山地五公里武装越野19分钟，在吧里什么水平？

这是全山地路，要翻山的，能有这成绩感觉可以了，徒手平地我是16分钟。大家都晒晒自己的，聊一聊曾经的青春热血，这两天老看人骂来骂去头疼，咱聊点健康的。

3000米徒手是10分20秒。

还行吧，被班长拿腰带抽出来的成绩

有山地越野能跑17分的，终生仰望

呵呵，高手出来了，您跑的什么地形？我平地也是这个成绩，我们那山地是纯粹的山地，一个山头接一个山头，翻山翻的让人绝望。

呵呵，我们是23分钟合格，但从来不讲合格，只按尖子要求练，全连新兵第一年都达到了三级尖子。解放军上

看看人多不不，人多的话我就上一张五公里的照片

呵呵，我现在上楼也累啊，他们消防厉害，天天练这个

这倒也是，真的是过犹不及，但是辛苦练出来的东西让他倒回去也不好，所以我现在也不怎么极限体能了。没什么事的话都是一周跟咱们市马拉松协会跑一次长跑。

呵呵，这是长途拉练的速度，50分钟走完，休息10分钟。

嗯，退了，这个天气确实容易出事。见过好几个跑到脏器衰竭没抢救过来的。

嗯，很不错了已经，一级尖子的水平，我负重可跑不到这个成绩，战友里倒是有几个能达到这个水平。

呵呵，自己觉得有意义就行，也没人请我当保镖。让当过兵的忘记以前可是不容易做到，不管他当时是过得好还是过得差。只是今天看到首页老是有人骂来骂去，没意思，自己就开个帖子和有共同经历的人聊聊天而已。

呵呵，你这是还没出来，出来了也能闲的蛋疼