刚打坐完，我发现我坐倒是蛮能坐的，我才是初学者，我能坐将近半个小时，可是发现身体有一阵子会自己轻微摇摆，不知道为何，还有我发现快到很静的那个时候甚至把自己身体的存在都忘记，没感觉了，这个时候我就好怕，我怕会不会顺势发展下去，把自己的存在都忘记了，会不会人就回不来了。。。让各位师兄见笑了。。。

那个我也是新手，我略懂点，有不正确的，太极妈师兄一起批评。关于守窍的问题，我替太极妈回答了：不应该守，原因嘛，看基础帖去。3心慌，没事，正常，我前两次打坐时还唱歌呢，不怕。打坐时用静心法门，个人建议数息，原因：简单。4发热，出汗这个问题我不太懂，但我也热，而且我脸在腹呼的时候还会感觉到脸热，好像是呼吸的问题。身体也热，出汗，估计这是正常现象，大家都有。身体摇晃，呵呵，我也刚摇完，可能是气在

身体上游走，不过我在想你有多少气能游呢？别担心，应该没事儿。忘我，很好啊！有些人想要还得不来呢。不要身在福中不知福哦。

我是觉得什么地方都不要守好，就观呼吸，身体能怎么放松就怎么放松，就是一种很自然的状态。 如果心慌到已经无法静心了，也分散不了这种心慌的感觉，那就暂时不要打坐，先休息下，什么时候觉得好了再继续。打坐讲的是修心，如果心无法静，那就没法修了。 发热一开始的正常现象，这个热不好说，你可以百度下。

是的，守窍也根本守不住，数息我感觉自己可以静下来，我感觉我可以做到忘我，但我怕回不来了，而且感觉好没有安全感，我试过，除了呼吸，我可以让自己感觉不到不存在，不是没感觉，是根本不存在，不过只能保持几秒，也不知道是外界原因还是自身原因，几秒后我内心就有了两个我，一个说，继续深入下去，一个说，好怕，快出来，然后我坐20分钟左右，能有两次左右这种状况。
今天坐到后来，上身热，腿疼，腿脚发凉，肾胀，身体还不由自主的轻微晃动。
还是谢谢各位，大家都来多交流多学习喔，也期待太极妈来讲讲


jiejiekii 师兄，
呵呵，我来了，大家其实都讲完了。。。感觉以后打坐吧会越来越好，因为有更多有心人，善心人，大家是以互相协助的心态（其他地方，较劲儿的多，怕怕。。。）呵呵，回到您的现况。
其他问题大概都没大问题，就是心态这个害怕。。。
您要有心理准备，打坐从头到尾都是“心理战”，您面临到第一关是害怕。要准备克服它，不然打坐这条路，不是漫长，而是连开始都没了。。。
您进入那个“害怕”的境界，就是打坐的人希望进入的，您进了，害怕了，您在怕什么？
这个是您要去面对的，克服的。。。
以后还会有更多的考验，打坐不是普通人的课程，还要忍受所有的狂风暴雨，如果没有大无畏的精神。。。您懂我要说的了。。。

太极妈，谢谢您的回答，其实您说我害怕，我也不知道害怕什么，总觉得就是没有安全感。。。当然看了您的回答后，我知道，这个害怕是打坐初期，我需要心理克服的，我会努力的，呵呵~谢谢您

打坐可以转业，旁边的冤亲债主不让你！！在捣乱，就是不理它！！什么来了都不搭理！！

10-30
您在另一个帖说到：
今天打坐再加收功，搓搓脸，身体什么的，还是40分钟左右，所以我预计打坐坐了半个小时，首先我真的觉得没有时间概念了，平时半个小时坐在那里不动，肯定会烦死了，但是这时候感觉进入另外一个时空。
终于克服了自己的勇气，快进入静的时候，我克服了恐惧，我初学打坐，之前用守上窍，心思很乱，后来用数息，感觉真的很适合我，很容易静下来，然后快静的时候，继续数息，其实后来好像已经没有数了，然后我呼吸的时候自己根本听不出来，甚至鼻孔也感受不到有空气进出，但是我知道我的鼻孔有这个肌肉收缩的动作，再后来，我感觉肚子只是一起一浮的，这个时候我已经没数呼吸了，好像忘记数了。这个时候我唯一能感觉到的就是肚子在起伏，身体，尤其是腿，好像跟没有一样，上身也感觉不到身体，维持几秒，我又开始害怕了。。。继续数息，感觉状态好像又来了，我眼睛是垂帘的，感觉眼皮很亮，很祥和，不过突然闪了下杂念，破坏掉了氛围。。。接下来，腿开始疼了，感觉不到腿哪个位置疼，就是感觉身体下方是一坨整体，这坨整体疼，没留意，继续数息，就没感觉了，过会又疼。。。。直至最后收功
感觉腿像个气球一样冲了气，放开两腿，瞬间，两条腿麻麻的，然后感觉像是气球把气泄掉了，一道凉凉的感觉，唰的一下，很舒服，然后就开始搓搓身体，上身，两个肾胀胀的，原来感觉就是腰胀，今天感觉从尾椎骨到大概胸的水平高度的位置，那段正中间的脊椎感觉不舒畅，说不来什么感觉，好像堵住了一样，就是部舒服。。。
汇报完毕，大家多多交流啊，呵呵
还有不知道怎么了，最近人很精神，晚上不困，连中午午睡都睡不着了。。。

jiejiekii 师兄，
您的静心功力真的很不错！！就是这个样子，什么来了，不管，专注，止念。。。您的肚子一鼓一鼓的，就是静到极点，肺部呼吸忘了，胎息自然启动了。拍拍手！！
加油！！

谢谢太极妈，也谢谢其他师兄，发现这个吧的人都超好，呵呵，很喜欢这个氛围
其实我感觉肚子一鼓一鼓的，但是感觉鼻子还有呼吸肌肉收缩的动作，但是感觉不到空气进出，呵呵，总之继续加油，谢谢太极妈了，那我以后有问题就在这个帖子发了，呵呵

师兄很好的心态

师兄好棒啊！我也要多努力呀！