暴露、不反应法”。您将学到避免习惯性的强迫行为，而以新的01.症状本是正常的,是自我的一部分。 2.知道自己的抗拒,也知道自己的抗拒是徒劳无功、无济于事的。 3.面对现实,承认事实就是如此，与症状、负面情绪、阴暗面和平共处。 4.症状是一种长久压抑下来的负面能量,面对与接纳是在释放能量。 5.能接纳就接纳，暂时做不到接纳也对此接纳，接纳方向上的忍受是接纳的开始。 6.不要把接纳当成了一种新的抗拒的方法,接纳是没有目的心的。 7.世界是无常的,接纳不确定性与不安。 8.对无法改变的事接纳,对能够1十五分钟法则 的核心就是转移注意力。转移注意力可不是件轻松的事。开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获！要做的是：必须自己换档！转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的喜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。 当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且0一、心理疗法 1.转移法 患者可通过转移注意力及做些轻松的活动来缓解自身的情绪，比如听些轻松的音乐，看电影等。 2.宣泄法 患者可通过与自己的朋友倾述，把自己的恐惧及紧张的情绪说出来，从而缓解自己的情绪。患者可采取适当的方法宣泄自己的心情，不把情绪闷在心理，哭泣可以缓解自己情绪。 3.自由联想法 在进行正规的心理治疗时，医生会让患者选择自己所喜欢的题目类型，并且通过患者心理所想口中说的话，1恐惧症是指某一个人对某一个种特定的事情和空间产生恐惧的心理。如果单独一个处在害怕的事物或者环境中，会产生极度的恐慌。恐惧症严重的人会对身心造成严重的伤害。恐惧症可分为三种类型： 1、社交恐惧症 即对公众的注视或与他人交往，都感到一种毫无根据的恐惧，害怕自己的行为会带来羞辱。这种患者会回避在公众场所吃饭，甚至不敢利用公众场所提供的种种方便。 2、广场恐惧症 即对公众场所的恐惧。患者害怕离开0事实上，有很多的人都是会存在着社交恐惧症的，但是，在更多的情况下人们是不会把这种情况列入到疾病的行列中去的，认为这种情况只是一个小的问题，根本不用在意，这种想法究竟是不是正确的呢，今天就让我们来一起的探讨一下吧。 其实，社交恐惧症也是会有程度分类的，的确如果人们的程度比较小的话，是可以不用接受治疗的，但是也绝对不是可以置之不理的情况，人们应该通过一些日常的锻炼来改进自己的这种恐惧的心理，例如，01做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。 2害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。 3与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到0目前病因尚不明确，但有大量研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症。 研究表明强迫症患者的神经-内分泌系统功能紊乱，造成神经递质失衡，从而出现各种强迫症状。我们的大脑之所以能够实现各种生理功能，主要是通过各种不同神经递质的传递来实现，神经递质就好比是邮差，不同01、顺其自然。 对于存在有强迫症的患者而言，其比较喜欢琢磨，芝麻粒大的小事也能琢磨很久，想出天大的事来。因此对于这类人群，要注意在思考问题时，接纳他人，避免钻牛角尖，去尝试适应环境而不要改变环境。 2、不可过分在意自我形象，避免追求过于完美。 不管是什么时候，不要过于关注自我形象，不要过于在意别人看法，否则很容易致使自身心理出现各种强迫症，让自身不舒服。 钟庆芳老师与上海精神卫生中心前任院长王0强迫症通常并发有其他诸如抑郁者、恐惧回避和过度忧虑等等。流行病学调查发现，30%的病人并发患有抑郁症;40%的病人睡眠受干扰。研究发现，同时患有重症抑郁症的病人，行为疗法不佳。最近的研究发现，严重的抑郁状态会削弱认知行为疗法的效果，有严重抑郁症共病的患者，相对于那些抑郁症状不严重的患者来说，包含EX/RPD的认知行为疗法效果要差一些。 强迫症还并发有其他的焦虑症。Rasemussen和Tsuang(1986)的研究发现，在他们研究的病人中，1强迫症的患者的生活是很辛苦的，就是因为平时老是有强迫自己做事的意识，明明身体疲劳不想干了吧，可是还是在继续做着，平时自己的情绪特别难控制，总想着发火，总是看着哪些事情不顺眼吧，必须就得级纠正过来，这样的生活方式让自己生活很累，还害怕别人说自己的心理有问题，在知道了这是强迫症之后，就害怕这样的情况发展下去会出现严重症状表现。 1.一般强迫症会有这样的症状表现，总是强迫自己联想一些事情，总是反复的联想到会0诱发青少年强迫症的病因是大家必须要了解的，其中遗传是常见病因，近亲遗传几率高。性格因素是导致强迫症的重要因素，研究发现，大多强迫症患者属于细心，而且过分追求完美。还有一种常见病因是精神因素，重大的精神刺激、精神紧张和心理承受能力差的人，出现强迫症的几率要高很多。 青少年强迫症的治疗方法人们也要增加了解，一旦发现青少年患病，及早进行正规的治疗。药物治疗是强迫症根本治疗，使用抗抑郁药，对患者脑内5-羟0一、学会自我欣赏 精神学派分析大多数强迫症患者的情绪都比较兴奋，而且抑制失调，所以在平常的生活当中要学会自我欣赏，做事不要注重结果，对任何事都要抱着一种欣赏，感受，体验和快乐的心情，不要吝啬鼓励自己，只要自己稍微有一点点成就，可以进行自我鼓励。 二、不要过分追求完美 其次，想要预防强迫症的话就应该告别偶像包袱，不要过分在乎自我形象，做任何事情都不要追求完美，同时也不要想别人怎么看我，别人0诱发强迫症的心理因素 1.难以自控的焦虑 部分患者会突然出现一些无法自控的焦虑想法，从而借助某些思维去中和这种焦虑，致使焦虑性的强迫思维的出现。另外部分患者为了缓解焦虑感，衍生出一些强迫行为，如借助反复洗手来去除心中的污染感，通过多次检查来避免疏漏等。 2.恐惧之心 人们在面对现实中存在的危险存在有恐惧感是常理之中的事情。部分人群会将原存在的正常恐惧心理盲目扩大，其会不停的想象着自己面临恐惧0一、敢于接受批评。其实我们每个人最大的敌人就是自己在生活失败或者被批评的时候，我们一定要勇于接受批评，这往往是克服恐惧症的最好方法。 二、反复面对害怕的事物。我们一定要消除内心的恐惧感，一定要让自己面对自己所害怕的事物，这种行为也可以降低自己恐惧感。 三、想象战胜恐惧的画面。当人们在面对考验的时候内心充满了恐惧，其实这个时候我们我们完全可以想象获胜后的场景，这其实是一种积极的心理暗示，更能激
