3.29 凌晨
起始体重是：136.4斤（大肥猪）
目标：98
方法：12天减肥法
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要么瘦要么死！

12天减肥法，具体如下，据说能减去体重的百分之12
一、12天减肥法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:
   头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限
   第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
   最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 .
此方法号称12天可以减去体重的12%!!!


每天2L水
每星期运动两次

自怨自艾没有用
只有坚持才能成功
睡觉了
我要加油

回复：6楼
轮番减 嗯 一次不行 两次

回复：9楼
好厉害啊

第一天：
早上吃了半个木瓜
一杯蜂蜜水
体重：68.4KG
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今天计划：
中午：西红柿一个
爬半个小时楼梯
晚上：酱油青菜一晚
一天要喝2L水
恩

中午听歌爬楼梯去

为什么承诺别人的事情不会变卦，承诺自己的事情却常常打折扣？

黑色衣服的那个就是楼主我了

大猩猩一枚啊

3.30
减肥第二天
原始体重：68.2kg
现在体重：66.6kg
减去：1.6kg
目标：49kg

印度国宝级美女啊