两个月，25斤，还算满意吧
要不是断断续续，否则应该早就到目标了

用过3337
只三天黑咖啡就减去5斤
效果不错

呵呵,其实只要关键时候再坚持一下下就可以熬过去了
痛苦之后,柳暗花明

发现减肥关键还是要管住嘴巴就行
饿就会瘦
不吃就是王道

一下子就绝食，身体也是受不了的。亲，若你满意绝食过，那我建议你慢慢减少食量吧。开始时用过午不食，效果也不错。之前我就从这个开始的，关键是把胃缩小，这样绝食就不怎么难受了。

呵呵,亲,情况怎样啊?

昨天上午，一杯柠檬水,下午两杯花草茶
今天早上一粒善存,一杯清水
下午,只带一杯水去教室上自习
天天记食谱

也不是纯绝,这样对身体伤害太大,实在不行时可以吃一点蔬菜水果
还有就是蜂蜜水,这个对救急很有用

每次都是败在了复食上
开始吃时就忍不住一次吃到吐
这次一定要好好把复食做好
三天后,安排明天食谱,天天记录饮食情况和体重变化
希望目标相近的姐妹一起坚持

计划先用三天流食复食
之后再蔬菜水果
用鸡蛋黄瓜也不错

少去一点超市
我现在逛街都不带钱了,呵呵,不给自己买零食的机会
要做就做到彻底,一次就够
以后吃的机会多着呢
只要瘦下来,再慢慢保持就好
话说其实现在很多人都说我很瘦不用再减了,但我想再瘦一点儿,怕复食时反弹

以前试过减肥药，但没什么效果，所以就觉得减肥很难，但经过这两个月，管住嘴就瘦了二十多斤，发现其实也不是什么难事，只要你想要，没有什么不可以

恩，那我们情况差不多
我想要保持在90到95之间
我现在是断食其间
因为前天晚上不幸地暴掉了
本来经过三天的黑咖啡已经到92了，但因为心情不好吧，所以就····
唉，告诫自己，这是最后一次了，
反反复复的，身体和心理都承受不住
我会每天来记录情况的
婷，那我们一起吧，
找个人互相监督互相鼓励，应该比一个人默默前进要好