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1明月
映...
7-11
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1pt0475狮子
2023-06
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1暧昧
6-2
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1Silly
5-28
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1真奇妙1...
2023-05
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050米跑道蛙跳过去鸭子步回来然后再跑一个五十米一共十组不合格重新蛙跳鸭子步蛙跳垫脚重新跳了一组腿太酸爽了啊简直了舒服的不要不要的蛙跳鸭子步真的舒服
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135*3组
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6我不会蛙跳，今天体育课丢死人了，咋办
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2蛤跳
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0只能50下
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12我跳过二百米，十分钟过后跑了一个二百米用时27秒。嘿嘿也不知道算不算强，比起专业是不是差太远？难道有人一天跳2000米？
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2因为最近准备练劈叉，把腿练好，所以肌肉不能少啊，但是因为上班没有场地，只能原地蛙跳了
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16我大概跳了200米，现在腿疼的不能走路！都4天了，怎么还疼，而且一天比一天疼！怎么办？
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2美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，
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0如题：蛙跳每步落下后是全脚掌落下，还是前脚掌着地？ 还有每次蹲下，是全部蹲下吗？
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7
欲星移
2014-05
走路就摔下楼就滚，膝盖上方两侧无力 风满楼，卷黄沙，舞剑春秋，名震天下。雨飘渺，倦红尘，还君明珠，秋水浮萍。
映...
5亿
小A
越过0...
欲星移
