【治痛经的食疗方法】
1、挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块状、姜丝少许备用；
2、锅内放入香油 加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅；
3、锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。
TIPS：不需要加盐和味精 除了姜丝和香油和水别的什么都不要。


生理期间少喝茶，喝茶尤其是喝浓茶会诱发或加重经期综合征。

【女人怎样利用好黄金生理期】
1、经期1-3天是丰胸最佳时段，多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品；
2、排毒：经期适量饮水，帮身体有效排毒；
3、发现健康小问题：“生理镜子”给你健康预警，提前预防；
4、燃脂：经期最后两天，燃脂最有效；
5、提高记忆力：经期末尾，记单词的好时机。


月经期的健康饮食：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、动物肝脏、蛋类食物。

1、经期尽量不要喝酒、冷饮、牛奶、汽水等，少吃巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、芒果、竹笋和过量的盐。
2、月经期的健康饮食：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝（动物肝脏)、蛋类食物。

【经期5种饮食佳品】
1、红糖：性温味甘，健脾暖胃，有止疼、活血、补血、散寒的效用；
2、红枣桂圆糖水汤：补气养心，健脾补血；
3、乌骨鸡汤：乌骨鸡汤喝了不上火，又可以滋补；
4、艾叶炒鸡蛋：艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿；
5、黄酒炒蛋：据说这个是祖传三代的治痛经千金方。