关于Wave的基础练习大家应该都熟知，我就不多说了，但是表演的时候可不要把基础练习里的动作完全照抄，这样看起来很乏味。
其实一些简单的Wave动作改点小细节，可以演绎出很丰富的内容。
下文中左右通用，以左基准说明
Arm Wave
想必大家练手臂Wave的时候第一个接触的动作就是横向的wave，就是从左到右一个Wave过去，再从右到左，另一个Wave回去。
以这个动作为蓝图，添加几个简单的Roll，就能演绎出好几种新套路，下面介绍比较常用的几种。
1：左手Wave到左肩，头向右roll一圈半，再从右肩wave到右手。
这套简单的动作使你的wave具有立体感，不再是从左到右平面式的传递，感觉wave象在头上打了个圈，效果很好，大家也可以多加几个圈（就是多roll几下），表现不同的节奏。
2：左手wave到左肩，头向右roll两圈，再从左肩wave回左手。
这个动作看起来wave在脑袋上打了个圈，再回到左手，同1，roll的次数可以自己改变。
3：与1，2同理，用胸部roll取代头部roll，能演出完全不同的效果。
4：左手wave到左肩，头向右roll半圈到右肩带动右肩向右手的wave的同时继续roll到左肩再带动左肩向左手的wave，让两个wave先后分别结束。
不知道我表达的意思大家看懂没（文笔差……），简单的说，就是一只手wave进脑袋转两圈分出两个wave出来的那个动作。
Arm to Body Wave
就是从手臂传到身体的那个动作，最基本的动作是单臂或者双臂wave到肩膀，肩膀到胸，胸再wave到肚子,这里也可以适当的加一些roll来丰富动作。
1：双臂（或者单臂）wave到肩膀，加一个头部的roll，roll完再从肩膀往下wave，这样动作一下子丰富了起来，而且让你的wave幅度看起来更大。
2：1的动作中，头部的roll后，连上胸部的roll，再wave到肚子，或者直接取代wave，这个细节让你的wave看起来很有立体感。
3：与1，2同理，从身体返回到手臂的wave也可以进行roll的处理。
4：胸wave到肚子的时候，胯向上提，脚后跟顺势向上抬起，这样wave看起来幅度很大，很厚重。
5：在1，2，3，4上再加各种腿部roll，可以组合出很多不同的套路。
有关腿部roll，又分为一下四点：
1：腿的roll要有层次，尽量不要一个roll就带过这个部位，其实这个部位可以演绎出很多不同的立体效果。
一般来说，常用的有4种方案，左右通用，以左基准说明。
第一种：先向左边roll左腿，再向右边roll右腿，一般用于衔接Body wave。
第二种：先向左边roll左腿，再向左边roll右腿，一般用于衔接向左方向的Arm wave。
第三种：先向左边roll左腿，再向左边roll双腿，最常用的一种，用途广泛，可用于衔接Walk out,flex等等。
第四种：先向左边roll双腿，再向左边roll左腿，一般用于衔接flex，up lock等等。
此外，大家还可以自己设计rolling方案，左右腿 双腿 2个方向，一共可以形成6种单roll，再按不同顺序组合，（不一定非得2步走完，只要你排列得体，roll他个20来步别人也不会感到单调）可以演绎超过20种的腿部roll!
