漠河之旅全程6700公里，用时22天，其中坐车3650公里，骑行3050公里，齐齐哈尔出发就注定了一路的骑行有汗水，有困难，有喜悦，有激动，更有无数次的感动，骑行在路上，我用车轮去丈量祖国的土地，我的汗水滴入东北肥沃的黑土中，一次次的困难磨练了我们的意志，一次次的喜悦增加了我们骑行的信心，看到了呼伦贝尔大草原的壮美，我们激动的在草原上狂骑，更有好客的东北人和蒙古人让我们无数次的感动。金鸡之冠是我们此行的目标，中国满

不适合骑自行车长途旅行的人群 患心脏病的人。这些人忌做任何剧烈运动，其中包括兰球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、爬山等等，而骑自行车旅游就属于剧烈运动的范围。这些人在剧烈运动的时候，会加重心脏的负担，并且发病非常突然，极易发生骑行事故。 血压高的人。这些人在骑车的时候，特别是高速骑车，有突发脑溢血的危险。 患癫痫病的人。这些人如果在骑车时突然发病会有很大的危险。 做过脑部手术的人。这些人有发生癫痫病的潜

第六天，天气：阴，雨 早上7点30分我们从西海镇出发，上环湖东路后天空中开始下起了雨。我们沿环湖东路上了310省道，笔直的公路两旁是茂盛的草原，在雨水的的滋润下更显得娇嫩青翠。由于雨时下时停，我们一路顺风加上长长慢下坡，我们骑车飞驰电挚，很快就走到了沙岛和二郎剑景区丁字路口，这里有一座巨大的招牌“中国最美丽的湖泊——青海湖”！ 在这里我们遇到了一位从浙江省来青海湖骑车的二十五岁的女孩。由于她的座位向上挑，骑

我市自行车协会康老师和老吴二位骑友于昨日从市里出发，前往五台山，拉开了五台山大朝台骑行活动的序幕。昨天晚上住宿盂县梁家寨乡。 据刚刚从前方传来的消息，二位骑友今早从梁家寨出发，现已翻过牛道岭。 祝二位骑友一路平安，五台山大朝台圆满成功！

一觉醒来，迎来了新的一天，张家寺服务区不知海拔多少，我们或多或少的感受到一丝的凉爽。 昨天我在大巴车上过的夜！我睡在两座之上，由于昨天一天在汽车上颠簸了十四个小时，当大家纷纷散去去住宾馆时，我很快在汽车上进入了梦乡！一直睡到早上五点钟，这时铁哥早已起来开始跑步了。我散步下车，外面真冷呀！赶快穿上我们骑行服冬装。下车在转了转！这是一个开阔之地，一幢黄色的大楼一层左边是餐厅，右边是超市，楼顶上立“张家

7月21日是我们协会“环青海湖骑行”出发的日子。 尽管单位、家庭有许多事情需要我，尽管当天凌晨下起了雨，我还是收拾起行囊，带着对家庭的一丝歉疚，带着对亲人的一丝牵挂。冒着淋啦的连续的暴雨，踏上单车上路了。 凌晨的路上寂静沉默，与我相伴的是绵绵细雨。由于天上掉着雨点，前轮、后轮甩起的泥水三面夹击，很快我的头上、衣服上和自行车都被同化成了雨中的产物——粘满了泥水混合物。对于我们这些没有泥瓦的山地车来说下雨天

韩利刚 7:22:09 7点的刚察，虽然是盛夏，但依旧寒冷…… (来自手机QQ2012 [Android]: http://mobile.qq.com ) 韩利刚 8:50:35 开骑20公里后，进行第一次集结调整编队…… (来自手机QQ2012 [Android]: http://mobile.qq.com ) 韩利刚(985055824) 9:42:35 不服输的王大姐……

阳泉市自行车运动协会的成立，标志着阳泉单车爱好者有了自己真正的家。经过协会相关人员的组织筹划，环青海湖健康骑行，绿色环保活动已然拉开帷幕，本次活动是协会成立后的第一个长途活动，并得到了上级业务组管单位的重视和平安保险公司的支持以及媒体的关注，本次骑行活动主要以宣传环保，低碳出行为主题，把我们阳泉的支持环保，倡导低碳的这么一个理念，宣传出去，让更多的人了解我们美丽的阳泉。21日我们就要踏上环青海湖的征

