话说我来报告晚上的吃饭情况:
半碗菜粥,一个苹果,四个清水虾,几口菜.喝汤喝到饱了.
不知道这算不算吃多啊,不过和我昨天晚上的饭量相比确实少了太多了,
坚持吧,胖不是一两天胖起来的,这肉也要一天天减,只要明天能够吃得比今天少,相信这样一天一天累计,总有一天可以变成瘦女孩的小鸟食量的!
姐妹们吃了什么也可以报上来啊,大家互相监督,吃多了就鄙视她!相信只要我们天天来,一定能够看到自己的进步的!

无非就是反弹咯，不过节食减肥要比贴吧里他们纯绝食的要好控制，纯绝比较适合放假在家没什么事专职减肥的MM，如果要上学要上班的话还是不要这样。
但是绝食减肥只要不吃饭头两天控制住了，后面就再也不想吃饭了，比较给力。像节食减肥就不会这么快速了，因为每天吃一些，所以难免有暴的可能性啦~
所以要来贴吧开贴啊，每天把自己吃的说出来，大家相互监督，吃多了就不好意思啦，所以渐渐也就吃少了。
不过如果各位姐妹有毅力的话我们可以先节食减肥辅助运动，然后过渡到3337或苹果减肥这样，也比较温柔，对身体的伤害也不会那么大~


哇，未央比我吃得少啊，我要向你学习！！
以后我们要把吃的东西尽量放在晚6点之前，六点过后就不要吃。然后渐渐过渡到晚上一个苹果的中级境界，相信到时候5-8斤是绝对会掉的！然后逐渐过渡到早上多吃，中午少吃，晚上不吃的高级境界！！姐妹们！加油吧！！
对了，运动也很重要，个人觉得走路比较好，又不累，还能省回家的车票钱！

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对的对的,饿的时候就听听歌,看看视频,时间很快就过去了~别老想着~

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好呀好呀,欢迎小叶子!

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娜娜加油!我妈这两天也在看宫,我没事凑过去看两眼.剧情还行啦,但是我很喜欢里面杨幂化的妆,很清爽很有神.
哎...人家好瘦啊，人一瘦眼睛就大，眼妆化的好好...

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回莉莉,我也是我也是呢,今天吃的东西加起来还没昨天一顿多...好开心！刚刚有饿的感觉哦，但是我仔细分析了一下，晚饭有吃到，肚子也没有咕咕叫，刚刚饿的感觉纯粹是馋劲儿上来了。
于是果断的泡了一杯茶，喝两口 然后上来和你们聊聊天，现在也没有饿感了，嘻嘻，很好！

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娜娜,咱俩基数一样哈!哈哈,好呀好呀!有伴儿了~为了像杨幂一样!!加油!!

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七七你那条一尺八的裤子的确是个警示呢~你是提不上,我大概是会撑破吧~~不敢想啊~~
诶~对,我也去买一件比现在尺码小的裤子或者衣服,把它作为标尺,激励自己一下~~

娜娜说的也对.话说我穿不下的衣服也有很多的,都是以前减下来的时候买的,结果现在长肥了之后就不敢拿出来了...我属于梨形身材，大腿很粗，最怕买裤子了。
今年寒假去我爸那儿（爸妈离婚，我跟妈住），老爹一进门第一句就是“呦，长胖了么~"
我算是被打击到了...于是只好对老爸说“考研太紧张，老妈给我吃太好了”搪塞过去...
辛酸血泪史啊...

是的,缘分啊...
各位，想想人家杨幂啊，我们绝对可以的！今晚上开始的今晚上坚持，明天开始的今晚上准备充分，大家一起加油！

美图!瘦人新陈代谢也好,皮肤也光滑~~

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小叶,肚子那块儿最好减了,只要连续几天少吃再加上BB正常,排毒得当,会下的很快的.不信你现在用皮尺量量,这两天少吃多栋多BB,一定会有惊喜的~~

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娜娜,杨幂的眼睛真的很漂亮~~