2024年3月【江苏苏州太仓田庐园】 开班时间:3月22日-4月5日 授课老师:1、陈高老师（膀胱转肾康复20年，教功18年）2、卓老师:肺癌 4月网络班（4月17日-4月26日） 授课老师:费骏雄老师（肺癌康复17年，教功15年） 5月【江苏溧阳南山竹海】（5.20-5.31）费骏雄老师授课 5月【连云港赣榆】（5.16-5.26）华婆婆庄翠萍老师，宫颈癌20年。李庆华，肺腺癌6年。

郭林气功是一种动静相兼的户外锻炼功法，他是一种整体疗法，能够调整阴阳，疏通经络脉道，调和气血和调节新陈代谢，增强免疫功能，从而收到防病治病的效果。1997年郭林气功被国家体育总局评为健身气功功法，主要适用于肿瘤患者。 杭州市癌症康复协会新会员服务中心建立郭林气功已开展106期郭林气功培训班，累计数千人肿瘤患者从中受益，遍布杭州及浙江其他市！ 4月活动时间： 4月7日--16日 上午8：30--10:30 联 系：13588775882 吕老师

时间20-30日 地点：苏州·三山岛 教功老师:杜伟老师 报名老师： 赵老师 15821341393（同微信）

学习地点：江苏常州溧阳 学习时间：3月21-31日 授课老师：费骏雄老师（肺癌康复明星） 联系方式：15821341393（同微信)

开班时间：8月17日~28日 开班地点：上海青浦·淀山湖森林度假村 授课类别：初级班 授课老师：陈高老师【膀胱转肾癌 康复16年】 刘艺辉老师【辅导老师】 报名老师：赵老师15821341393（同微信)

运动真的能对抗癌症？癌友运动，要谨记3件事 癌症是可以防治的，除了要养成良好的饮食、生活习惯，研究表明，运动也可以起到预防癌症的效果。那么，为什么运动可以预防与治疗癌症？癌症患者运动又需要注意什么呢？下面我们就来做一个详细的介绍，有兴趣的朋友就一起来看看吧！ 为何运动可以预防与治疗癌症？ 原因主要有2点 第一点，运动可以预防治疗癌症主要是因为癌症患者在运动的时候，患者体内的热量会增加，体温会变高，而癌细胞

癌症康复治疗可以有效提高患者的生存时间和生活质量 （一）癌症康复治疗包括心理康复和生理康复两大部分，是临床治疗必要的延续和完善。 （二）癌症患者的康复要做到：乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查。 （三）疼痛是癌症患者最常见、最主要的症状。要在医生帮助下通过科学的止痛方法积极处理疼痛，不要忍受痛苦。 （四）要正视癌症，积极调整身体免疫力，保持良好身心状态，达到病情长期稳定，与癌症

春季万物生发，天气乍暖还寒，既是容易生病的换季时刻，也是养生的重要时机。别辜负藏了一个冬天的春光，学会用健康开启新的四季。 《生命时报》邀请权威养生专家，从衣、食、住、行四方面总结出一套“换季养生密码”，跟着做就能为整年健康打好基础。 气温渐渐回暖，但寒潮会时不时造访，昼夜温差大。这样的天气凸显了“春捂”的重要。春捂要记住“8157”这组数字。 “8”是信号 当昼夜温差超过8℃时，一定要注意防寒保暖，不能过早

常见“癌性饮食习惯”有： 1、长期食用霉变粮食、霉制食品 霉变食物富含黄曲霉素、青霉、毛霉等，与肝癌、肾肿瘤、结肠癌有关。如污染的粮油及其制品、花生米、花生酱、花生油、大米、玉米等；或由霉变的花生、玉米、大米、豆类等制作的怪味花生、怪味豆、爆米花、米饼等。应对方法：①选择食物时，应选择正规的购买场所；②应检查购买产品的标识、食物生产日期及保质期、勿选用三无（无厂家名称、无厂址、无生产许可证编码）产品；

第125期郭林气功开班 3月5日~3月13日在杭州花圃开班啦！ 由杭州癌症协会组织的郭林气功，每月开班一次，现已开到第125期，让无数肿瘤患者在练习学习中受益！ 组织病友群体抗癌，院外康复体疗的重要一环！ 祝愿广大病友收获健康！

