嘿嘿，明天起小英施行吃的代价计划每天只有一种食物就是咖啡（不是黑咖）可以喝咖啡，但是前提是，这杯咖啡要一边走跑步机一边喝一杯咖啡热量50卡，暴走跑步机1小时消耗300卡这样每喝一杯咖啡就能消耗250卡。每天喝3-4杯咖啡就能消耗750到1000卡热量，加上基础代谢每天消耗1500卡这样一个月能减18-20斤。哈哈哈魔鬼训练2个月就能成功了O(∩_∩)O哈哈~小英想的天花乱坠，不知道能坚持几天坚持坚持

比起纯绝小英觉得这个方法更好坚持

坚持小英要坚持下去

2个月，只要2个月，小英就能成功

不需要有人跟。这个楼就是小英的记录帖

4月4日这个44的日子开始小英的吃的代价计划

让小英吃的无负罪敢，吃的畅快，走的淋漓~~~！！！！

这次一定要坚持下去。快乐和痛苦一起进行
喝咖啡快乐，暴走跑步机痛苦。一起进行。化解痛苦和快乐
一小时后换来消耗250卡的成就
三餐时间不固定，暴走跑步机就是我的三餐时间~~~！！！

妈妈买了跑步机，要对得起妈妈，加油~~！！！！！

每天只喝咖啡（不是黑咖）
前提是一边暴走跑步机一小时一边喝一杯咖啡
这样一杯咖啡热量50卡
暴走一小时消耗300卡
这样一杯咖啡消耗250卡
每天3-4杯能消耗750卡到1000卡
再加上1500卡基础代谢。月减18-20斤

这是我的发明
【吃的代价】计划
4月4日开始坚持2个月