初学poppin的朋友们不要总是抱怨自己动作缺乏了，其实几个简单的动作也可以通过不同的排列来跳出不同的效果，跳舞有时候也需要多动脑筋的。
POPPIN教学：
第一弹:喜舞之人的poppin STYLE
POPPIN STYLE【第一节】
别问我是谁，既然告诉你们了就刻苦的练吧。不过我得提醒你们一下，我个人认为，一点儿都不会的人很难完成我教的东西！但是不代表不能完成。最佳的学习者是自学过一段时间的，有一定POPPIN感觉的（我说的感觉不是舞感，因为我要教的东西包括舞感。）。系统的学习POPPIN是很枯燥的事情，想学就必须把你那颗蠢蠢欲动的心放下，踏实的学习。丑话说完了，成功还是失败全看你们自己了。好了，现在开始： 放松身体，然后练习LOCK（定位）手臂的和身体的。跟着音乐的强鼓点来完成，音乐选择鼓点清晰简单中速的。手臂的定位练习有伸 缩 抬 落 几个方向，注意的是听见重拍一定要停住停稳手臂。身体的定位练习有前倾 弯腰 半蹲 几个动作，注意的东西和手臂一样。手臂和身体的练习结合一起来练的话就像擦玻璃 拉绳子 这样的动作了。 每次开始练舞前要把准备活动做完，颈 肩 胸 胯 膝盖 都要活动开。
POPPIN STYLE【第二节】
这节课就是把黄同学的这段视频用上节课所教的LOCK（定位）来拷贝下来，注意的是：不要加上POP（震）！！！切记！！！
每次开始练舞前要把准备活动做完，颈 肩 胸 胯 膝盖 都要活动开。
http://www.56.com/u15/v_MTQ1MTMzMTY.html


还有，不要加上抖动的动作。
如果觉得这段视频不好学，那你自己找一段适合自己的练习。对了，这节课的内容叫Robot （机器人）
POPPIN STYLE【第三节】
这节课的内容是Scarecrow （稻草人）
http://www.56.com/u48/v_MTMwMDM3OTc.html 学习从1分15秒到1分25秒这一段的动作。这节课可以加POP（震）了。觉得自己的稳定性还是不好的，先别加上POP。不会POP的学去~~~~！语言没法教~~~~！
对了，上两节课的内容必须练一个星期以上才能学这节课的东西。不够的回去接着练！！！听话！！！
同学们，孩子们，兄弟们，哥们儿们！！！这是锻炼舞感的一课，我想嘱咐一下：一定不能急，慢慢来，听节奏，别抢拍子！最重要的还是一个字—————稳！！！
POPPIN STYLE【第四节】
这节课的内容还是Scarecrow （稻草人）
大家的手臂是不是很累啊？累就对了，把上节课的动作做熟悉，不可以弯手臂。动作不是我定的，所以只要你的手臂不弯，你想怎么跳就怎么跳。注意的是手臂和身体的角度，一定要平！一定要直！LOCK和直臂练好了，弯臂的动作还有以后的东西才能练好。加油吧！！！
每次开始练舞前要把准备活动做完，颈 肩 胸 胯 膝盖 都要活动开
LOCK不是教完就不用了，只有LOCK做好了，再加POP再加别的动作才会稳，切记！！！
POPPIN STYLE【第五节】
这节课集中练习一下WAVE（电流）POP（震）还有ROLLING（扭转）。
作为一个舞者最应具备的两点：1 思想，想法。2 掌控身体的能力。不知道你有没有过这种感觉，当你做一个动作或做一段套路的时候，做出来的效果总是和你想像的不一样。对不对？这就是你控制身体的功力不够强，不能随心所欲地做动作。所以，你说你POP WAVE ROLL LOCK 都会，这不难！这很容易学会！但是你能把这些东西随心所欲地变化多端地做出来吗？我想你现在还不能吧？！~~~那么又得需要你有思想想法。思想，想法是舞蹈的灵魂，把舞蹈动作和音乐结合的越完美你就越成功。我也只能告诉你这些，做到我说的这两点还是的靠你自己。
POPPIN STYLE【第六节】
这节课的内容很简单，UP-DOWN。虽然内容简单，可是想做好却不容易。跟着节奏把胸部前后左右的UP！~~~DOWN！~~~UP！~~~DOWM！~~~（嘴要小声而有力的说出来。）
大家享受这节课吧，下一节你们就笑不出来了（很难学习啊~~~！我正在想怎么用语音来表达下节课的内容。。。）。
每次开始练舞前要把准备活动做完，颈 肩 胸 胯 膝盖 都要活动开。
※POPPIN STYLE【第七节】
上课之前，大家先把这段视频看了。
http://www.56.com/u64/v_MTUyMzQ3MDE.html
看完了，是不是觉得他们的腿太TM厉害了？！这节课我要告诉大家的就是如何练习Crazy Legs （疯狂的腿）。
讲之前，我要和大家说一下后面的课的大概内容。后面的课就是陆续把POPPIN STYLE的各种风格中的标志性动作或套路教给大家，和讲讲如何把几种风格融合一起的心得和窍门。
胯和膝盖的ROLLING是做好Crazy Legs 的关键，而且顺时针和逆时针方向的转动必须都得特别的熟练！其实不光Crazy Legs ，POPPIN STYLE本身就需要胯和膝盖ROLLING的强硬功力，这也是我为什么要先教大家Crazy Legs 的原因。
两腿分开站立，半蹲下身体，保持上半身垂直与地面，两膝盖并拢；这是第一步。其他姿势不变将左膝盖向左侧顶出；这是第二步。逆时针转动两个膝盖到右膝盖顶出，这是第三步。将两膝盖并拢；这是第四步（第一步）。
顺时针的方向也是一样的，大家注意的是：练习的时候身体要保持垂直与地面，熟练之后也要让别人能看出每一步的动作（再快也要分步骤！）。


方法教了，感觉和运用就需要大家多练习了。
POPPIN STYLE【第一节】II
给大家几天的时间练,也不知道你们练得怎么样了?!掌握了前几节的内容,往后的东西就相对的轻松了.
