有经验的啊. 碎碎.那个台妹稍微改改.这样看行不. 就是我不吃淀粉.奶类.水果也少吃.但是早上一个鸡蛋.中午就是蔬菜.晚上是生蔬或糖很低的水果.要不就不吃.而且我中午可能会吃很多菜.我妈不支持啊.

那个.豆浆可以喝么.海带算什么.

回复173楼：

可以啊~~~我觉得你在上学期间可以早上吃豆浆和鸡蛋，最好是无糖豆浆，超市有卖那种粉，回去泡了就行。中午可以吃一些肉类和菜，如果你是回家吃饭可以叫妈妈给你做鸡肉吃，肉汤也好，皮不要吃哈。晚上吃一点蔬菜，或者西红柿啊青瓜啊什么的。其实这个就相当于台妹法的第二周了，就是完全不摄入淀粉。记住哈，牛奶和酸奶不要喝，里面有蛋白质和乳糖的。学生还是要以健康为主的哈~~~

共同努力吧.
你高考结束了哦?那要狠一点哦,反正在家也没什么事干嘛.我脚的你可以试试黄瓜鸡蛋法耶,那个减的特别快,或者3337.

海带可以吃的,海带是很好很好的东西哦.你拿去做醋拌海带~
哈我还想买银魂里面银他妈吃的那个醋海带做零食咧~~

欢迎你哈,多来楼里坐哦~

今天碎到10点半起来,宿舍孩纸都在订餐了.很香TTT可是我不想吃= =周末在家就该绝食...
我觉得月月真的太神奇了、我昨天饿到晚上出去吃了很多东西，结果...今天早上称居然还瘦了0.3KG!哇哈哈，于是我今天准备继续绝食。已经买了雀巢醇品黑咖啡，今天饿了就吃水果喝黑咖啡。


如果就这样一直吃,不进行所谓的第三.四周的话有效么.那样有点不适合我的.

亲，我没找到鸡蛋黄瓜具体是啥啊？解释一下呗。还有3337、3Q3Q

亲,你可以换个头像啊,我们云这半年老多优质图了

有。重复前面两周也是可以的。
我之前看过一个帖子哦，楼主就是重复前两周，一个月也瘦了20斤呢~

黄瓜鸡蛋减肥法概述
       黄瓜鸡蛋减肥法
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。      鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！
编辑本段黄瓜减肥的原理
     现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
编辑本段鸡蛋减肥的原理
     一：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。      二：鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。
编辑本段减肥食谱
     第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱      早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根      中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份      晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份      从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧！      用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋（果醋，黑醋,最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。有位女士利用这一方法一周减重20斤，我想，这么经济简单的方法，MM们真的不防一试。    
如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好！    
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。    
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。     
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。    
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。    
小提示：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不能撑！

3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡
这个是3337减肥法.
3337很残忍的= =但是很有用..
我今天到现在为止都没有吃东西就喝了杯黑咖啡。真的很抑制食欲啊！！都没有很饿的感觉！
而且很利尿= =所以我晚上不打算喝了..不然我一直爬上爬下上厕所好痛苦TT

今天中午好想吃藤藤菜，去食堂打居然卖完了，于是我去买一碗米线不要米线只要藤藤菜，哈哈哈吃的我好爽···今天晚上继续去快走