回复：169楼
小浅的方法是什么呢

文，
我又来了。
早上黄瓜一根+蛋花粥一小碗
中午黄瓜一根+点土豆。
晚上我吃了一根黄瓜+一个苹果。
就这样。
今天好满足啊。
我还要继续加油，坚持。

回复：172楼
很好哦，坚持下去。
时间不早啦，我去睡觉了

回复：171楼
就是。
绝对不能吃药。

回复：173楼
恩，好的。文。晚安、

早:两片全麦面包+两片原味芝士+一杯牛奶麦片

很营养的高蛋白质早餐

今天天气很热我们上海这里有30度.穿短袖在公车上都嫌热

中:一点卷心菜+两小块肉+一个很小的油炸的不知道什么东西

我知道油炸不好啦.我错了

下午我傻了，疯了，呆了
吃了一小罐酸奶（100ML）+一包雪梅(140ML)+两块全麦面包。
晚：韭黄炒鸡蛋+一点鱼头肉+几块香肠片+一个咸蛋黄。
好吧，我决定明天中饭吃苹果，晚上吃番茄
就这样。

肚子开始饿了，忍。。。
今天体育课，测体能，运动的死去活来的。。。

回复：183楼
iris，做得好。
不像我今天没忍住，真想抽我自己嘴巴。