七个缓解肿瘤患者焦虑的小绝招 工作不顺，家人闹心，生活不如意，成年人的世界里有太多的压力，每天起床就开始烦恼，一天的忙碌后还是只能带着忧心入睡，生活不易，时常感到焦虑和烦恼，远离是不可能的，那有没有什么缓解焦虑的方法呢？以下分享7种缓解焦虑的小技巧，你可以把它们融入你的日常生活中。 1. 定期运动:运动的好处显而易见，它能给我们带来健康的体魄，但很多人不知道其实运动对缓解焦虑也有奇效，它能够促进血液循环，

随访，意味着需要进行规律的医学检查，检查内容包括病史回顾和体检；检查方法有影像学方法(显示内部器官的健康状况)，內镜检查(直接观察，了解病情)，抽血化验(生化指标)，和其他实验室检查，如骨髓涂片。 随访为什么重要呢?原因在于它能够帮助识别健康状况的改变。 随访的目的： ✓检查有无复发(原发肿瘤部位重新出现肿瘤)或转移(癌症播散到其他部位)； ✓对预防或早期发现其他类型的肿瘤，解决肿瘤本身或肿瘤治疗引起的持续性问题，评

郭林功的特快功 郭林气功中的特快行功被誉为癌症患者的“抢救功”，这也不假。主要是用强度风呼吸法能吸入大量即能抑制癌细胞的生存。所以特快功能消除恶性肿瘤及控制癌细胞复发，转移。是中、晚期，转移、复发抢救癌症患者必练的功目。这是练郭林气功者众所周知的事。 然而现代科学家也强调要和郭林功中特快功一样快步行走，得出许多有益于人体健康的论点。这也是我们练郭林功者优先分享到它的好处。 当你心绪不佳时，倘若能够来一

对于我们的生命来说，膜包括口腔黏膜、食道黏膜、胃黏膜，最重要的是小肠黏膜，最后是大肠黏膜等，都是非常重要的，我们饮进身体内的水，只有通过了这些膜，才能变成体内的津液。 膜相当于我们身体的“边防”，让谁进，不让谁进呢？让易于被人体吸收的营养成分进，不让没有消化好的进。 膜是自我和邪气的一个分界线，能进入这个膜的营养成分就是“自己人”了。 膜有两个作用： 1.不让不好的东西进来，比如“恐怖分子”以及其他乱七八

郭林气功治癌的基本原理 生命在于运动 癌症患者一旦知道得了癌症，多是惊恐万状、焦燥不安、悲观忧虑等等，情绪极度消沉。到医院求医也是被动地接受治疗，在家里调养也是由人呵护，躺在床上等待……。医院曾对病人做过许多观察：长期卧床病人骨骼结构破坏，肌肉萎缩，内脏和血液活动失调，静脉发炎，肾和胃肠功能降低，同时也对病人在心理上造成严重的后果。郭林气功是一种动静相兼，以动功为主，即以行功为主的功法。要求学功者从

一、练习郭林气功前的注意事项 1、调整好心态：有良好的心态，对自己的病情既来之则安之，以平常心对待，则容易放松人静的气功态。要以书中的抗癌明星为榜样，勇于与癌症斗争，去除恐惧、恕恨、自弃的情绪。不急不燥，避免七情干扰。要加强自己的道德涵养，对医生、家属、亲友要理解和宽容。 2、安排好近日的事情，如看病，家务，亲戚朋友之间的事，避免练功时想事情，影响入静。 3、准备好练功的物品：衣、帽、鞋（不穿硬底鞋、高跟

「第124期郭林气功开班通知」 日期：11月6日-11月14日 学习时间：每天上午8：30—10：30； 培训地点：杭州花圃盆景园（掇景园）； 公交路线：乘27、Y2、Y4、Y6、Y3到黄泥岭下；乘7路、807路、Y1到洪春桥下；乘194、527路到花圃大门下。 只收取资料费50元 另请携带好每天需要的药品、食物、水和衣帽等。 请大家做好时间安排

郭林气功的作用： 1、实验表明：练习郭林气功可以提高人体的免疫机能，这是通过影响体液免疫系统和细胞免疫系统而实现的。人体练功后，可以显著提高白细胞和吞噬细胞的吞噬能力；提高淋巴细胞转化，提高血清免疫球蛋白的水平。例如：天津大学慈丹抗癌健身法班中10名癌患者的化验表明，经过1个月到6个月的练功，白细胞中的淋巴细胞及巨噬细胞都由原来很低的水平恢复到正常。北大医院肿瘤科显微镜下观察证明，患者在练功后，巨噬细胞的

