欢迎亲哦!!亲咋称呼捏???..
过午不食呀,早上吃得饱一点哈,午餐也是 然后下午2点之后就不要吃东西咯,可以喝水,但是睡觉前三小时尽量别喝水,会肿~
我下午晚上饿了 一般会喝点苏打水中和下胃酸...饥饿感能小一点....
总之就是不吃,不想
比如我妈刚刚蒸出香肠来....我就54它...虽然香味已经飘进我屋子里了.. TUT
过午不食算很容易坚持的方法了~~~~``一边上学一边大量节食我会SHI的..==

嗯嗯坚持着呢
其实我白天吃多了...周末就容易这样...哎
所以晚上再吃会有罪恶感
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有人说,假如能坚持过午不食半年,会养成吃什么都不胖的体质耶\⊙o⊙/

嗯嗯 晚安~~~~``

噢噢噢!!~~~~~欢迎你哦亲!!...给JMS介绍下自己吧!!!~~~~~~~`

小仙呀~~~~~~
那些做烧烤的放油都不带心疼的
翻烤两下串就刷一次厚厚的油~~~好吃的东西一般都重油重糖的!!...
拉肚子没用亲爱的~~~小肠吸收葡糖糖 然后胰岛素促进葡萄糖转化为非糖物质和脂质,
也就是说,等食物到达大肠时,你的血糖已经升高了,该吸收的都已经吸收了,大肠里放的就是些对身体来说没用的玩意,不然为什么要把它排出来呢...
小仙忍地了就吃点苦瓜 可以刮走一些油脂

唔哇 亲你很高啊!!!...其实这体重也不是很重呀...
不过女银嘛..对体重的追求是木完木了的=_,=
亲你咋称呼呀>>>

欢迎!!亲跟我一样高耶~~~~~~比我轻呢TUT
一起加油!!
亲咋称呼???...

唔...亲说的对呀
毕竟减肥为的不是个数字,而是身材匀称好看呢~~~~~吼~~~~~~~~~~~``一起为肉而战吧 嗷嗷~~

= =听起来好恐怖

嗯哪 不过我今天也吃多了=_,= 抽我自己...明天看结果..吼吼

琴姐好!!...
我就在暗恋.....泪奔 暗恋也不敢说 胖子暗恋好像是个笑话似的...泪

那指定不行啊
一天一次看不出效果来呀 而且体重万一一天之内没变化 万一平台XXXXXX....
所以五天一次五天一次....大家称重也别太频繁...~~~~~~~顺其自然 咳咳~~~~~影响心情

截止到尘埃   我们已经有16位减肥盟友了!!!~~~~~
团结就是力量~~~~~~~~大家别不小心爆了就逃走不见了啊!!!...我这登着记呢!!!...
暴了 累了 姐妹们会帮你的~~~~~~~~吼吼~~~~~~~~~~~~

呵呵~~~~~~~欢迎桃子-v-
我也喜欢包简易寿司..-V - 但是自己包每次都吃多。。ORZ