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瘦人防止过量有氧而流失肌肉。。肌肉告急！！懂的指点一下。。

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一楼度女神。。
IP属地:河南1楼2011-08-02 20:14回复
    是这样的。。
    过些天领导组织我们办公室的人一起去拉野练。。要2个月。。每天起码要爬山5个小时。因为最近半年健身的原因，我的体重从110斤增长到130了。。很担心这次野练之后体重再 嗖 的掉下来，请教吧里的各位大侠们，要怎么预防啊。。 懂的给我一些意见，谢谢了
    IP属地:河南3楼2011-08-02 20:17
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      是不是要吃支链氨基酸啊。。。
      
      IP属地:河南4楼2011-08-02 20:20
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        做啊，飞鸟，卧推，俯卧撑是不会停止的！！3天完整的练一次没问题。。
        我买瓶支链氨基酸吃吧
        IP属地:河南7楼2011-08-02 20:29
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          你小时候长的真可爱
          IP属地:河南8楼2011-08-02 20:30
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            哎 我主要担心的就是中午那一顿饭，因为在山上所以我们只能背包自己带食品，肯定不敢多带啊，负重大了爬山累呀。带少了我又怕营养跟不上。。。其实我不担心吃不饱，我胃口浅吃一点就饱了 为了丰满自己，我每天都在拼命吃啊
            IP属地:河南12楼2011-08-02 22:44
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              你已经一错再错了。。跟我一起坠落吧

              
              IP属地:河南13楼2011-08-02 22:46
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                我带5个鸡蛋 5个香蕉，两瓶矿泉水（冲增肌粉喝）两盒伊利纯牛奶，一袋饼干 。
                不知道够不够啊 登山完了铁定要落个吃货的罪名了
                IP属地:河南15楼2011-08-02 22:59
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                  我会让我领导看看你在这个帖子的发言的。。不知道能不能减俩小时。。
                  IP属地:河南17楼2011-08-02 23:10
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                    我们领导身材就像一个烂土豆。 他认为死命的爬山出一身油汗对身体非常好。。
                    IP属地:河南19楼2011-08-02 23:16
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                      胡萝卜
                      IP属地:河南21楼2011-08-02 23:18
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