早重：53.0kg
早饭：一个菜包
午饭：冬瓜面，鸡肉，青椒（10成饱，不过热量不高）
下午：鲜枣
晚饭：正常吃（八成饱）
这两天都没运动唉，运动去！

2011年9月14日
早重：53.5kg
晚重：54.7kg
早饭：一个菜包子
午饭：炒饭
晚饭：米饭+菜（八成饱）
饭后散步

2011年9月15日
早重:没称
晚重:54.0kg
早饭没吃
午饭:2个小蛋糕,西红柿鸡蛋炒饭,丝瓜炒毛豆(九成饱)
下午:一碗盐水冬瓜
晚饭:半碗鲫鱼豆腐汤(只有豆腐),几口菜,一个梨
饭后散步,还做了一点运动
睡前一个苹果

验证码怎么这么难输哩

为了健康,我减得很温和。但这速度也太慢了些。而且总忍不住多吃。
以后要养成良好的作息时间，早饭也必须要吃。晚上要少吃点。运动强度也该加大一些。

咱们目的差不多，都是为了人生大事啊！

你瘦得好快啊！怎么减得呀？

囧！都一点钟了。

2011年9月17日
早重:53.1kg
晚重:53.9kg
早饭、午饭：1/4个月饼
下午：永和大王家的香芒布丁
晚饭：重庆818火锅，饱到爆。
晚上回来从车站走到家，半个小时。

为了刺激自己吃早饭,今天煲了一锅粥。明早有早饭吃了。

好人啊，谢谢提醒啊！

羡慕啊,嫉妒啊,木有恨啊!

今天有人请吃饭，又吃多了，哎。发两张美图刺激刺激自己。