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已瘦10斤!165cm上班族mm五一前从135斤减到100斤!有毅力地进。

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第一次发帖,希望减肥的姐妹们支持!
我从大年之后断断续续在节食,也没讲方法,也没有每天坚持。
咱不是在上班么,弄绝食了怕晕。
今天称重,62.7kg!高兴死了。
虽然还是很胖,但是比起过年时67.5kg要好很多吧。
从3月2号正式决定减肥了,暂时是过午不食。
我估计瘦到一定程度会平台,所以等平台的时候我就过早不食了。
周末不上班的日子就绝食一天,或是酸奶清肠。
每天加运动,主要是跳舞和睡前仰卧起坐。
希望到五一前,能瘦到100斤。
现在还有25.4斤要甩!
寻同样目标的姐妹,一起努力,过一个耀眼的夏天。



1楼2011-03-05 18:41回复
    忘了献给小度度。
    补上。


    2楼2011-03-05 18:44
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      我每天没有太多的时间来吧里。
      但是我绝对、一定、肯定会坚持下去。
      每天打卡签到。
      直到五一节看成绩。
      没有太多华丽的辞藻。
      就这样静静努力吧!


      4楼2011-03-05 18:49
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        回复:3楼
        撒花欢迎楼里的第一个朋友!
        请问你现在多重呢?
        最重要的是坚持!坚持!再坚持!


        5楼2011-03-05 18:50
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          回复:6楼
          你比我瘦呢,那我要抓紧了。
          158的话是要瘦到90斤才好看呢。
          你加油哟。
          五一前瘦到100,然后六一前瘦到90加塑性。
          你就是个大美妞。


          7楼2011-03-05 18:59
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            回复:8楼
            要得要得。
            我也不说神马狠话。
            反正胖子的苦楚大家都明白。
            坚持就是。


            11楼2011-03-05 19:07
            回复
              刚才去了一小时舞蹈回来,哇,楼里好热闹了。
              欢迎!siyali1026 !猪猪坚持到底!春乱花开 !CHOLEHW !胖胖孝恩   !
              希望大家都坚持!
              等五一节的时候,要汇报的哟!


              31楼2011-03-05 21:13
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                回复:32楼
                睡前做做运动挺好的,帮助睡眠呢。
                我都是在床上坐仰卧起坐。
                看来,人家瘦不是神马体质原因,都是饿加运动啊。


                33楼2011-03-05 21:39
                回复
                  回复:34楼
                  那你是水肿型的。
                  除了喝咖啡外,从傍晚起就要少喝水,尽量不喝。
                  不然你的体重肯定下不去。
                  控制好了,体重就会降得很快了。
                  比肌肉型的好减多了。
                  加油哟。


                  35楼2011-03-05 21:46
                  回复
                    姐妹们,晚安啦。
                    楼主去睡了,睡前会做点运动。
                    今天是62.7kg,希望明天早晨起来有惊喜。


                    36楼2011-03-05 22:48
                    回复
                      哇咔咔。
                      果然有惊喜。
                      昨天是62.7kg,今天是62.3kg!!
                      每天最开始的事情就是站上体重秤,看到自己又瘦了的那一刻。
                      不管是0.1kg,还是0.2kg!
                      只要今天比昨天瘦,就很开心。
                      我也会继续坚持下去,过午不食加运动。
                      楼里的姐妹们也要坚持!


                      47楼2011-03-06 10:54
                      回复
                        欢迎迷yanyan !减肥结束伤悲 !公主妖孽 !黎灼小落 !申落落 !叫我大猪!
                        欢迎你们!!
                        我不会说什么恨话,说什么我监督你们,你们要是做不到就别来我楼里之类的话。
                        减肥从来都是一个人的事情。
                        那些心酸的往事,大家心里都很明白吧。
                        这次,我是下定决心要减肥的,所以才开这个楼,没有减到100斤,我是不会弃贴的。
                        你们来到我楼里,和我们一起减肥,就希望你们能坚持下去。
                        不要来一两天就没人影了,影响别人的积极性。
                        好吧,就从现在开始!大家一起加油!
                        


                        50楼2011-03-06 10:59
                        回复
                          回复:48楼
                          对,多喝水是好事。
                          对皮肤好、有利于排毒。
                          但是,晚上一定要少喝水,晚上水喝多了容易水肿。
                          直接影响第二天早晨起来的体重。


                          53楼2011-03-06 11:51
                          回复
                            回复:51楼
                            落落,我也在工作,不是办公室白领,体力加脑力加休息不规律那种。
                            不过,我觉得,这些都是外在因素。
                            当你自己下定决心、当你自己内心强大起来的时候。
                            这些都不算什么。
                            记得自己的梦想、记得自己的坚持。
                            加油吧。


                            54楼2011-03-06 11:54
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                              回复:52楼
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                              我们一起奋斗!
                              请你记住,请楼里所有姐妹记住,
                              我们在一起,一起在努力!


                              55楼2011-03-06 11:55
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