，跑之前空腹喝一杯凉开水或者蜂蜜水
跑完一个小时后吃早餐

以后我就吃苹果吧早上恩
先洗完澡在吃早餐恩

1、5点起床儿，洗刷下5点半出门 跑步
2、7点多的回来，之后小洗下，英语时间开始。
3、每天三十个单词，还有一篇课文朗读，【还有其他我请教后写上】
4、中午饭后，休息会儿，然后专升本的书看看，虽然真的看了就想吐可是没办法，还是得看一点的嘛
5、六点结束，之后就是晚上时间了，该干嘛干嘛，最后是看看英文网站啦好的那种恩
6、九点半停止用小本，整理准备睡觉，十点躺床上去恩
还有一套减肥计划，待我整理整理恩恩


英语啊英语这次我一定要拿下你
拿下你我的专升本也才能有点希望啊！！！！！！！
李慧威武威武起来吧！！！！！！


减肥的第一天，晨跑的第一天。恩一切都很顺利很满意
不过最重要的还是接下来的坚持坚持下去才是
加油加油^^
每天记录情况儿0.0
还有就是计划下英语的事儿：
1、吃完早餐后，就每天的背四十个单词
2、日常用语一半-0-
3、看走遍美国
4、音频像今天这样的多读很多很多的遍恩^^
ok！！！！！加油加油
这次誓死的要拿下该死的英语！！！！！！！！


今儿跑得比昨儿顺得很多^^
继续加油吧
哈哈很满意呢
我想瘦瘦瘦的

今儿恩很满意^^，一气呵成的跑下来。
现在越来越觉得顺一些了真好哈哈^^
还有因为跑步而全身酸痛也好很多了
哈哈我会加油加油的
我想瘦瘦瘦
加油！！！！！！！！

真的是会被我妈给烦死了！！！！！…！！！！！！！！！！！！！！……！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！亚的！！！！！！！！！！！！…！！！！！！！！！！！！！！…！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！嘈！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！我又想滚回去鸟！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！算了嘈！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

时间好快噢
一天又要过去鸟！
我得快来总结下，一下午看的那些
然后我剩下的还没一个月要做的事儿
英语啊！！！！！！
这次我誓死都要把你拿下！！！！！！！！！！

看了看，这单词和疯狂英语的那个说的那个还是要继续的

1、每天跑步完，背三十个恩不变
2、接下来，5句的吧
3、看走遍美国
【先一句一句的听完，看完。当然不会的要看下字母。之后第二遍：一句一句的翻译，然后
看下别人翻译的，然后记住。在这之间不会的词要记下来，然后背下来写下来。之后的第三遍：之后在每一句的没一句的听一遍，然后跟他一起读至少三遍，之后第四遍：巩固一遍】
4、tva训练
【先熟悉一遍，之后自己读一遍。然后听录音，之后跟着录音一句一句的读起来，然后自己读，学习雨调，然后整篇跟读，然后自己读。只是要十多遍一上】

明天开始这样实行起来！！！！

早上跑步的时候就听走遍美国！！
我就不信这样积累下来
我的英语没办法提高那么一点点！！！！！！！！！！
！！！！！！