跑步实现自我价值

这周周五有些心烦 晚上出门跑了6000米 星期六 休息 前几天跑步每天超过5000米

我跑步的事 我的语文老师无意中说了出去（我随便给老师交的随笔里写到了我跑步），有几个田径队的都知道，我表示压力很大

上周腿子又伤了 没跑步 连续休息两周这周平均每天跑五千米 挺累的

感觉自己速度上很难再提高

这两天没跑我都不好意思上来了

夏天来了 中午下午跑步太热了 只能改为早上跑一次

最近没有 好好锻炼 哈哈 借口挺多的 不过 下下周 就步入正轨 下周我们要考试

上周星期一到星期六雨很多 我基本上每天都跑步上下学 每天约五千米 这周在学校早上跑两千多米晚上跑三千多米 星期天休息 还有四个月我们就要开运动会了 我已经打算不再堕落 剩下的这四个月要坚持跑完

马上要开运动会了 我会坚持跑 每周做一小结 主要我是学生无法每天都上网

这周有一天晚上跑了4000多米晚上累得人晕晕忽忽作业都无法好好写 现在体重134 我要减到125以下

这周星期一到星期五只训练了五天 我现在由于白天太热都是早上早点去学校 跑10圈 一圈268米 晚上放学跑10圈 我晚上放学也想多跑一些 不过回家还要写作业 没有办法 跑多了精力不行影响学习 离运动会还有四个月 运动量还是不够多 我以前跑完步不拉腿的 我以后打算跑完步拉拉腿

我家住在兰州马拉松我打算报十公里可惜人数满了我就没报上 这周只锻炼了四天每天五公里 挺少的 不过放好几天假 这家天我打算多跑跑 我们学校的体育老师每天放学训练田径队 他看我跑的姿势不对 还给我指导了指导 学校里的体育老师虽然不认识我 但都知道我每天都在跑

我的目标3000米 速度依然是14分 唉前两天称了一下 胖了 136斤 伤心了