最近 总觉得 力不从心 每次 都练一小会 就累....也不知道 怎么搞的 实在不行 改天 去健身房 找大师 指导一下

怎么补充？ 据说健身都在吃蛋白粉..不过 没吃过 吃鸡蛋中不？

...... 其实也没什么 特别的方法啊 我去年夏天的几个夏天 基本就是跑步 每天 跑步 跑的要死.....为了出汗 我还特意 穿了条裤子 那裤子 回到家 一拧 都跟 放在水里泡过似的

我到是不怕出汗 因为 以前很胖 我怕在胖了 不好减

我老打错别字 “蛋白粉” 可是 我现在 坐下的时候 肚子上 还是有点 肥肉 据说 吃蛋白粉 运动量不够 会长肥肉 就一直害怕 不敢吃 改天 买点试试