我非常能理解你，副本，上学期一学期我就是在暴食绝食中度过的，没有一天是吃的正常的，真的很痛苦，所以现在我也不敢轻易走上绝食这条路，但现在感觉自己走投无路了~~·

恩恩，我就是这么想的，而且我觉得我们今天大家也说下到底各自用什么方法，不要做长远的目标，就一天天来，先说明天打算怎么做

他们都说我其它都好 就太胖哇T T 推荐几个方法给我

我上高二了……我记得初二那年特痛苦……66公斤……
那时候也是腰不胖、脸也不算特胖、因为小时候学民族舞、脖子长、所以看起来还好、就是被同桌笑话叫对儿六……

恩，谢谢副本，其实这些我也都明白，那你现在一般都怎么吃呢

我早上自制米糊一杯加鸡蛋,中午一份素菜(隔天略带荤)加一杯豆浆或米糊,晚上就粗粮一杯.运动方面:早上起来小跑40分钟,午饭后站立半小时走20分钟,晚饭前快慢交替跑1小时,睡觉前小跑40分钟

所以我们要加油啊，我这次再也不给自己吃的理由了，真的，我马上毕业，工作，结婚，我美好的青春真的没几年了

早：①一袋牛奶加一个鸡蛋
②一杯豆浆加一个小素包
③一晚米多得粥
三者任选
中：①蒸鸡蛋
②木耳
③冬瓜
三者任选配半碗米饭（或半个馒头）
晚：①苹果
②西红柿
③猕猴桃
三者任选一个
上面的食谱都是根据我在学校能吃到的东西制定的


你先说说自己的身高体重，以前减过没

饮料夜宵这些应该永久的戒掉，真的，否则别想瘦

你的方法好健康啊~~我真矛盾，到底该绝食还是该健康的减

身高 1米85 身重200多 以前木有减过... 以前太不懂事..不知道胖的坏处T T高中以后想通了... 话说 这打字真的好辛苦 验证码..哇T T

那你坚持多久了，有效果没？

米饭和馒头早点戒掉吧,这个不适合胖子吃的

还有就是早上 6点到6点30之间起来 起来先喝一杯温开水 晚上10点半以前上床 保证11点能够睡着