不过,是不是真的掌握了还得你们自己最清楚了.
这节课是连震.~嗒嗒!嗒嗒!浑身上下震动.有两种方法可以出现连震的视觉效果,一个是连续的POP!一个是震肩(虽然我本人排斥的用这种方法,但是我可以接受)!
作用点不同,但是练习的方法是一样的.举个例子,手臂.先听节奏,自己设定一个手臂固定的路线,然后根据重拍与重拍的间隔的时间来POP.刚开始先POP两次完成你自己设定的路线,然后三次完成,然后四次完成,然后六次完成......(不知道我说明白没有?!~~~~)
身体和腿也是一样的.但是我得说一下,手臂和身体可以用肩来完成,腿的连震就必须你有扎实的腿POP了.
POPPIN STYLE【第二节】II
boogaloo!万岁!
大家可以英文不好,可以唾弃英文.但是,boogaloo这个词一定要记在脑子里"不古路".
我和大家交流也是尽量的避免用英文,我想大家能看出来.也是因为我跳舞完全是喜欢,我内心的指向.所以,让专用语也好其他什么也好都见鬼去吧!我只是跳舞而已.我是爱因斯坦的簇拥.好了,说正题.
boogaloo的感觉我认为大部分都是在"靠拍".意思就是身体左右的摆动较多,像是靠在拍子上去一样.邦!邦!邦!邦!地靠.出腿和收腿也是很舒服的那种像走路一样,手臂也是惯性的摆动或者作出动作.
boogaloo还有一种感觉就是头,身体和腿的扭转非常的有顺序和规律.你刚开始分着扭转的时候可能会很不习惯,也觉得不好看.时间长了就好了.熟练之后你就会有一种腿抻着身体,身体抻着头可以说是一种很奇妙的感觉.非常的舒服.简单的动作也会非常的好看.
并拢！~~~~顶出！~~~~并拢！~~~~顶出！~~~~要踩在点儿上。切记！~~~~
※POPPIN STYLE【第三节】II
和大家讲一下怎么在实战中用腿震POP.腿震不好,在BATTLE中很不利.所以呢,我教大家怎么练习实战的腿震.
把音乐的拍子分成重拍和弱拍这是前提.
第一种.双脚并拢(重拍)---左脚向左迈一步---右脚向左脚靠拢(重拍)---右脚向右迈一步---左脚向右脚靠拢(重拍)---重复...
第二种.双脚并拢---左脚向前迈一步(重拍)---左脚收回之后同时右脚向前迈一步(重拍)---重复...
窍门:在重拍时腿POP.两腿微弯(自己感觉到弯就可以,不要让人看出来,很小很小的弯曲.),听见拍子将两腿迅速的打直,POP!!!.
第一种熟练之后,将重拍和弱拍交换练习.也就是两腿分开时POP.两腿分开熟练之后再练习第二种.
第二种还可以向后迈步练习.
http://www.56.com/u48/v_ODE2MDE4OQ.html 仔细看他们的腿!尤其是先出场的那组.
我很喜欢的BATTLE.
