有早上在后海跑步的朋友吗？加我一起跑啊。

今天早上6点出发，跑西海 前海 后海，两圈 时间是一个半小时。

前海 西海跑一圈我用的半个小时，今天早上又是一个半小时，坚持！为自己加油。

今年没有报上名，来不及了。明年一定参加。真想找个人一起跑。

跑步路线：早上6：00出发，到官园公园跑一个半小时，8：00回家。感觉很不错，继续坚持！

早上下雨停跑了，但做了两百个仰卧起坐。

跑步签到：今天早上6.28分出发，西直门内大街-平安大街-东四十条-二环线-雍和宫桥-德胜门内大街-新街口南小街-西直门内大街。8.04分到家，96分钟。

有北京的跑友么？咱们一起跑步啊。

跑步签到：今天早上跑紫竹院，西直门桥到紫竹院23分钟，在紫竹院跑了五圈，一圈大概15分钟，然后休息十分钟，压压腿。回来已经是8：25了，上午我休息，感觉最近速度提高了，出汗少了点，可能与天气有关吧。明天继续跑！

昨天因为公司有事情，没有签到，早上因为起来的晚了点，跑了后海，早上6：38分开跑，8：16分才回家，然后直接去上班了，一直忙到晚上十点才下班。
今天早上6：28分开跑，跑步路线：西直门内大街-学院路-元大都公园，在元大都公园跑了两圈，8：17分到家。

跑步签到：早上6：22分出发，8：05分回来。跑步路线：西直门内大街-新街口南小街-平安大街-东四十条-二环线-雍和宫桥-二环公园-德胜门内大街-新街口-西直门内大街。一直跑没有休息，今天早上凉快，没有出多少汗。总计：103分钟。

今年的北马我没有报上名了，明年再参加了。

今天早上跑奥林匹克森林公园，5:30分骑电动车出发到森林公园6:10分开跑，一圈大概半个小时，跑了四圈。感觉很爽很舒服，跑步的人也很多，跑步高手就更多了。