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为什么腹式呼吸对生命如此重要
小幸运99 2015-08

　1、腹式呼吸是对腹部脏器的按摩，对腹部脏器是一种良性刺激。腹腔内藏着除心、脑、肺之外的全部脏器，包括消化系统、造血系统、泌尿生殖系统及内分

洛阳郑大... 5-1
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气功的入门与介绍
小幸运99 2015-08

　武当气功是透过以呼吸、身体活动和意识的调整(调息，调形，调心)为锻炼方法，务求达到强身健体、健康身心、抗病延年、开发潜能等目的。　　武当气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功;而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。宗教中，道教的道士常会练习导引、内丹术气功。气功常配合武术或静坐一起练习。　　气功发源地是中国。气功在中国有悠

贴吧用户_... 11-27

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[公告]关于撤销武当养生功夫馆吧主管理权限的说明
贴吧吧主...
2020-05

经核实吧主武当养生功夫馆未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设华夏武当吧内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

贴吧吧主... 5-19
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武术基本功的练习方法
小幸运99 2015-08

　武当功夫也是中华民族的一门艺术，是强身健体的一项重要项目。也有很多人学习武术是为了防身，但无论出于什么目的，为了学好武术，有必要首先了解

XS世界 9-14
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基本功里的腿法怎么练
小幸运99 2015-08
　武当功夫是我国历史上的一种文化传承，一直以来也都是非常的受人关注，而武当功夫中最重要的就是基本功了，只要基本功够扎实的话，那么一切也就都
小幸运99 9-5
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武当太极剑剑法动作要领
小幸运99 2015-08

武当太极剑是武当独有的一种武功。太极剑法以手中的剑为武器，汇集阴阳两极之气，无论剑之轻重，都可以远近收缩自如。太极剑的剑法十分丰富，动作名

小幸运99 8-18
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水贴
贴吧用户_...
2015-08

水！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

Trouble812 8-7
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冠希前女友钢管舞走光自爆嘿咻细节
小幸运99 2015-08
近日，陈冠希的前女友黄榕更新微博，晒出一组她在马拉西亚游玩的照片。照片中，她身穿篮球衣，在街边拍照秀长腿，更上演了“街头钢管舞。日前，陈冠
a972659020 8-2

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有一种人生，叫做太极
小幸运99 2015-07
太极拳是智慧，常听人说：有一种勇气叫放弃，有一种力量叫柔和，有一种自尊叫包容，有一种平衡叫太极。不过，学太极拳是需要讲缘分的，只有热爱
小幸运99 8-2
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十二时辰养生法
小幸运99 2015-07

　每日养生：十二时辰养生法　　现在我们把一天分为24个小时，而在古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，所以日养生也叫 12

關玉樓 7-27
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武术爱好者
乾坤振业 2015-07

主要习练通臂猿拳，也喜欢太极，希望能在本吧获得指点

乾坤振业 7-27
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太极拳运动的八不丢
小幸运99 2015-07

太极拳运动的八不丢 1，习练太极中不丢。 2，内练太极意不丢。 3，外练太极形不丢。4，沉肩坠肘圆不丢。 5，松腰落胯坐不丢。 6，含胸拨背劲不丢。 7

小幸运99 7-27
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失眠了怎么办呢？
小幸运99 2015-07

现代人生活压力大，思虑多，夜生活丰富，很容易失眠，最常见的失眠就是久卧不寐，通俗地说，躺在床上很久都睡不着。失眠会造成人精神不振，健忘，脱发

小幸运99 7-26
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坚持练习太极拳的效果
小幸运99 2015-07

俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。武当太极拳柔练经

小幸运99 7-24

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夏季养生需养气
不敢相信12 2015-07
进入夏季以后，天气下降，地气上腾，万物都处于活跃时期，万物茂盛秀丽。人们应晚睡早起，使情志愉快，心中没有郁怒，使体内阳气能够向外宣通开发，这
不敢相信12 7-24
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熬夜吃什么来挽救你的健康
小幸运99 2015-07

熬夜不好，但具体有哪些不好呢?人体肾上腺皮质激素(在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能)和生长激素(在入睡后方才产生，既促进青

小幸运99 7-22
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如何喝水更健康
小幸运99 2015-07

１。晨起喝杯水美国纽约皮肤病学专家大卫?班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。２。早餐喝咖啡多项研

小幸运99 7-21
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送给那些没有时间的朋友们
小幸运99 2015-07
写这篇文章是因为现代人的时间太忙了，“时间都去哪儿了？”是现代人通有的疑惑，我很忙，没有时间学习，也成为很多人追求理想，追求爱好的一块挡路
小幸运99 7-21
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太极云手最简单宣肺方法
小幸运99 2015-07

太极拳训练对于中老年人有耐力训练的效果，因此可以有效地维持和促进心肺功能。太极拳运动不受时间约束、不受空间限制、不需设备、不费金钱，而且运动

小幸运99 7-20
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自然环境与养生的关系
小幸运99 2015-07

人产生于自然环境，是自然环境的一部分，人自身的规律是同大自然的运行规律协调一致的。养生就要“顺应天时”，把人放在大自然这个大的背景下进行养生

小幸运99 7-19

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武当太极拳之太极本末
小幸运99 2015-07

古人云：“学有始终，事有本末”。学太极拳，一大事也。岂能无其始终本末乎。练武当太极拳，始于强身，继于懂劲，终于明心，前已译论之矣。至其本末

小幸运99 7-18

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