POPPIN STYLE【指导规范】ＩＩ
ＷＡＶＥ手臂和身体的连接是需要用到肩的．
当ＷＡＶＥ从手指传到肩的时候，肩不要惯性的向后转动！而是要向前转动把胸”挤”出来！不知道我说明白没有？！
换句话说就是肩的ＷＡＶＥ是一个向前转动完成的一个动作一个过程，而不是向后，明白？
看一些新朋友做ＷＡＶＥ出现这种问题，我真的很想笑！～～～呵呵！～～～～动作特别滑稽！～～～～好了好了，不开玩笑了．大家加油吧！～～～～
POPPIN STYLE【指导规范】III
有人说我说的都不对，不太肯地我的说法。我在这里表明一下我的想法。
我跟大家说的，都是我的经历（经验谈不上），我的心得体会。我对谁都没有恶意，只是和大家交流而已。有些人在学习POPPIN的路上有了小的挫折不要泄气，更不要五十步笑百步。
我也想了一下，可能我的帖子有点主观了，有些朋友还不太能理解我想表达的想法，我会努力改进的，所以希望大家可以理解我。


桢放画面的练习，我的理解就是POP LOCK POP LOCK......具体来说就是将你的手臂或者身体从第一个点震出去！震到第二个点LOCK住！定住！然后重复......刚开始练习时慢！熟练之后再加快速度！
好了！就是这样，练去吧！
第二弹:yAo课堂
【yAo课堂】NO.1_ANIMATION
发现很多人想学ANIMATION..
想想也对,ANIMATION很吸引外行人的目光,也很受欢迎.
毕竟BOOGALOO的美感很少有外行看得懂嘛!
好了,少说废话,在这里介绍些比较容易掌握的练习方法.
首先介绍上身的练习方法.
手臂:绷紧自己的手腕及小臂部分,定住除手臂外其他部位(当然包括 肩膀),开始一点一点移动,做出种一卡一卡的感觉,也就是一点一点地LOCK住...懂不?
上身:上身需要一定的胸POP的基础,也就是提胸收胸...双手成自然柔和骑马姿势,转动自己的肩膀,也是要做到随时定住.练习了肩膀,就是到胸部了,原理和POP一样,但不要求POP的效果,象黄帝心仙人一样,柔和地运用胸部,练习按胸动作和绕胸动作,注意胸的幅度.
下身:见过推磨吗?基本动作就和那差不多,把上身包括手臂定住,膝盖绷紧,用胯来带动整条的移动,脚不要离地,开始练习平移,做到一卡一卡的效果...
...架子不稳的同学先别急着结合练习,先一步一步练习,还有就是练上一两个月的架子.....
多看黄帝心仙人的视频.
【yAo课堂】NO.2_ANIMATION
上节课的学习不知道大家掌握了没有...
这节课继续讲讲ANIMATION吧.
现在讲讲头部的控制...
头部主要是平移.很多人说很难找到感觉,感觉脖子动不了.
现在我来说说引导头部平移的方法./
左右:
首先,把头和脖子一起往左边(或右边)倒,然后勃子不要动,把头立起来,平移到原位.找这种感觉..
前后:
象龟仙人那样,向前伸脖子,下巴有点向前的趋势.很简单.
划圈:
练好前后左右后,象练UPDOWN那样练脖子.......不多说了..
ANIMATION的抬腿动作也很简单,要的是感觉.
练习的时候,
把抬起的脚踝绷紧,把其他地方定住,然后练腿部的LOCK....
【yAo课堂】NO.3_舞蹈思想
...很久没讲东西了.
今天给大家补上一课.
应该有很多人遇到过这样的情况吧:
你SOLO秀了老长时间后,别人问你:"你在干嘛啊?"
...是不是很尴尬?
扪心自问,你是否也不知道自己在跳些什么?~~
这是个尤为重要的问题.
也就是你的舞蹈思想问题.
这里的思想并不是说什么什么马列主义什么的...
而已你想跳什么,你想表演什么...
换句话来说,拿到一个音乐,你想给别人看什么.
比如说,我想给别人看我的WAVE.
我会突出表现我的WAVE在音乐中的应用.
我想给别人看我的ANIMATION.
