其实我也想问楼主用滴什么方法？

你也在减肥呀?

你瘦了多少斤呀楼主.分享一下吧

早餐：一杯牛奶。加个小馒头。或者吃颗蛋。（可以换豆浆，但是不能吃烤面包哦。）
中餐：饭+菜（自选，但是那时候我吃最多的是土豆，当然是挑自己喜欢的吃啦）+鱼肉（那时候说实在的我好久都不知道肉是什么味道的，只知道吃鱼）
（中餐要正常点，这样有益于以后不会反弹哦~）
晚餐:晚餐是最关键的啦，因为晚上大家都知道新陈代谢会很慢，消化得很慢，所以要吃不喊油水的东西。
这时无油的汤就是救星啦，既可以保证蔬菜营养又可以减肥。
菜+蛋汤。
（紫菜汤也是不错的选择哦。）
另外，晚上也可以煮绿豆或者红豆或者其他5谷来吃。
当然要保持在7分饱。不能超过要克制自己。

向lz学习的 。。。

还在减中。
之前是最重是64KG。
和胖纸们一样有些各种无奈。
现在的我已经52KG了。
161这样的身高。
任何人都说我变了。
连家楼下的阿姨看到我就说怎么感觉看着我怪怪的，就像换了个人变美了。那种感觉很开心。
还有很多人从背影都认不出我是谁了。。那种幸福感啊。。多少年的盼望

大家一起努力。

毅力也是要磨练的··

22大概吧

还有，最关键的是运动哦。
那时候是跳绳。
每天1500下。
开始会很难跳那么多下 - -
但是慢慢来还是可以的。
然后现在是跳操。
每晚7点多开始跳半小时。
运动减肥的好处就是不容易反弹。有段时候因为脚受伤没有运动。还怕会反弹
但是结果后面称体重却没有。反而还瘦了。
像我这种很难掉体重的人真是奇迹啊。。

因为怕不能忍受美食诱惑。
所以常常叫朋友打击我，这招蛮有效的。
然后让他们在我面前吃东西，我锻炼眼见心不跳的信念。
慢慢的我就练成了就算好吃的东西在我面前我都不犯花痴相了

现在的自己很自信。
又可以穿很多漂亮的衣服。
那是以前只能在梦里才能想的呐。
所以说没有做不到，只有不想做和懒得做的。

先去吃点东西。
时间要过了~~~
大家加油哦！！

我以前祛斑是喝カ娜カ@塔カ美%カ1白Ψ·茶カ·カ的，效果不错，是美容院工作的朋友介绍的，一开始我也不相信，就试着用了3周，斑是淡了一点。后来继续使用3周，情况就好多了，很多斑都不见了,像换了张脸似的，应该挺适合你的，只要注意平时不要被晒到，擦些防紫外线的脸霜才外出就好了。Zwd

祝大家减肥成功！！！