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回复：【8月2日--8月29日】开帖，记录减肥过程，目标一个月30斤。

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以后要坚持天天记录！！
今天早上吃了太多了
晚上去珠江边跑跑！
中午开始记录饮食，
怕说了早上吃的东西被炮轰0 0
170楼2011-08-10 10:56
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    8月9日
    19:00 晚餐:半碗鸡肉
    171楼2011-08-10 11:34
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      8月10日
      8:00 早餐:1碗辣肉拌面+1瓶酸奶
      172楼2011-08-10 11:54
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        别太急功近利哦，循序渐进比较好。
        IP属地:江苏173楼2011-08-10 11:58
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          8月10日
          15:30 5个沙拉鱼子寿司+ 2个好时巧克力
          174楼2011-08-10 16:30
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            8月10日
            早餐：一碗燕麦片，一个水煮蛋
            午餐：葡萄+ 一个苹果
            晚餐：一碗稀粥+ 鱼肉 + 青菜
            天天记录，以免吃多，过了一个星期了体重没怎么变，伤心。。。
            继续坚持。。
            175楼2011-08-10 21:11
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              8月11日
              9:30 1个肉包+500ml牛奶
              176楼2011-08-11 11:31
              回复
                8月11日
                13:30 小半碗米饭+1碗排骨萝卜木耳汤+1瓶优酪乳
                177楼2011-08-11 13:54
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                  昨天晚上没记 现在补上
                  8月11日
                  早餐 黄瓜+水煮蛋
                  午餐 葡萄+ 一个李子
                  晚餐 一碗稀粥+青菜
                  178楼2011-08-12 08:34
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                    8月12日
                    午餐:米饭+蔬菜+肉
                    180楼2011-08-15 11:25
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                      8月14日
                      午餐: 肉+蔬菜
                      吃的是火锅.,,
                      很难记明白.,,
                      181楼2011-08-15 11:28
                      回复
                        8月15日
                        10:00 早餐:2个烧卖+一杯500ml牛奶
                        182楼2011-08-15 11:32
                        回复
                          8月15日
                          13:30 午餐:一碗米饭+蔬菜+叉烧肉
                          183楼2011-08-15 16:10
                          回复
                            8月16日
                            9:30 早餐:两个烧卖+一杯500ml牛奶
                            13:30 午餐:粉丝汤
                            184楼2011-08-17 12:51
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                              8月17日
                              9:30 早餐:一个菜包+一杯300ml豆浆
                              12:30 午餐:咖喱饭
                              185楼2011-08-17 12:51
                              回复

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