这个是之前的自己，不隐藏了的肉肉和大圆脸。。

喊减肥喊了有7、8年了，
每次在好吃东西面前就忘记了自己身负重任了。。
在今年我终于给自己下定决心减肥了。！
于是！！！

这就是现在的我啦。
坚持就是胜利。
减肥没有任何迅速的渠道。
别想说马上就能成功，靠的就是那颗坚持不懈的心。


不给力额，都木有人。。

求JM们来分享经验啊。
**尚未成功，仍需努力啊啊啊

来人啊啊啊

谢谢谢谢谢。。又有动力了。

毅力是在各种心理斗争里挣扎出来的

早餐：一杯牛奶。加个小馒头。或者吃颗蛋。（可以换豆浆，但是不能吃烤面包哦。）
中餐：饭+菜（自选，但是那时候我吃最多的是土豆，当然是挑自己喜欢的吃啦）+鱼肉（那时候说实在的我好久都不知道肉是什么味道的，只知道吃鱼）
（中餐要正常点，这样有益于以后不会反弹哦~）
晚餐:晚餐是最关键的啦，因为晚上大家都知道新陈代谢会很慢，消化得很慢，所以要吃不喊油水的东西。
这时无油的汤就是救星啦，既可以保证蔬菜营养又可以减肥。
菜+蛋汤。
（紫菜汤也是不错的选择哦。）
另外，晚上也可以煮绿豆或者红豆或者其他5谷来吃。
当然要保持在7分饱。不能超过要克制自己。

还在减中。
之前是最重是64KG。
和胖纸们一样有些各种无奈。
现在的我已经52KG了。
161这样的身高。
任何人都说我变了。
连家楼下的阿姨看到我就说怎么感觉看着我怪怪的，就像换了个人变美了。那种感觉很开心。
还有很多人从背影都认不出我是谁了。。那种幸福感啊。。多少年的盼望

大家一起努力。

毅力也是要磨练的··

22大概吧