郭林气功的作用： 1、实验表明：练习郭林气功可以提高人体的免疫机能，这是通过影响体液免疫系统和细胞免疫系统而实现的。人体练功后，可以显著提高白细胞和吞噬细胞的吞噬能力；提高淋巴细胞转化，提高血清免疫球蛋白的水平。例如：天津大学慈丹抗癌健身法班中10名癌患者的化验表明，经过1个月到6个月的练功，白细胞中的淋巴细胞及巨噬细胞都由原来很低的水平恢复到正常。北大医院肿瘤科显微镜下观察证明，患者在练功后，巨噬细胞的

运动也能帮助防癌 癌症在某种程度上说，也是懒出来的病。生命在于运动，适量的运动肯定是有好处的。不爱运动的人，更体弱多病，身体抵制力差，一些致病致癌因素更容易趁虚而入；而且运动少的人更容易超重肥胖，超重肥胖本身就是某些癌症的高危因素，比如肠癌、乳腺癌。 运动为什么能防癌？当然不是说运动的人就肯定不得癌，运动没有那么神，没有任何一种所谓的防癌措施可以保证你肯定不得癌，运动也一样，因为癌症的发生是多因素综

运动也能帮助防癌 癌症在某种程度上说，也是懒出来的病。生命在于运动，适量的运动肯定是有好处的。不爱运动的人，更体弱多病，身体抵制力差，一些致病致癌因素更容易趁虚而入；而且运动少的人更容易超重肥胖，超重肥胖本身就是某些癌症的高危因素，比如肠癌、乳腺癌。 运动为什么能防癌？当然不是说运动的人就肯定不得癌，运动没有那么神，没有任何一种所谓的防癌措施可以保证你肯定不得癌，运动也一样，因为癌症的发生是多因素综

三大运动帮助肺癌患者康复 其实有些时候，肺癌患者进行适当的运动，有助于肺癌的治疗和康复。适量的运动可以促进体力恢复，提高病人自身的免疫力还有助于病人心态的调整，这些都有助于肺癌患者的康复。但是，肺癌患者呼吸功能减弱，在运动的选择上一定要结合自身情况，选择合适运动，否则结果往往适得其反。以下三大运动方式在实践中对肺癌患者的康复有很大帮助，希望也能为更多患者带来康复。 1.慢跑 结合自身身体情况，慢走也可以

郭林气功的作用： 1、实验表明：练习郭林气功可以提高人体的免疫机能，这是通过影响体液免疫系统和细胞免疫系统而实现的。人体练功后，可以显著提高白细胞和吞噬细胞的吞噬能力；提高淋巴细胞转化，提高血清免疫球蛋白的水平。例如：天津大学慈丹抗癌健身法班中10名癌患者的化验表明，经过1个月到6个月的练功，白细胞中的淋巴细胞及巨噬细胞都由原来很低的水平恢复到正常。北大医院肿瘤科显微镜下观察证明，患者在练功后，巨噬细胞的

郭林气功是一种抗癌健身法，被国家体育总局审定为“健身气功功法”，目前全球共有练习者数百万人，遍布美国、加拿大、新加坡、港澳台等数十个国家地区。 杭州市癌症康复协会新会员服务中心为积极引导肿瘤患者走综合康复之路，已累计开办122期郭林气功培训班，数千名患者从中受益。其“公益、免费、群体”的特点受到一致好评。近年来协会将郭林气功培训作为重点工作来抓，每年就培训400余名学员。 在这个阳光明媚，生机勃勃，是肿瘤病

常见“癌性饮食习惯”有： 1、长期食用霉变粮食、霉制食品 霉变食物富含黄曲霉素、青霉、毛霉等，与肝癌、肾肿瘤、结肠癌有关。如污染的粮油及其制品、花生米、花生酱、花生油、大米、玉米等；或由霉变的花生、玉米、大米、豆类等制作的怪味花生、怪味豆、爆米花、米饼等。应对方法：①选择食物时，应选择正规的购买场所；②应检查购买产品的标识、食物生产日期及保质期、勿选用三无（无厂家名称、无厂址、无生产许可证编码）产品；

一、练功前的注意事项 1、调整好心态：有良好的心态，对自己的病情既来之则安之，以平常心对待，则容易放松人静的气功态。要以书中的抗癌明星为榜样，勇于与癌症斗争，去除恐惧、恕恨、自弃的情绪。不急不燥，避免七情干扰。要加强自己的道德涵养，对医生、家属、亲友要理解和宽容。 2、安排好近日的事情，如看病，家务，亲戚朋友之间的事，避免练功时想事情，影响入静。 3、准备好练功的物品：衣、帽、鞋（不穿硬底鞋、高跟鞋、拖鞋

