碎,你是问南瓜绿豆汤做法?超级简单,南瓜和绿豆大概一比二或者一比一的比例吧,先煮绿豆,水可以加多点,等绿豆煮十多二十分钟放南瓜,煮烂就好了,加盐。如果喜欢吃固体状态的话就少煮会儿,喜欢吃粥状的就多煮会儿

我也感觉久了没运动,现在运动一会儿就累得不行

啊哈哈，我也要去做~~~

早餐是一杯无糖酸奶一片全麦面包
午餐是一个苹果
晚上和同学出去，不知道会吃什么= =要克制克制~~
早上体重，58.5...哼，才比昨天降了0.3KG!!我的一天一斤！！！TTT

今天62了！不过我现在饿了！

>,<昨天出去果然吃很多。味千拉面，吞拿鱼寿司一份，罗汉果凉茶一杯，刨冰半份。
体重小小反弹了0.1KG - -今天继续能不吃就不吃，能少吃就少吃原则= =早餐加午餐是一个茶叶蛋半根黄瓜

啊今天去爬山了。累死我了

这两天回外婆家了吃得正常,然后一顿火锅两瓶啤酒吃得我痘痘狂冒大姨妈也来了,悲催呀

-我要下百,不解释。
-团饭,个人比较喜欢在中点。
-那谁,我们一起减吧。现在122左右 167.

康忙北鼻~~~

看到标题 内牛满面啊 终于找到组织了 

四十天  20斤  我要蜕变  

,呵呵 你好昂。
亲多少斤来着,一起减吧

162 60KG 要减到100J左右

一起蜕变！！！！