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回复：戒零食、每顿吃到有饱意就停，不节食，自我监督

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早饭:面包一个,炒酱一碗
中午:饭半碗和一些下饭的菜,加上几口汤,感觉不多
晚上:一杯绿茶混奶加珍珠,炒酱几口
食谱很杯具....小夏我保证明天会健康很多!

79楼2011-03-01 18:13
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    哦对了小夏,我中午没来得急回你,现在想起来了,你好瘦了呀~还减呐~~我好心虚,是不是该把目标体重再降点呢?
    80楼2011-03-01 18:22
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      那有，我在我寝室是最胖的，你没必降低目标了，我只是个子小，按s型尺寸来讲我才胖，别和我比，我室友还76斤155身高呢。咱们只要减得自个高兴好不？原子，
      IP属地:广东81楼2011-03-01 20:08
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        原子冒似没吃多少啊？难道炸酱吃多了？呵呵，我今晚是黄瓜炒肉一勺，饭一平碗，没超标，也没吃零食，
        IP属地:广东82楼2011-03-01 20:13
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          我不额外买吃的，就混食堂，可以省钱呗，原子才好呢，自家的健康多了，食堂的菜都好油，我只能自己带饭碗把饭菜分开吃
          IP属地:广东83楼2011-03-01 20:17
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            好咧小夏那我就先瘦到目标再说~再瘦下去衣服又得重新买了，烦~感什麼的我现在追求来也没什麼用~(o^^o)50公斤~
            84楼2011-03-01 21:01
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              回复82楼：
              其实还行，就早饭是个败笔，又吃面包又吃酱的
              85楼2011-03-01 21:03
              回复
                还有晚饭的那杯饮料算零食了，又贵，真后悔
                明天一定要健康饮食！！！
                86楼2011-03-01 21:05
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                  早安，再次马克一下
                  87楼2011-03-02 07:23
                  回复
                    室友给了我芒果，暂且存着，肚子不饿。前几天我买了好多零食，室友跟着我吃，现在我宣告减肥，就只接收水果了呵呵，
                    IP属地:广东88楼2011-03-02 11:22
                    回复
                      回原子其实早餐稍微热量高点消耗得掉，就是晚餐要忍住，量把握得住，但质也要好啊, 
                      IP属地:广东89楼2011-03-02 11:27
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                        回复89楼：
                        嗯嗯，我今天的食谱蛮健康的~甜的东西除了水果外都不吃了，向你学习~(o^^o)
                        90楼2011-03-02 13:31
                        回复
                          中午饭吃完米有饱的感觉。。。唉。。。。
                          91楼2011-03-02 13:38
                          回复
                            我又来啦，加油哦原子~
                            92楼2011-03-02 17:38
                            回复
                              回复92楼：
                              小伊人谢谢啦~你也要加油~(o^^o)
                              93楼2011-03-02 17:59
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