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回复：低调开贴，坚持打卡，改善体质，锻炼毅力

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日期：2011-11-11
时间：0min 距离：0km
超级光棍节，休息，休息一天！！！
IP属地:江苏234楼2011-11-14 09:15
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    日期：2011-11-12
    时间：30min 距离：3.6km
    还是和别人一起跑比较跑的下来！
    感觉状态好点！
    IP属地:江苏235楼2011-11-14 09:16
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      日期：2011-11-13
      时间：40min 距离：2.4km
      今天一个人跑，总感觉没啥感觉，而且困困的，只跑了两圈！
      IP属地:江苏236楼2011-11-14 09:17
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        改变一下对抽烟的看法，心瘾其实也很好解决！戒烟不是失去，而是获得！祝你早日决心脱离烟瘾！
        IP属地:江苏239楼2011-11-15 09:57
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          日期：2011-11-14
          时间：0min 距离：0km
          跑休，现在开始跑二休一了
          感觉膝盖有些不舒服！晚上躺在床上有点关节炎那种疼痛！
          IP属地:江苏240楼2011-11-15 10:01
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            也不知道咋回事，可能体重太大，现在85.7kg！
            IP属地:江苏242楼2011-11-16 09:21
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              日期：2011-11-15
              时间：40min 距离：3.6km
              每次跑到一半的路程就感觉跑不下去了，最后都是撑下去的，这都跑了二十几天了，怎么一点进步都感觉不出来呢？体重也基本上没啥变化！
              IP属地:江苏243楼2011-11-16 09:25
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                日期：2011-11-16
                时间：0min 距离：0km
                白天还好好的，晚上竟然下雨，NND，郁闷！
                晚上秤了下体重，在每天相同的时间段，相同的身体状态下，没跑步和跑步之间竟然相差1.5Kg,这是为什么呢？
                IP属地:江苏245楼2011-11-17 09:13
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                  是啊，坚持，一定要坚持，多谢鼓励！
                  IP属地:江苏247楼2011-11-18 09:47
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                    日期：2011-11-17
                    时间：0min 距离：0km
                    又没有跑步，不说理由了！感觉有点意志力不够了，要注意！今天无论如何要跑步！
                    IP属地:江苏248楼2011-11-18 09:50
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                      日期：2011-11-18
                      时间：0min 距离：0km
                      还是没跑，嘿嘿，这次真有事儿！不是推脱！
                      IP属地:江苏249楼2011-11-21 09:04
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                        日期：2011-11-19
                        时间：25min 距离：3.6km
                        这次跑步带了手表，没想到一口气跑下来只需要25分钟，以前都估错了！
                        IP属地:江苏250楼2011-11-21 09:11
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                          日期：2011-11-20
                          时间：30min 距离：3.3km
                          少跑300米，天突然冷下来了，身体有点不适应！
                          IP属地:江苏251楼2011-11-21 09:12
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                            中间间断了五六个月呢！就是因为连续三天没有跑以后坚持不下来了！
                            这次一定要注意了！多谢鼓励！
                            IP属地:江苏253楼2011-11-21 12:04
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                              日期：2011-11-18
                              时间：0min 距离：0km
                              跑休，不知道咋回事，每个星期一都困的要死，吃过饭出去买个东西回来就洗洗睡了！
                              IP属地:江苏254楼2011-11-22 09:13
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