回复：105楼
没有啊没有啊,我差点想弃贴的,还好有小夏陪我~加油哦~

早饭一个面包一盒脱脂奶
中午米饭半碗,蔬菜和肉片
晚上一个卢柑,半包乌冬煮白菜,本想就这么结束的
8点左右家里开饭,因为阿姨来了,我意思意思吃了点些肉喝了点汤

那不是，我是习惯晚饭吃的多，早上不会饿，而且我早上吃这点中午开饭时就快到有饿意了就正好有饭吃不，饿了就吃饱了就停。原子不也是的吗？虽然早不饿也要为上午不会饿做准备，中午才不会饿倒饥不择食。减肥才能不痛苦啊，又健康适应身体需要吗

回复111楼：
我七点多吃完早饭到十点就饿啦，十二点时都饿得没感觉了，好痛苦，一点多才有饭吃

所以原子更应该早餐吃多点高热量富含蛋白质和碳水化合物的，只要别吃得太撑，有饱意就停呗，难怪原子爱巧克力，高热量高营养低体积，原来这是你身体为适应生活而做出的自己需要啊，

我昨夜饿的差点都失眠了，早上打完球，一小碗稀饭，一个小饼，一个鸡蛋多不？

如果中餐是12点之后建议还喝瓶牛奶，在加上你空腹，又有一定运动量

回复113楼：
也不是啦~只是爱吃甜食而已，喜欢那种甜到腻的滋味

回复114楼：
不多不多，早上吃得好有助加速新尘代谢，不过要留意运动后吸收会变好，最好过会再吃

吃完晚饭了！接下来的时间只允许水果！忍住啊~~~(>_<)

呃，记住类…运动过后吃…谢谢原子哈

实验课刚结束，真的是又饿了，我得忍住不吃饭…一杯水，一香蕉，一苹果，一旺仔…嘿嘿

吃香蕉跟喝水，哪个先比较好？

回复121楼：
水，把肚子填饱~~~

早上六粒汤圆，满足我甜食欲
中午菜心斑腩饭，菜吃光了，饭剩了一大半
晚上苹果一个，剩菜包括菜心和些肉，感觉不多吧