减肥其实并不难，将减肥进行到底

在所有的肥胖者中，99%以上是单纯性肥胖，引起单纯性肥胖因素包括进食过多，体力活动过少，社会心理因素，遗传因素，神经内分泌因素等等。引起单纯性肥胖的病理改变主要是脂肪细胞的数量增多，体积增大，这种体积增大是细胞内脂肪堆积的结果，吃得多，动的少，自然就胖了，所以这其实也是最好减的。

唐朝人，以胖为美。现代人要秉承古人遗风

中午单位的饭不好吃，吃不了多少，所以晚上就格外饿，吃得也多，都说晚上吃东西容易胖我这一个月都长了六七斤了，怎么办啊

八个最容易长胖的生活习惯
如果你不想长胖，那你一定要知道以下八个最容易长胖的生活习惯。
1.不吃早餐。
减肥的人必须吃早餐，不吃早餐，很可能导致中餐就容易控制不好而导致吃的更多，反倒容易发胖，不吃早餐不减肥又伤身体，实在不是明智之举。

好吧,涐继续努力

2.让自己挨饿。
假如你经常有大吃一顿饿一顿的坏习惯，那你的身体就会形成储存食物的惯性，导致体内多余脂肪的堆积。

我也想减肥

3.喝水不足
身体内部多余的脂肪是用水分去新陈代谢来分解，如果体内没有充足的水分，脂肪就不能得到充分的分解。

4.常喝饮料。
饮料，特别是碳酸饮料特别容易让人长胖，一般胖 的比较多的人特别喜欢喝各种各样的饮料，碳酸饮料不仅容易长胖，还会导致钙的流失，并容易出现骨质疏松。

减肥、减肥 俺是越减越肥啊…

自己码字航，要是有个错别字啥的大家将就点。
懒猫，你够牛了，六十斤肉已经没了，还想怎么样。继续坚持，胜利就在前方。
我的九十斤的目标也要随着这个帖子进行下去。

只要体重在正常范围就行了