附带一个flare to chair air flare的练习视屏。
总是感觉有问题请高手指点下为什么一抛过来就摔了。

这是最近在练得chair flare

这是一直在练得UFO

二楼以后的视屏都是昨晚录的。下午体育课做了太多素质。状态很差。
请兄弟们提些意见我好加以改进

这是另外一种UFO。或者可以说我们这边叫法不同吧

兄弟说没错。我就是推不上去。下次有进步了再发个视屏帮忙看看啊。谢谢

UFO主要是要练下的时候的稳定性。下去之后腰一定要吸稳。换手要快。我换手都不是很快。教我UFO的师傅手换得快极了。特别好看。还有就是两只手的距离越近越好，最好围绕的一个圆心旋转。其他的就只有靠死练咯。

不NB啦。只是一直练得这种下法。过奖了。

OKOK.稍等马上发过来

恩恩。一起加油啊

OK了。请接收

可能是你的腰没有控稳。腰一定要锁死。

陈龙？

我们俩真是有缘啊。仔细看我的视屏。我也是左手的。没办法习惯用左手啊。
我就是接得时候腿带不上去。总是感觉心有余而力不足的。