回复：261楼
嚯嚯，我也是肥海沉浮20载了呀~而且身边有个很好很好的朋友，她是减肥行家，我也多少受到点影响。而且当年她减肥的时候（初一），我还没开窍呢！不过现在人家漂亮而自信，一路走来看到她的那些努力，我只有感慨，没有丑女人，只有懒女人。

是的，特别是从小和你一起玩大的好友，本来你俩站在一起的时候别人会更关注你，现在再在一起的时候，别人会将眼光移向她，那种感觉...不解释，你们懂的。
但是我对她一点都嫉妒不起来，因为我知道她的这些改变是付出了多少努力得来的。要怪只能怪我自己，因为当她在努力控制，并且提醒我要注意身材时，我还是没心没肺，吃得欢快。

回复：273楼
叶子加油，我是在家赶毕设呢~汇报一下今天吃的东西：
起床，一碗无糖黑芝麻，
下午，半碗银耳莲子羹，老妈炖的，说什么也要我吃，我想了一下，还是吃了。
晚上，半碗绿色的西兰花。
我从小就不爱吃米饭，所以对我来说，戒米没什么痛苦的。叶子如果在学校有体力活还是别戒吧，你可以趁运动干活的时候多做做，多消耗一些，弥补一下吃饭上面的不足。
总之呀，我们不是纯绝，只是在自己能力范围内尽量少吃。

回复：277楼
川川，一般盐水都排BB的，可能是你喝的少了。盐少放，水有微咸的感觉就可以了。要喝3000cc以上呢~~PS：川川早上吃这些不多啊，中午也可以尽量吃一些，晚上控制~我们不纯绝的，吃还是要吃一些的，但要有选择的吃~所以大家吃了也别自责啊，吃的东西选择对了反而瘦的更快呢~
我的早晨还是从芝麻糊开始~昨天晚上熬夜太久，早上七点上床歪了两个小时，九点起来的时候居然还在做恶梦呢。我这两天天天做那种让我在梦里很生气的梦，大概吃少了，胃里空的，所以潜意识里很急躁吧~

但是,没关系的,我坚信我们有毅力挺下来!
未央的运动机会应该比我们多呢~好事好事~未央身上的肌肉素质肯定比我们好,肌肉比脂肪更消耗热量,所以未央应该可以比我们多吃一点~

回复：281楼
好的！娜娜坚持！肚肚憋肯定是有消耗啊~瘦身最快下去的就是肚子了~注意BB，相信不久就会有小蛮腰的啦！哈！

我来啦~和老妈她们吃中饭，我夹了两筷芹菜+胡萝卜丝，坐在那里一根根数着吃，结果老妈和老爸居然当着我的面把肉骨头吸得吱吱响，哈哈，我笑死了~不过奇怪，我并没有想吃肉骨头的冲动，大概是已经饿习惯了吧~
把减肥当成一种生活习惯，这不仅仅是这次减肥，也是我以后的人生中要时时刻刻做到的~调整好心态，从容面对~~
88要绝食？好啊，我们时刻关注你哦，忍不住了就上来看看，一定会比较好受很多的~~

回复：288楼
呵呵,谢谢~~
你不知道他们太逗了.老爸不是故意的,是真的在吸,然后我表示抗议,结果老妈居然自己夹起了最大的肉骨头,狡黠的看着我,然后二老一起吸骨头,我当即就喷了...
所以调整好心态太关键了，要不然这个世界到处是诱惑啊~~
娜娜，我们一起加油！食物什么的是浮云！如果照片上瘦瘦的美女捧起美食那是甜美可爱，胖妞捧起美食可就大妈了~同样的动作居然会有不同的效果，原因是什么？就是这个世界对肥胖的偏见！所以我们一定要甩肉成功，来次彻底的改变！

回复：289楼
嗯,你上班要加油啊!控制好自己,用最科学,最高效的方式改变自己!fighting!

回复：293楼
哈哈，这个方法好！刚刚我吃中饭的时候也是用这个办法的，萝卜丝一根根数着吃，很快就有饱的感觉了，两筷子胡萝卜炒豆腐干，一根根吃的话可以消磨时间，而且下肚就饱了，饱了我就去厕所BB了，今天BB了两次，很好很舒服，没有以前暴食之后BB很艰难的感觉。话说这样一片片的吃胃一直在蠕动，也不会感觉到饿~
对于肥胖给我造成的伤害，我可是感同身受。有一次学校要组织发奖学金，要求抽几个女同学当礼仪小姐，我们宿舍其他三个人都被叫过去了，唯独没有我...辅导员看到我就说“你也当礼仪小姐不？”可是眼神却是一副你千万别来的样子...然后最悲催的是她们三个人在宿舍里试礼仪的服装，虽然衣服很不好看，但是问题不是好不好看，而是那个服装很短，只适合瘦女孩穿...然后他们三个兴高采烈的问我效果怎么样。我怎么说呢...心里留下的只有失落...
所以姐妹们，奋斗啊，衣服什么的虽然浮云，不穿漂亮也照样过日子，可是难道不想在这只有一次的人生中，在这个女孩子最好看最青春的年龄里让自己绽放最美丽的样子吗？
so,加油吧，呵呵，回忆一下自己的心酸血泪，用以自勉，也给其他的姐妹朋友们打打气！
我们一定可以的！~

娜娜，个人觉得枣和香蕉不能在同一天吃~枣和香蕉的糖分都大，虽然是好水果但是最好隔天吃~推荐火龙果，那么大一个热量却和苹果差不多，而且里面含有能让人加快代谢的成分，是减肥水果呢~

呵呵，想吃这些是正常的，我刚开始第一天的时候也是在家里东摸摸西蹭蹭，沿着口水看那些吃的。但是晚上上贴吧看到大家都那么努力就放弃了。过了那个谗劲儿就好了，你会发现一切东西都可以在眼前掠过了~~真的，相信我，饿过了就好了~慢慢你的口味会清淡，等到以后再吃那些会觉得味道很重，很难以下咽的~
不过如果有想吃的东西是低卡减肥食品的话，还是可以吃一些的，毕竟我们不是绝食，是控制饮食~老这么惦记着也不是那么回事儿~
另，给你个非常给力的帖子，看过之后你一定会大受鼓舞的！
http://tieba.baidu.com/f?z=1007800288&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=30&tn=baiduPostBrowser&word=%BC%F5%B7%CA&pn=0


回复：302楼
是的呢，前后的对比！人家160都瘦下来了，我们也一定可以的！只要我们坚持，每天到这里来，哪怕就留一句话，汇报一下自己吃了什么，动了没有，但只要天天坚持，到夏天脱去厚衣服的时候，一定可以给别人，也给自己一个惊喜！

回复：305楼
嗯!中午的两筷萝卜丝和芹菜消化完了,现在饿得前胸贴后背,于是学你的方法在小口小口得吃苹果切片~半个苹果就不饿了,感觉非常好.吃什么东西还不是吃啊,吃东西就是为了填肚子,吃肉也是填,吃蔬菜水果也是填,还是水果好啊~