6月1日 戒烟第21天 跑步5200M 俯卧撑20 仰卧起坐20

6月2日 第22天 打卡先

这两天身体可能处于低潮期，每天5000米感觉比以前吃力些，都说戒烟后因为胃口好会发胖一些，昨天称了一下，比戒烟前瘦了2斤，估计与这段时间锻炼和晚上饮食控制有关。；
今天晚上要到朋友家吃饭，跑步停一天；

6月3日 第23天 打卡先

相信你一定能戒掉，加油！

6月3日 戒烟第23天 跑步8000M 俯卧撑15 仰卧起坐20；
这两天觉得身体不在状态，有些疲倦的感觉，排除了生病的可能性后，判断可能是气候原因或是这段时间戒断症状又有抬头，昨天因故未锻炼，今天推掉了应酬，吃过晚饭休息了1个小时，带着老婆小孩到对面学校操场上散步，她们在操场上慢走，我稍微热了下身开跑，开始不敢跑快，跑过4000米后感觉人比较舒服，本来是准备跑5000米结束的，今天状态比想像的要好，索性多跑几圈，结果一下子跑了20圈（用时45分钟，速度一般，本来就是为了配合戒烟进行锻炼的），而且人一点都不累，跑下来汗衫都湿透了，真得叫酣畅淋漓，一个字---爽！

6月3日与5日中间的一天（正确的发不上去，你懂的）， 第24天 打卡先
趁休息天去看看有没有合适的跑步机。

6月5日 戒烟第25天

6月5日 戒烟第25天 跑步6000M；

端午节念国恩
      国道正百姓宁
     戒烟吧友爱深
     互勉戒真报恩
祝愿吧友端午节吉祥如意.


6月6日 戒烟第26天 打卡先
祝各位吧里的戒友身体健康，端午节快乐!

支持你，

端午节快乐，戒烟快乐！

早上因为小孩的事和老婆起了一点争执，极力克制之下上了跑步机连走带跑完成了6000M，心绪也平息下来了。

6月7日 戒烟第27天 打卡先