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0前一阵，玩了一下游戏 游戏中有稳定的可领的，也有随机的 发现： 只要把稳定的能拿的搞定了就发展能到中上； 追求随机的，反而亏的多； 人生是不是也是如此 把该得的得了就好了；其它的有缘就得，无缘就舍； 得也不喜，失也不悲；自由自在，平平淡淡
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1所谓丹田呼吸法是指吸气时让腹部凸起、呼气时压缩腹部使之凹人的呼吸法。 丹田呼吸法由三个阶段构成：吸气、止气、呼气。 1、开始吸气时全身用力，尽量使下腹部向外膨胀，并使下腹部达到弧形状态。此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。 2、吸气之后屏住气息(止气)，此时身体会感到紧张， 3、持续几秒后再缓缓地将气呼出，同时尽量使下腹部往里收缩，并用力
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1想起要写些什么，就开这个贴子吧
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396年开始做个人网站，再到后来做媒体站，做人文精萃，也算是个老自媒体人了！ 现在落后了！ 现在是抖音的时代了！ 要好好研究一下。如何拍视频？拍有用的东西，表现出来，讲出来；标题，写文案，拍摄1-3篇，选择最好的剪辑配字幕，然后再上传； 另外，这个要每天坚持进行。
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2快乐哥总结的健康的生活方式：(健康六条) 1、 心态 a) 时刻保持乐观平和的心态； b) 不以物喜，不以已悲。 2、 作息 a) 晚上十时准备睡觉 b) 早上七时
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17开个贴，记录一下近期的情况。
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8好久没有写文字了。 近几年一直努力寻找方向，治病的方向，修行的方向，，，
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6好久没在贴吧记录了。 今天感觉还是可以在这里留些东西。 而且这里保存还是很可靠的。感恩平台的力量。
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32近由广回深。 新的生活开始。 新开一贴，记录修行之点滴。 感恩。
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17过去之一年变化大也。 1、早起之习惯养成，每日五时许闹铃起床。 2、打坐习惯初步，每日早晚皆能坚持，亦见其回报。 3、读经近一年，深感其中妙不可言。心经，普门品，大悲咒，金刚经。感恩所有助缘，师长。 4、由IT男进入金融行业，转型亦大也。 5、今日又有所悟，要形成体系化，思维，行为。
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22最近的反省 1、还是有消极的情况 表现： 1、晚上不想打坐 2、打字时，两手不能抬起 3、早上闹钟响后，还磨蹭 4、早上光打坐，不练八段锦与太极拳
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5首先，不要太复杂。 其次，要有耐玩性。
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0《般若波罗蜜多心经》玄奘译本 观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。 舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。 舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。 是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界。无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。 菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无
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0一、本吧的宗旨是以国学经典人文精萃为主体来弘扬中华国学的传播交流平台。 二、本吧致力于营造百家争鸣的交流氛围，本着以文会友，以友辅仁的精神，
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