四肢智商健全的，都可以学，楼主去看（性命法诀明指）吧

想练的话起码要先搞清楚什么是精、气、神。月藏玉兔日藏乌，自有龟蛇相盘结。主相盘结性命坚，却能火里种金莲。

楼主别被他误导了，想练了解精气神是没错，但那个（月藏玉兔日藏乌，自有龟蛇相盘结。主相盘结性命坚，却能火里种金莲。）真没必要看，只是修真机理，后人为了卖弄学士，用拗口的方式自己撰写的，除了增加阅读难度，一点好处都没有，以后看书都能学到的/那个月就是左眼，日就是右眼，龟就是命，人之精气生命，蛇就是性，人的意识，后面那话是性命和合的意思，坚就是阳物坚挺采药炼精，炼后天之精为先天之精，火里种金莲，就是炉炼药，在人下丹田，没药不可起火，起火就是烧空炉，对身体不好，金莲就是成果，金丹。

话说我一直很反感有些人看了一点道书，记忆书中词句拿来卖弄，来显的自己很厉害，这怎么能传扬道法呢，有求道之心本是好事，结果就被这些人捣乱，害的很多人未进门，先被批，这就是作孽啊，我一直提倡以现代人能够理解的词语来解释道家机理，来让更多人能有机会学到这些知识。

你都解释了，我还解释神马

3L,练精化气也算***么?

非常谢谢7、8L前辈大义指点迷津,晚辈在此叩谢了!

由戒到定，不用刻意为之而自然可以炼精化气！

用不用运气、冥想,有没有动作教程还有练精化气时有没有时辰要求?

要有精可炼，小孩子没有精就不行，这可是有讲究的

我感觉自己的精很足,但梦遗了太浪费了

一般是在子时和卯时，现在是早上5点到7点，晚上11点到1点