我就会突出的用ANIMATION来表达这音乐.
你要给别人看出你在跳什么,不要给别人认为你在抽筋什么的.
这是最基本的舞蹈思想.
还有的,是音乐的思想.
也就是你怎么体会这音乐的...
拿到一个音乐,
也许我体会到的是愤怒,也许你体会到的是郁闷.
因此我就会用愤怒的情绪来跳这支舞,你也应当用郁闷的表情来表现你的理解.
音乐思想和情绪,很重要,关系到你怎么表达音乐.
再深入地说.
别人看你跳舞,问你跳舞跳的是什么舞.
你会自豪地说,"POPPIN".
别人不懂,你又会郁闷地说"机械舞"
别人懂了.
这很正常.
没必要计较.
但是你要计较的是,你跳的东西,确确实实是POPPIN,而不是机械舞.
你跳的是POPPIN,就要跳得出POPPIN的气质跳出POPPIN的思想.
有些东西很难去理解,因为自己不是生活在黑人世界.
你要跳BOOGALOO,就要了解BOOGALOO的生活.
承认这是很难的,但起码要有这样的思想,表达自己内心的东西,你的喜与乐,哀与悲,要在跳舞的一瞬间释放出来....


下节课会提到胯部胸部颈部POP的问题.
先预祝大家2008年快乐,心想事成万事如意,POPPIN越练越棒!
【yAo课堂】NO.6 pop(颈,胸,胯)
这节课内容十分简单.
大家都能容易理解.
随便笼统地讲讲,凑节课.
上完这节课要教点具体的东西了.
首先要有面镜子.
颈:
发力点是下巴到喉节之间的部位.
发力时有点张嘴又抑制张嘴的感觉.
对着镜子做这个动作,会发现脖子抽筋的感觉.这就对了.
另外,在一些日本人的教学里,颈的POP要向4个方向的,分别是低头,仰头,左摆,右摆.
胸:
配合呼吸,讲胸顶出.
收腹部,提胸部.
引到感觉时,可以叫个人在后面用手指搓你的后背,然后尽量地避开手指.
胯:
在直立的时候,夹PP.
对着镜子做,会发现你的XX部位顶起.
这就对了.
【yAo课堂】NO.7_FRESNO
这是一个经典动作.每个POPPER都必须练好来.
是EB创作的,名字是他们的家乡FRESNO城.
创作这个动作时,他们感受到的,是悠闲舒适的感觉.
所以,练这个动作一定要有悠闲的感觉而去好好体会.
这个动作的要领:
1.当左手抬起POP时,右手是放下的,注意,这时右手也是要POP的,很多人会忽略它,同时左腿也要POP,右腿放松,右手抬起是也是一样,双手POP,右腿POP.
2.重心要有移动,有点上上下下的感觉,又有点左左右右的感觉,象是胸口在荡秋千,但不要刻意去把胸部的移动表现出来.
3.脚跟可以有所移动,这个没有要求.
这个动作的主要作用:
1.可以练架子.
2.可以练律动.
3.可以练腿部POP和臂部POP的组合应用.
4.可以作为SOLO开场惯用动作
【yAo课堂】NO.8_SOLO心得(I)
很多人喜欢在SOLO的时候疯狂地POP那些BEAT.
这样的确很爽.
但是呢,有没有想过,架子还没成型就那么急着去SOLO,而且在SOLO时加上那么多POP会带来坏影响?
新手在SOLO的时候POP,会因为POP的时候让肌肉绷紧,从而使自己的手臂卡住.
但是,新手往往因为这样,忽略了关节的控制
使得自己的关节的LOCK得不到练习.
因而导致架子不稳.
所以,建议新手刚接触SOLO时,
别急着用上POP,而多用上LOCK.
放松肌肉.
对着镜子,每下BEAT的时候用关节LOCK住.
为了提醒自己用关节,可以在SOLO时嘴里念着"STOP""LOCK"等简短的术语.
把架子练稳后,可以在音乐的轻拍时用LOCK,尽接着在BEAT上用上POP.
