现在白领的工作环境一般都是一张桌子,一把椅子,一台电脑.这样的环境往往导致颈椎病的根源之一,在炎炎夏日一些生活习惯也称了颈椎病的杀手,就让湖南治疗颈腰椎病的医院--湖南军区医院骨科专家带领我们去看看杀手的模样.
杀手1:睡眠中翻身次数增多,导致落枕
夏天睡觉时,由于局部温度过高,我们翻身的次数就会增多,相信不少人都有早上起来发现自己睡在床的另一边的经历.频繁的翻身过程中,很容易导致落枕,带来颈椎疼痛.
湖南治疗颈腰椎病的医院--湖南军区医院骨科专家教我们破解招数:此时,我们应该尽量保持室内温度不能太高,另外,给枕头增加一个凉席套,也是不错的方法.
杀手2:心情烦躁,诱发颈椎病
研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛.
湖南治疗颈腰椎病的医院--湖南军区医院骨科专家教我们破解招数:夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情,让自己远离颈椎疾病.
杀手3:空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉
颈椎病和受凉有很大关系.夏天在办公室里,空调温度一般开得很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈部肌肉很容易受寒,诱发颈椎病.
湖南治疗颈腰椎病的医院--湖南军区医院骨科专家教我们破解招数:专家建议长时间待在有空调的办公室里,最好在外面穿件外套,以免颈部受凉引发或加重颈椎病.女性白领还可佩戴质地柔软的丝巾,这样既保护颈椎,又不失礼仪.
杀手4夏日易犯困,午休不良姿势伤颈椎
夏天,人非常容易疲倦,中午都想小憩一会儿,但我们常看到一些上班族在座位上就睡着了,殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大.
湖南治疗颈腰椎病的医院--湖南军区医院骨科专家教我们破解招数:专家提醒大家,午休或在车上睡觉时:第一,不要向前趴着睡觉,可采取向后仰躺的姿势休息;第二,一定要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面垫一件卷裹的衣服或带上u形枕等.
以上是湖南治疗颈腰椎病的医院--湖南军区医院骨科专家为我们简单的介绍,希望大家在日常生活中能注意,如果发现颈椎病,应该去正规医院治