郭林气功（抗癌健身法），又称郭林新气功，由中国画院画家郭林老师创编。这套功法治愈了她的子宫癌膀胱转移，救治了国内外逾百万癌症患者和慢性疑难病患者，许多被医生宣判只能活几天、几个月的晚期患者，也奇迹般地活了下来。1998年，郭林新气功被国家体育总局首批评审为"健身气功功法"。癌症患者参加群体抗癌，习练郭林气功，进行有氧运动，抑制厌氧的癌细胞；通过放松入静，疏通经络、调和气血，变百病丛生为百病消；在动

郭林气功被国家体育总局评审为“健身气功功法”，全球共有练习者数百万人，遍布数十个国家地区。培训班的老师均为康复多年的肿瘤病友，是名副其实的康复明星，有多位学员获得由中国抗癌协会康复会颁发的全国抗癌明星及抗癌明星家庭的荣誉。开展郭林气功集训，把学员带回到大自然中，放松自我，缓解紧张的抗癌压力，通过针对性的练功课程，和学员亲身体验，培养健康的锻炼方式和积极抗癌的精神理念，达到练习郭林气功健身目的。 本

2018年8月份杭州郭林气功培训班报名通知 众所周知郭林气功是最适合肿瘤病人康复锻炼的一种方式，杭州市癌症康复协会公益郭林气功班是一个积极向上正能量的爱心传递，几位老师也都是康复十几年的患者，练过之后收益很大爱心传播来公益教大家，欢迎广大有需要的病友来一起康复学习。外地的病友可自行安排吃住。先报先学，额满轮到下一期。 报名电话:13588775882 吕

120期杭州市癌症康复协会郭林气功培训班通知： 7月份天气炎热，按照以往，郭林气功停办，但由于咨询的人较多，他们迫切希望能够立刻学习，时间不等病。为了满足学员的需要，经过组织几经商量后决定，120期郭林气功培训定于7月18日~22日举办 地点：天气凉爽，空气好的宜兴红岭茶洲山庄 费用：每人800（吃住车费保险600，服务费200：资料费50、水果、游玩、特产等） 具体问题，具体细节详询:13588775882

120期杭州市癌症康复协会郭林气功培训班通知： 7月份天气炎热，按照以往，郭林气功停办，但由于咨询的人较多，他们迫切希望能够立刻学习，时间不等病。为了满足学员的需要，经过组织几经商量后决定，120期郭林气功培训定于7月18日~22日举办 地点：天气凉爽，空气好的宜兴红岭茶洲山庄 费用：每人800（吃住车费保险600，服务费200：资料费50、水果、游玩、特产等） 具体问题，具体细节电话咨询：13588775882 （吕老师） 报名电话：13588775882 （吕老

花圃环境就是好，好地方好心情。（118期开班第一天）

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2018年5月份郭林气功培训班报名通知 地点：杭州花圃盆景园 周期：9天:5月3-11号 时间：早上8：30到10:30 学费：公益免费教学 材料费：50元（会发放郭林气功学习册以及光盘） 联系人:吕老师13588775882 众所周知郭林气功是最适合肿瘤病人康复锻炼的一种方式，杭州市癌症康复协会公益郭林气功班是一个积极向上正能量的爱心传递，几位老师也都是康复十几年的患者，练过之后收益很大爱心传播来公益教大家，欢迎广大有需要的病友来一起康复学习。外地

2018年5月份118期郭林气功培训班通知 杭州市癌症康复协会117期郭林气功培训班定于5月3日开班，为期9天，5月11日结束。 时间:每天早上8:30到10:30。 地点:杭州花圃掇景园（盆景园，龙井路1号） 请大家提前安排好时间，没报名的也抓紧时间了，咨询报名电话:18757578136 （王老师）

2018年5月份郭林气功培训班报名通知 地点：杭州花圃盆景园 周期：9天 时间：早上8：30到10:30 学费：公益免费教学 材料费：50元（会发放郭林气功学习册以及光盘） 联系人:吕老师13588775882 众所周知郭林气功是最适合肿瘤病人康复锻炼的一种方式，杭州市癌症康复协会公益郭林气功班是一个积极向上正能量的爱心传递，几位老师也都是康复十几年的患者，练过之后收益很大爱心传播来公益教大家，欢迎广大有需要的病友来一起康复学习。外地的病友可