我每次健身完晚上就睡不好，有时候都甚至失眠。但是不健身的时候晚上就睡的很好，比较正常。我训练的强度也不大，就做做仰卧起坐，跑跑步（十分钟左右），简单的做做器械，两三天健身一次。
这是什么原因啊，求分析，以后还怎么健身哪