http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/899849.shtml
治近视帖

治失眠便秘
右手摆成 6的手势，就是阿拉伯6的手势，在详细点就是 把手握成去拳头 在把小指和大拇指翘起。。。
    
     保持这个手势，把大拇指 放在肚脐上，小指放在丹田上，然后按压。每天早上醒来 在床上按 3到5分钟。就可以了。
    
     我是晚上也按的，早上我起床总忘。。汗~~ 大拇指别正对肚脐按，肚脐比较脆弱嘛，稍微像下点 在肚脐边缘。。

敲胆经 刮肝经
http://www.tianya.cn/publicforum/content/funinfo/1/1977698.shtml



回复：8楼
敲的时候，力道要重一点，连击两次为一下，一个地方敲50下，好像一边腿得敲200下
最重要是11点前上床睡觉
11点到1点是胆值班
1点到3点是肝值班
这个时候最养气血了
大家尽量在10点半之前准备睡觉吧

2楼视频里面有刮痧养肝，养脾什么的三部曲，可以看一下呢
我还没开始行动，本来准备练下功看看效果再交流的

至于养脾，只知道要敲小腿，但除了按摩足三里，阴陵泉，阴三交等穴位之外，再怎么操作，暂且不得要领
如果哪位大侠知道，望指教一下

http://www.tianya.cn/publicforum/content/funinfo/1/2663045.shtml
传说中的阴虚、阳虚、血瘀体质…你是那一种？用国家标准做个中医身体测评吧