这也是ANIMATION中经常要用的练习方法之一
第三弹:poppin斌斌的基础视频(我很喜欢,希望能见到更多的基础视频,因为我了解得太少了)
【基础】pop的练习
现在我来说一下poppin里最基础哒pop. pop就是身体肌肉的震动``在放松的情况下,用最大的力量将肌肉绷紧而发出震的效果``下面我给大家发一个视频,大家看看.按照他上面的指示进行训练, 胳膊,手臂,头,胸,腿``
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=2709438&iid=6444394
【基础】WAVE波浪舞的变化``
WAVE(波浪舞)```所谓波浪舞就是身体的每一个关节像波浪一样进行变化```
下面给大家一个教学视频大家学一下,很标准```
记住,做WAVE的时候千万别急```我以前就有急的毛病,现在已经改很多勒`
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=2243293&iid=6048278
【基础】Twist-o-Flex教学
上节讲到WAVE的各种变化```
这节告诉一下大家一些最基本哒动作```
所谓TWIST```就是身体与脖子`转啊转```
动作说起来很复杂```下面个大家发一个视频``
大家努力看着做```
http://www.tudou.com/programs/view/eKJ-bh_0q9Q/


【基础】Neck-o-Flex教学
上面说到Twist-o-Flex ``
这节就说一下Neck-o-Flex, `
其实Neck-o-Flex和Twist-o-Flex基本是一个性质```
只是动作和运用是不同哒`````
下面给大家发一个Neck-o-Flex教学视频``
大家了解一下````
http://www.tudou.com/programs/view/3Bx78fgkCsw/
基础】fresno教学
在上面yAo已经说勒fresno的一些相关的知识```
其实fresno是在POPPIN里最基础的```这是一个经典动作.每个POPPER都必须练好来. 是EB创作哒``
这个动作可以练架子. 可以练律动. 可以练腿部POP和臂部POP的组合应用. 可以作为SOLO开场惯用动作``
http://www.tudou.com/programs/view/nJhsPGE5Y1o/
这是Fresno的视频``不知道的可以看看```
基础】old man教学``
old man 大家都知道是Electric boogaloo里最长见的一个动作,可是要把他跳好,也不是那么简单```
可是只要你用心学,一定会学会哒``努力一些``
http://www.tudou.com/programs/view/apWRH5cGYSU/
这个视频里除了old man``还有一些boogaloo里其他的一些动作``
大家认真看一下```
POPPIN的风格：
POPPIN的风格有WAVING STYLE，POPPIN STYLE，BOOGALOO，ROBOT（也就是ANIMATION啦），KING TUT，FREE STYLE
这里我就主要说一下BOOGALOO风格：
Boogaloo历史，分类,误区
首先放上最伟大的FUNK先驱，舞蹈团体：Electric Boogaloos的官方主页：http://www.electricboogaloos.com
有关于Boogaloo的历史：
在官方主页上的knowledge的第二项中,我们可以看到boogaloo的起源，原文我就不粘贴了，免得有骗字数之嫌，我说几个重点：
1.Boogaloo的发明人Boogaloo Sam是从locking中吸收的元素，从而发明了boogaloo，因此Boogaloo是属于FUNK STYLE的
2.纯正的Boogaloo使用身体的角度和关节的旋转产生一种身体流动效果的舞蹈，比如POPPIN中的walk out就是从boogaloo中来的，但与wave有本质上的不同
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注意：现在我来说一下很多人对Boogaloo的误区！
1.纯正的Boogaloo和Popping是绝对独立的，两者的唯一相同点是都由Boogaloo Sam从Locking中获得灵感，但前者是从Locking的funk movement中获得灵感，后者是来源于Locking中的Lock元素
而现在大多数人所说的Boogaloo事实上不是纯正的boogaloo，它是一种被称为Electric Boogaloo的风格，只是在popper之中简称boogaloo，Electric boogaloo是把Boogaloo和poppin结合在一起产生的，就是所谓的电Boogaloo，纯正的Boogaloo也可以称为不加电的Boogaloo
2.Boogaloo和Boogie指的是一个意思，只是两者为美国东西海岸的两种叫法而已。 当然不可否认，东西海岸的舞蹈风格会有些许不同，就像东西海岸的RAP一样，但本质上Boogaloo和Boogie是相同的


那里？