大家多多关照

希望对大家有用，稍稍用心一点，自己也可以给爱车做维护了……

我刚玩车一个月，很喜欢这项运动，终于找到阳泉的组织，希望加入，我的QQ号是748857258，电话是15635351885.请联系。

（1）骑车可降低血糖值 糖尿病是因为血液中糖分增多而发病的，血糖值如果超出必要的值，会伴随而来视网膜病症，肾功能损害，植物神经紊乱等并发症，身体肥胖的人易得这种病，原因就是摄取的能量远大于消耗的能量。 因此控制饮食和为消耗掉体内多余的糖分的运动是必要的。骑车远游之类的自行车运动是一种对心脏及膝盖的负担都很小，老年人及肥胖人都可以轻松进行的运动。 （2）动脉硬化之元凶——低密度脂蛋白胆固醇 胆固醇是体内的一

先说铝合金： 铝合金是纯铝中加入Mg，Zn，Si，Cu等金属的合金。铝本身具有轻量、可塑性好、耐腐蚀等优点，加入其他金属后显著提高了机械性能。 自行车所使用的铝合金多数为 6000系（Al-Mg-Si）和7000系（Al-Zn-Mg-Cu)两种， 经过热处理(铝耐高温，在高温下能改变性质)可以制成名种各样的材料。 6000系被认为是耐腐蚀、强度好、焊接性也好的材料。 7000系是铝合金中最强的材料。尤其是7075是特超硬铝(制造飞机的材料)，但是它的焊接难度大，耐腐蚀性差(

昨天晚上我们住宿在太原市城南狄村街，狄村是千年名相狄仁杰的故乡。在旅店的附近，有一个“唐槐公园”。公园建筑凸显唐朝风格，无论长廊或碑亭，基调以灰暗红色为主，建筑结构线条简单明快，与明清时雕梁画柱华丽富贵的建筑相比，给人一种庄严持重的感觉，再现了盛唐时的建筑艺术水平。在公园的正中央有一棵巨大的古槐，历经了1300多年风雨沧桑，相传为狄母亲手所植。虽然年代久远，但仍新枝婆娑，叶繁枝梢。国内许多著名古树专家

今天就要与前来迎接我们的队友新东方和秋天到来在太原会合了！大家早早起床，天不亮就出发了。（照片由威龙战警提供）

按照计划，昨天骑行的目的地应该是吕梁市交口县。由于全天下雨，而且又是骑行在大山里，所以我们只骑行了72公里，住宿在大宁县。要想在11天内返回阳泉，必须从今天开始把落下的行程逐渐追回来。 当宾馆的其他旅客还在梦乡中的时候，我们已经准备出发了。（照片由蜘蛛提供）

昨晚从后半夜开始下起了大雨。我们没有像往日那样早早起床赶路，7点过后，大家陆续起床准备东西。快8点钟的时候，从文城镇开往吉县直抵太原的中巴车经过我们的驻地。根据本人要求，大家将围城居士及他的宝马送上的汽车，并祝他一路顺风。雨下个不停，我们只好耐心地等待。（照片由蜘蛛、威龙战警、古风提供）

因为今天就要见到壶口瀑布了，所以大家早早起来，从西坡镇出发，继续爬坡。我们目睹了一轮红日冉冉升起的过程，大家异常兴奋。（照片由古风、阿文提供）

初升的太阳刚刚露出笑脸，我们已经从蒲州镇出发，骑行在洒满阳光的乡路上。

26日早上5:00，我们从万荣县城黄河招待所出发，开始了新的一天的旅行。（照片由蜘蛛提供）

7月25日早晨5:30，襄汾县城国土宾馆，第四天的行程从这里开始了。（照片由古风提供）

7月24日清晨5点，我们从灵石县城一家小旅店出发了。 5:45，穿越厦门隧道。（照片由威龙战警提供）

23日早晨5:30我们从乔家大院附近的农家旅店出发，一路快速前行。昨晚骑友小西与我们住在一起，今天要与大家分手返程了。 祁县县城既有保存较好的古城，又有一条晋商老街。建筑专家称之为“集江南河北之大成，汇宋元明清之法式”，是研究中国古代县城建制、街道规划、民宅建筑和商业布局不可多得的实物资料，也是反映明清时代晋商辉煌的历史见证。 因为时间不够宽余，我们只好放弃进入祁县县城，直接向平遥古城进发。（照片由威龙战警

