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0各位吧友，大家好！感谢各位前辈、吧友们的关注支持。虽然我忘于学习，很少上网。但我知道，有好些前辈、吧友一直在关注着我的成长。当然，除了功课还有生活，或许是担心自己练功会不会出现什么问题之类的吧。 因此，为了让各位关心我的朋友们放心，我会尽量多发一些功课和日常生活的周记。如有什么不对的地方，请指正。谢谢！
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62017.春，寒假总结。
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14一次，无意间叫身上的发光点出去采气的时候。其中包括手掌心、手指、手眼，和脚指、脚掌心。以及身上其它地方的发光点。真没想到，它们全部变成了我的容貌、身形，并顺从地应道“好的，主人。”说完便飞去了。 天啊！我惊喜地发现，难道这不就是“我的分身吗？”。（待续）
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29现将近段时间练功体会，以每一星期的进展及变化集中在一贴中写出来，供有缘人参考。
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12镇之路
2016-06
气功主要是心理活动的训练，用意念影响心理，用心理影响生理；用内环境影响外环境，用外环境来补充内环境等等。所以，练功达到一定层次后，应该重视心理过程的训练，这里概括了五十六个心理训练过程，供参考。 1 、向心法 要有志向及远大的目标，防病治病，强身健体，延年益寿，服务于社会，服务于整个人类。要除愚立志，把自已私人利益放下，立大志。 2 、主心法 主导思想要正确，要用唯物的观点来练功。 3 、 -
15镇之路
2016-05
1 、初级气功 按道家功夫说，初级气功叫人仙、地仙功。按佛家气功来说，叫罗汉功。这相当于现在在公园里面大家都可以练的公园气功。练这个层次的气功没有多少特殊反应，可以强身健体、防病、祛病。但是这个过程也需要有四个步骤： 第一步：清理 把体内的浊气向外排，有意识地把你的病气通过脚趾趾端及其它部位排出去，把病治好。 第二步：构造模式 即对你练的功法要有个基本概念。如你练周天功、搬运功等，首
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20开功姿势 1、坐在凳子的三分之一至四分之一处，不要靠在靠背上。一般来说盘腿练功，比坐在凳子上效果好。坐着练功比站着练功安全一些，躺着练功更安全。 2、腰要伸直（要微微地收缩小腹，腰才能够标准的伸直，实际上这不叫伸腰，而是叫塌腰）。 3、要注意头正颈直，下颌微微内收。请将头微微的低一点，勾一点，下颌内收一点，请将头向下、向前低到1到3公分左右，这样才能头正、颈直，下颌内收。 4、双手放在合适的位置，垂肩沉肘、腋
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0设置头像，假如参考其它有关严新各个吧，有关头像的设置。其实，是很筒单的事，只要用一个严新老师的相片就行了。 但对这个问题，我却有不同的看法。严新气功，虽然名曰严新。但练功入门后，却另有高功夫师父教功。严新老师好像也说过，他只是把我们带入门，入门之后，就靠我们自己了。因此，我觉得，本吧头像应设为入门之后的高功夫师父、的头像更为合适。