龙泉铁骑单车俱乐部曾经于2006年、2007年和2008年组织了晋东南行、晋北行和晋西行三次本省长途骑游活动。之后，俱乐部一直想组织一次晋南行，由于晋南行行程较远，所需时间较长，所以没有成行。 今年，俱乐部把晋南行真正提到了议事日程上来。年初提出了具体设想，6月份拿出了详细的骑行计划。骑行计划在俱乐部贴吧上公开之后，许多骑友踊跃报名并积极锻炼。在出行的前一个星期，最终确定了十名骑友参加这次骑行活动。 这次活动是俱乐部

龙泉铁骑俱乐部“山西文化寻根之旅”今日启动。 威龙战警、老兵、古风、围城居士、老马、天降尤物、阿文、蜘蛛、熊猫、海泉、小赵、小西今天早晨5：30从文化广场出发。骑行者、琴瑟知音、惠风和畅、静了-凉了、秋天到来、小赵前去送行。 祝骑友们一路顺风！

龙泉寺游记 文//围城居士 辛卯当岁，三月怀春，时序十五日正卯[①]。风起桃河，人聚漾泉，铁骑十余乘起征，趣欲直旨寿阳，踏五峰、谒龙泉，曲径探幽，试以静心养智也哉。 当是时，晨曦初旭，利和万物而不躁；信风[②]乍起，小试铁骑于将往！路人伫目，神色或赞或诧；车流如水，奔犬[③]坐而揖送；轮毂[④]辚辚，同仁志在必得；岸柳依依，吹絮犹吟不舍。 龙泉骑者，屈背以为弓，张臂以为弦，御车以为箭，匀气定息，蹬踏之下，车疾箭飞，

2010年国庆长假，龙泉铁骑单车俱乐部组织了两条线路的骑行活动，一条是昔阳龙岩峡谷-水磨头渔村-大寨三日游；一条是忻州宁武芦芽山骑行活动。 昔阳龙岩峡谷-水磨头-大寨的部分照片已整理完毕，现上传至贴吧，请骑友们共享。 本组照片均为避风港用新购置的富士相机拍摄。

在龙泉铁骑俱乐部组织的胶东半岛黄金海岸骑游活动八个月之后，由骑友史语精心撰写的骑行游记终于同大家见面了。现将全文转发到贴吧上，与大家共享。

2009年11月10—12日，一场大雪突降煤城。这场五十年一遇的大雪，给我们的出行带来了不便，但它的到访也给我们带来了无穷的乐趣。      今天上传几张雪景照片，抛砖引玉，与骑友同乐。

乌金山-俗称龙王山，位于榆次、太原、寿阳三市县交汇处的罕山之阳，西距太原22公里，南距榆次城17公里。 赛鱼-寿阳城-罕山-乌金山（龙王庙公园）-太安驿-南燕竹-寿阳县城-阳泉，全程186.31KM；用时11小时57分钟。

变速车如何变速，请大家聊一聊。希望提高骑行技术。

大队骑行的时候，编队骑行会让你觉得很好玩，感受到集体的力量，可以轻易的达到30KM/H的速度，但是大队骑行，你必须要让你的队友清晰，明确的知道大队的情况和 路况，这就需要骑行手势！ 1.左手向地面斜伸出，说明左边地面有障碍，右手反之。 2.左手向平行方向伸出，说明左转，右手反之。 3.手向上方高举一下，表示前面有障碍，需要减速，并且同时散开队伍。 4.手向上方高举不放，说明要停车了。 5.左手向地面斜伸出并上下移动，说明